Napar z liści ostrokrzewu paragwajskiego, popularnie zwany yerba mate, zyskuje coraz liczniejszą rzeszę fanów. Ma podobne działanie do kawy. Zawiera kofeinę, a przez to pobudza oraz pomaga zachować koncentrację. Co zatem różni ją od popularnego, czarnego napoju? Czy jej popularność to jedynie przejaw mody? A może rzeczywiście stanowi zdrowszy zamiennik kawy?

Aby cieszyć prawidłowym zdrowiem, staramy się jeść zdrowe, zbilansowane posiłki. Duża ilość warzyw, owoców, mięso, kasze oraz aktywność fizyczna to przepis na zdrowie i witalność organizmu. Staramy się trzymać tych zasad, jednak każdego nachodzi czasem ochota na małe słodkości. Tylko najwytrwalsi bezwzględnie porzucają cukry proste i nie sięgają po sklepowego batonika. Jednak co jeżeli jesteś w tej grupie osób, która nie zawsze potrafi odmówić sobie przyjemności? Albo wręcz przeciwnie, niezły z ciebie łasuch? W takiej sytuacji warto zastanowić się, które ze słodyczy będą najmniej inwazyjne i być może nawet wpłyną pozytywnie na twój organizm. Poznaj najzdrowsze spośród słodyczy.

Polska jest na 3 miejscu w Europie pod względem ilości marnowanej żywności. Przed nami znajdują się jedynie Brytyjczycy i Włosi. Problem nadwyżki jedzenia dotyczy w większości krajów rozwiniętych, których mieszkańcy mają go pod dostatkiem. Jest to bardzo duże zagrożenie dla naszej planety. Przynosi jej wiele szkód, będąc również procederem niemoralnym. Co zrobić, aby przestać marnować żywność? Oto 5 zasad, które każdy może wdrożyć do własnego życia.

Filmy i seriale towarzyszą nam praktycznie od urodzenia. Szczególnie młodsze osoby dorastały wraz nimi, czerpiąc wzorce oraz wiedzę o świecie. Tymczasem, zwykle filmy to fikcja. Są jedynie przedstawieniem artystycznej wizji autora, która odbiega od rzeczywistości. O ile filmy dokumentalne zawierają w sobie ziarno prawdy, to gatunki takie jak kino akcji czy science fiction z założenia prezentują wydarzenia nierealne. Chłonąc popkulturę podświadomie jednak karmimy się tymi obrazami i przyrównujemy je do własnego życia. Największą krzywdę wyrządzają jednak realizacje, które przedstawiają wydarzenia prawdopodobne. Chodzi tu o filmy obyczajowe, dramaty czy komedie romantyczne. Te ostatnie są szczególnie niebezpieczne. Jak wpłynęły one na naszą wizję miłości?

Od kiedy pamiętamy, zawsze z kimś rywalizujemy. Porównujemy się do innych i chcemy być od nich lepsi. Dodatkowo rywalizacja jest w nas podsycana i przedstawiana jako zjawisko pozytywne, przybliżające nas do sukcesu. Zastanówmy się jednak nad jej istotą. Skąd bierze się w nas rywalizacja? Czy jest to uczucie dla nas normalne i naturalne? Co popycha nas do rywalizacji i jak wpływa ona na ludzkie zdrowie? Czy płeć ma wpływ na potrzebę konkurencji?