Dieta

Wpisy zawierające słowo kluczowe dieta.


« najpopularniejsze słowa kluczowe

poczatek kompulsywnie

Dieta źle mi sie kojarzy.. zmieniam swój styl odżywiania a właściwie zycia.Zatem jak juz wiecie przestudiowałam wiele diet Internet,książki na temat jedzenia wiec jakies pojęcie mam, zmieniam swoje nawyki, koniec z fast foodami, cukrem,tłustym jedzeniem,niezdrowymi przekąskami w zamian dużo wiecej warzyw i owoców a takze mniej przetworzonych produktów zrezygnowałam tez z mleka krowiego ale to ze względu hormonalnych (podobno zle wpływa na zajście w ciążę) pije dużo zielonej i czerwonej herbaty oprócz tego woda mineralna wprowadziłam sporo bialka bo zaczelam ćwiczyć..nie podając nazw bo nie chce niczego reklamować wykupiłam na konsole prywatnego trenera bo wyjcie na siłownię czy tez ćwiczenia publiczne nie wchodziły w grę zatem ustalił mi ćwiczenia aerobowe 3xw tyg. Na przemian z silowymi na spalanie tkanki tłuszczowej najpierw trzeba bylo wykonać trening sprawdzający wytrzymałość i sprawność..oj bylo ciężko niektórych ćwiczeń nie bylam w stanie wykonać ale nie poddając (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
cos o mnie kompulsywnie

  Mam 26lat odkąd pamiętam miałam nadwagę poprostu lubiłam jeść,tak przynajmniej mi się zawsze wydawało.Jednak z roku na rok czułam sie coraz gorzej w swoim ciele i zaczęło sie...dieta za dietą czy to cud czy tabletki ,,działające cuda,, wypróbowałam chyba wszystkich możliwych...jednak zazwyczaj albo nie pomagaly albo pomagały na chwile co rodziło frustrację...kiedys nawet dostalam sie do szpitala z problemami odżywiania tam właśnie dowiedziałam sie o kompulsywnym jedzeniu które u mnie stwierdzono i dopiero w wtedy zaczelam je dostrzegać u siebie przy stresach dla zaspokojenia emocji poprostu jadłam a właściwie obżerałam sie byle dużo i kalorycznie wysiłek fizyczny byl właściwie znikomy ograniczal sie do codziennych czynności i tak właśnie dotarłam do 3-cyfrowej wagi totalny brak kontroli jedzenie stało sie nałogiem ...miesiaczka właściwie zanikla i niestety nie moge zajść w ciążę.. zaczelam unikac lekarzy bo jedyne co słyszałam to ze musze schudnąć jakby to bylo (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Jak zachować zdrowie na dłużej? O zdrowiu i chorobach

W dzisiejszych czasach naprawdę spora część osób ma wszelkiego rodzaju problemu związane ze zdrowiem. W wielu przypadkach mogą one być niezwykle niebezpieczne i z tego właśnie powodu powinniśmy zrobić wszystko, by w jak największym stopniu móc tego wszystkiego unikać. Jest to niezwykle istotne ze względu na fakt, iż niektóre choroby mogą mieć bezpośredni wpływ na nasze życie i mogą je znacząco utrudniać. Nie można zapominać więc o tym, by zmienić swój tryb życia, jeśli do tej pory nie był on zbytnio zdrowy. Dieta i sport W wielu przypadkach chronienie się przed wszelkimi chorobami będzie wymagało zmiany swojej dotychczasowej diety. Jest to coś niezwykle istotnego, ponieważ to co jemy może mieć bezpośredni wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, choć wiele osób o tym zapomina. Kolejnym istotnym eleme (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Dieta efektywne uczenie

Pamiętam o witaminach! Najszybszą zmianą, jaką możemy wprowadzić w diecie jest uzupełnienie niedoborów witamin. Mózg potrzebuje witamin z grupy B, a szczególnie witaminy B6 i B12, do wielu funkcji umysłowych. Powszechnie wiadomo, że witamina C pomaga wzmacniać odporność organizmu, ale również powoduje: przyspiesza odtruwanie organizmu,       (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Dieta efektywne uczenie

      Dzisiaj chciałam poruszyć temat zdrowego odżywiania i zbilansowanej diety co wpływa pozytywnie na nasze procesy myślowe i lepsze samopoczucie. Jednym z bardzo istotnych czynników, które wpływają na nasz umysł i pamięć jest, bez wątpienia, dieta. Temat ten jest wielokrotnie poruszany przez dietetyków i czasem trudno jest nam zdecydować, co powinniśmy jeść, a czego unikać – warto więc od nowa zapoznać się z tą tematyką, aby pomóc sobie przed egzaminem czy testem w sposób prosty i skuteczny (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
DZień pierwszy Blog odchudzający

DZień pierwszy Nocna zmiana. Niewyspana. Zestresowana. 25 przysiadów 25 brzuszków 25 wymachów nóg z pozycj stojącej i z klęczek   Śniadanie: 2 grzanki Obiad: 2 puplety, ziemniaki, buraczki podwieczorek: kawa z mlekiem kolacja: jajko, kromka chleba z masłem w nocy (praca): kawa, kanapka, herbata

Zobacz cały wpis na blogu »
Tydzień pierwszy - przyzwyczajenie do zmiany trybu jedzenia Mam nadzieję, że schudnę

No to zakończyłam pierwszy tydzień nowej diety. Zatytułowałabym go "przyzwyczajanie do zmiany". Uważam, że nie powinniśmy robić tego swojemu organizmowi i od razu zmieniać wszystko. Zaczęłam od małych kroczków, a jednak tak dużych. Mój tydzień żywieniowy wyglądał tak:   DZIEŃ 1 ŚNIADANIE 10:30  W rozpisce napisałam "śniadanie jest tajemnicą" i to tylko dlatego, że dzień wcześniej nie byłam na zakupach i dopiero przeglądałam przepisy. Nie zaczęłam dnia zbyt dobrze, ale zrobiłam tak jak zazwyczaj (wcześniej), czyli zamówiłam. Dokładniej to MegaPocket i kukurydzę z KFC. (spokojnie, to tylko taki początek, później będzie lepiej). Do tego jadłam je za późno. OBIADO-KOLACJA 19:00 (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Zmiana swoich nawyków żywieniowych Zdrowo do celu

  p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; } W dzisiejszych czasach coraz większa ilość osób przykłada uwagę do własnego zdrowia. Jest to bez wątpienia coś niezwykle istotnego, szczególnie jeśli zależy nam na tym, by zachować je na długi czas. Nie można zapominać jednak o tym, że w wielu przypadkach będzie to wymagało od nas pewnych wyrzeczeń i zmiany swojego dotychczasowego trybu życia. Jednym z najważniejszych elementów w takim przypadku jest przede wszystkim nasza dieta. Ryzyko związane z fast foodami Nie wszyscy zdają sobie bowiem sprawę z tego, że w wielu przypadkach to co jemy może mieć bezpośredni wpływ na nasze zdrowie i samopoczu (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Dzień pierwszy - przygotowanie Mam nadzieję, że schudnę

Witajcie! Jest to pierwszy mój wpis. Blog będę prowadzić w formie pamiętnika, myślę, że raz na tydzień dodam notatkę z moją tygodniową dietą. Zobaczymy czy uda mi się zejść do celu 65kg. Na ten moment przy 167 cm wzrostu, wieku 22 lat ważę 87,5 kg. O wiele za dużo. Już podchodziłam do różnych diet, również chodziłam do dietetyków. Niestety pieniądze jakie musiałam wrzucać w ten "interes" były na tyle przytłaczające, że nie dawałam rady. Mimo efektów szybko wracałam do mojej wagi startowej, a nawet tyłam jeszcze bardziej.  Z rozpoczęciem nowego roku (tak - nowy rok, nowa ja) postaram się przypilnować siebie, a ten blog ma być moją motywacją do działania, moim pamiętnikiem, gdzie będę mogła wylać smutki żołądkowe. Nie chcę korzystać już z rad ekspertów, sama wiem co dla mnie dobre i sama wiem jak o siebie dbać. Teraz tylko słowa trzeba zamienić w czyny.  Dzisiejszy dzień przygoto (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Zdrowie w naszym życiu Żyjemy zdrowo

Spora część naszego społeczeństwa ma w dzisiejszych czasach różnego rodzaju problemy ze zdrowiem. W niektórych przypadkach mogą one okazywać się naprawdę poważne, więc warto zrobić wszystko, by w jakimś stopniu móc zmniejszyć szanse na pojawienie się tego typu dolegliwości. Nie można zapominać jednak o tym, że niekiedy może wymagać to od nas poświęceń, czego przykładem może być chociażby zmiana swoich nawyków żywieniowych w momencie, gdy podstawą naszej diety są wszelkiego rodzaju fast foody. Jak dbać o zdrowie? Powodów pojawiania się wszelkich chorób i dolegliwości zdrowotnych może być naprawdę wiele. Wszystko zależy w takim przypadku przede wszystkim od tego, w jak dużym stopniu dbamy o nasze zdrowie. Jeśli bowiem ktoś ma na co dzień do czynienia z dużą ilością nałogów to niestety zwiększa s (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Nie wyhoduj sobie raka - produkty rakotwórcze zdrowo jem

Artykuł pochodzi ze strony motywatordietetyczny.pl   Amerykański Instytut Raka stwierdza, że liczne badania wykazały, iż  (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Zbawienna woda z ananasa zdrowo jem

Artykuł pochodzi ze strony motywatordietetyczny.pl  Wstępne badania wskazują, że bromelaina z ananasa może być skuteczna w leczeniu konkretnych zaburzeń. Przegląd ponad 2.000 badań potwierdzają, że bromelaina skutecznie sprawdza się w leczeniu ostrego lub przewlekłego zapalenia zatok. Inne badanie przeprowadzono w 2005 roku, opublikowane w „In Vivo” udowadniają, że stosowanie bromelainy, u dzieci z ostrym zapaleniem stawów sięgają blisko 60% skuteczności. Naukowcy odkryli, że bromelaina ma zastosowanie w wielu innych aspektach naszego ciała: (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
babka super extra dietetyczna zdrowo jem

 DIETETYCZNA BABKA Z KASZY JAGLANEJ 20 dag kaszy jaglanej (surowej) Przepis pochodzi ze strony:  Motywatordietetyczny.pl 4-5 jabłek (champion) Jabłka obrać ze skórki, utrzeć na grubej tarce jarzynowej. Kaszę dobrze opłukać letnią bieżącą wodą. (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Kilka słów o dietetycznej suplementacji Porady Dietetyczne

Chyba każdy we współczesnych czasach chce się odchudzać. Nie ulega wątpliwości, że społeczeństwo jest coraz grubsze. Widoczne jest to przede wszystkim w krajach zachodnich, a ponadto za oceanem – w Kanadzie. To, że ludzie są coraz grubsi spowodowane jest przez kilka czynników. Najważniejsze z nich to siedzący tryb życia i niewłaściwa dieta. Siedzący tryb życia, to znaczy ludzie nie ćwiczą, nie uprawiają sportów, najczęściej oglądają TV i nie mają gdzie spalić zbędnych kalorii. Naprawdę wiele czynników wchodzi w skład niewłaściwej diety i trzeba to właściwie przeanalizować. Jest to między innymi jedzenie zbyt dużej liczby węglowodanów. Węglowodany obecne są między innymi w: słodyczach, Fast foodach a przede wszystkim w niewłaściwych, dosładzanch napojach typu oranżady itd.. Bardzo dużą krzywdę robimy sobie poprzez spożywanie takich napojów. Po prostu pijemy sam cukier bez zupełnie żadnych właściwości odżywczych, żadnych mikro czy makroelement&oac (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Profilaktyka dbania o zdrowie Zdrowa Polska

Profilaktyka zdrowotna należy do jednej z najważniejszych rzeczy, na którą powinniśmy się decydować. Wiemy, że znacznie łatwiej jest czemuś zapobiegać niż usuwać skutki takiego niedopatrzenia. Ma to szczególne zastosowanie w medynie, bo jeżeli będziemy o siebie dbali to będziemy w stanie zachować dobre zdrowie na naprawdę długi czas. Jeżeli jednak zaniedbamy siebie i zaczniemy chorować to może się okazać, że stan naszego zdrowia będzie się jedynie pogarszał. Jest to dla nas poważnym problemem, którego każdy będzie chciał uniknąć. Najważniejsze jest, aby zacząć budować odporność swojego organizmu. Można to osiągnąć na przykład za pomocą sportu oraz właściwiej diety. Wiele osób nie przykłada do tego żadnej wagi i po prostu żyje z dania na dzień. Zupełnie nie prz (...)

Zobacz cały wpis na blogu »