Dieta

Wpisy zawierające słowo kluczowe dieta.


« najpopularniejsze słowa kluczowe

Sobota - czyli zjedzmy śniadanko we dwoje. Wyrok : Hashimoto. Olaboga co to będzie !?

Miałam dziś spać do oporu. 6:00 wybiła pani Świerkosz budzi sie wypoczęta! Niecałe 6 godzin snu. Ale nie, jeśli organizm pani Świerkosz może spać to robić tego nie bedzie!   Kilka lat wcześniej moje ciałko kazało odejść wyrostkowi. Ostatnimi czasy nabawiłam się choroby autoimmunologicznej, która sprawia, że organizm postanowił sobie wymordować tarczyce. A dziś budze sie o 6 rano tylko po to zeby przez resztę dnia snuć się po mieszkaniu, ratując się kawą i przysypiając, to tu ,to tam. W zależności od tego gdzie przysiądę. Matko ja sie zastanawam co bedzie kolejne !?  (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Co jeszcze? Lipodemia - życie z chorobą.

   Kosmetyczka pomogła, ale pomogło coś jeszcze - basen.    Pływanie to jedyna aktywność fizyczna, w której zawsze byłam dobra. Umiem pływać od 7 r. ż. i sprawia mi to przyjemność, a ponieważ mam niedaleko basen, postanowiłam trochę usystematyzować te moje ćwiczenia. Przede wszystkim założyłam sobie cele - ustaliłam dystans, który chciałam osiągnąć oraz postanowiłam poprawić technikę pływania. Zaopatrzyłam się w najtańsze płetwy, założyłam, że na basen będę chodzić dwa razy w tygodniu i skupię się na stylu dowolnym.    Pierwsze tygodnie były ciężkie. Musiałam robić częste przerwy, miałam problemy z zatokami (właściwie nie wiem, dlaczego), a przez stałe noszenie okularów pływackich, wyglądałam jak panda (znajoma spotkana na zakupach, spytała mnie, czy ktoś mnie pobił). Ale, warto było.    P (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Moja pierwsza bitwa. Lipodemia - życie z chorobą.

Nie wiem, jak i dlaczego, i dzięki komu, trafiłam na reklamę salonu piękności z pobliskiej miejscowości i postanowiłam spróbować. Pomyślałam sobie, że może w końcu znalazłam cudowny lek na moją chorobę. Panie z salonu obiecały cuda za dość poważną cenę. Postanowiłam zaryzykować. Zabieg składał się z fal radiowych i kawitacyjnych oraz endomasażu (całe nogi), i trwał prawie trzy godziny. Po pierwszym - miałam całe nogi w siniakach (też cecha tej choroby), ale potem naczynka się wzmocniły i było już tylko lepiej. Na zabiegi chodziłam przez rok i powiem krótko - było warto.  Oto efekty: 1. Cellulit ze stanu ostatecznego przeszedł do 1. stopnia. Skóra przestała wisieć, stała się jędrniejsza. 2. Straciłam po kilka centymetrów w obwodach. 3. Rzadziej pojawiały się siniak (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Zakazany owoc. Autyzm oczami rodzica - subiektywnie.

Na Konwaliowej się darł, bo zobaczył u chłopca kinder bueno white . .. w autobusie nie . W Biedronce uparł się najpierw na kinder bueno , kazałam mu odłożyć (wrzaski, tupanie nogą ) w końcu odłożył. Wziął jajko niespodziankę i tu się rozkręcił na całego ... Nie chciał odpuścić. Wszyscy się gapili , ale nie komentowali , i nie gapili się w stylu "o Boże co za bachor". Na koniec pan za mną i kasjerka , życzyli mi cierpliwości. ... Zachowałam stoicki spokój i jak zdarta płyta powtarzałam "zostaw to". Jajko trafiło na taśmę. Poprosiłam kasjerkę o nie liczenie jajka.Wpadł w szał. Spakowałam zakupy i poszliśmy. W drodze do domu była cała litania , że chce coś słodkiego... Nie odzywałam się do niego. Strasznie go to wkurzało. Chciał się przytulić .Powiedziałam , że zrobię to jak się uspokoi. Nie uspokoił się .Od przyjścia do domu był cicho tylko kiedy jadł. Autoagresja , wymuszenia ... W końcu poprosilam męża , żeby wyłączył ruter od wifi... na razie jest cicho... czekam na burzę :/  (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Yerba mate odchudzanie Yerba mate odchudzanie

Yerba mate odchudzanie Naprawdę skupiam się na moim potencjale, który jest zamknięty, mówi Brissette. W świetle aktualnych warunków naprawdę doświadczam tego w oknie, tracę siedem dni.   Każdy singiel, który śpiewamy, jest „singlem” bez skupienia się na tym, jak nie wpływa na wiadomości. „Brissette mówi”. Po sporadycznych tarczach i odpowiedziach, które przetestują cię w teście. „   Niektóre nierówne testy na temat ludzi, jerba mate, mogą mieć oszołomienie goliata bez skupiania się na tym, co się dzieje. Upuszczenie kropli Yerba Mate odchudzanie może pomóc:   Poprawa obsesji i krytyczności. „Wszystko, co zawiera strefę kofeiny w kofeinie, na przykład espresso lub herbata, sprawdza centralizację, widzi, że się pojawia, lub wyobrażam sob (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Jak to się zaczęło? Lipodemia - życie z chorobą.

Nie można tu mówić o klasycznym początku, ponieważ chorobę tę miałam od poczęcia, została dodana do mojego genotypu, po mamie, babci i innych kobiecych przodkach. Dlaczego ujawniła się właśnie u mnie i jednej z moich sióstr (druga siostra nie ma tego problemu)? Nie wiem. Miałam około 14 lat, zaczęłam dojrzewać, a razem z dojrzewaniem pojawiła się choroba. Tylko, że ja nie wiedziałam, że to choroba. Zazdrościłam koleżankom ze szczupłymi nogami, pojawiły się pierwsze kompleksy, pojawiły się pierwsze problemy z chłopakami, bo po prostu się wstydziłam. Choroba obejmuje także moje ramiona, więc wyglądam trochę groteskowo. Pojawiły się pierwsze zaburzenia odżywiania. Zawsze byłam ruchliwą osobą, jestem bardzo elastyczna (ba (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Lipodemia - życie z chorobą. Lipodemia - życie z chorobą.

Cześć, Jestem 42 - letnią kobietą z lipodemią. Lipodemia to "choroba grubych nóg", czyli możesz sobie być nawet anorektyczką, a twoje nogi będą i pozostaną grube, ewentualnie twoje ramiona. Nie zna nikt przyczyny, a leczenie dopiero raczkuje, u nas w Polsce, to nawet się jeszcze nie urodziło. Lipodemia jest chorobą starą jak ludzkość i dotyka tylko kobiet. Na tym blogu będę opisywać moją osobistą walkę z tą chorobą i codzienne z nią zmagania. Na lipodemię cierpiała moja babcia, ciotka, cierpi moja mama, moja siostra i ja. (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Początek - dlaczego początki są takie trudne. Rok na zmianę.

Tak to się stało, że po raz kolejny postanowiłam zmienić moje życie, no może nie całe ale te dotyczące mojego zdrowia i ciała. Jak stwierdził ostatnio mój mąż znowu do naszego domu przyszła wiosna, co wbrew pozorom w jego odczuciu nie było dobrym znakiem, dla niego to okres katorgi. Normalnie jak każda chyba kobieta raz po raz rozpoczynam dietę, ćwiczenia, porządki - wszystko razem zmuszając do zmiany również moich domowników, później dochodzi do spięć -  bo nierozumiem dlaczego moje Kochanie z uporem maniaka pozostaje przy swoich przyzwyczajeniach skoro ja chcę dla nas tak dobrze. Po jakimś czasie  moja frustracja rośnie i wracam do punktu wyjścia i co? Odpuszczam. Tym razem postanowiłam podejść do tego inaczej. Zmieniam moje życie, moje przyzwyczajenia, porzucam moje nałogi, moje złe nawyki i moje lenistwo. Postanowiłam dać sobie rok - dokładnie rok na zmianę. Ni (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Warzywa pomagają zrzucić zbędne kilogramy i uzyskać świetną figurę. Erotyka

Barbara (nazywana przez kolegów także Bara-Bara) miała problem ze zbędnymi kilogramami. Zaprzyjaźniona dietetyczka poleciła jej stosowanie warzyw. Barbara postanowiła za pomocą zdjęć udokumentować etapy swojej kuracji odchudzającej. Jescze pierwszego dnia tak wstydziła się swojej figury, że założyła maseczkę na oczy. Ale czego się nie robi dla figury - na początek zaczęła od marchewki i selera naciowego.       Po 2 miesiącach regularnego stosowania warzyw efekt był niesamowity, spójrzcie sami! Barbara już nie wstydziła się swojego wyglądu i odważnie pozowała bez maski. (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Dzień zmian The world of Anette Apple

(...)

Zobacz cały wpis na blogu »
zmiana nawyków żywieniowych zdrowa dieta

Dzień dobry wszystkim,  dzisiaj po długiej przerwie. Przez ten czas kiedy mnie było pracowałam nad zmianą nawyków żywieniowych. Musiałam wiele produktów wyeliminować z diety, których po prostu nie mogę jeść, a są to: chleb pszenno-żytni (zwyczajowo zwany zwykłym chlebem), chleb pszenny, tostowy, jajka kurze, mięso wołowe i cały nabiał krowi, wszystkie wyroby ciastkarskie, czekolady i tego typu słodycze, jak również niektóre płatki śniadaniowe.  Powoli wprowadzałam zamienniki ww. produktów i przy okazji sprawdzałam jak na nie reaguje mój organizm. I po dwóch miesącach diety, po wyeliminowaniu ww. produktów jest zdecydowana poprawa. Po pierwsze poprawił się stan mojej cery. Wcześniej miałam wysypkę na twarzy, szyi i dekoldzie, a to za sprawą mąki pszennej. Po odstawieniu nabiału zniknął łupież. Wcześniej nie mogłam pozbyć się "mojego uciążliwego lokatora". Wypróbowałam większość możliwych szamponów dostępnych na ry (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
5kg w 7 dni Chce schudnąć 40kg w kilka miesięcy

Narazie schudłem 5kg w tydzień, będę na bierząco informował jakie robie postępy 

Zobacz cały wpis na blogu »
Odchudzam się a nie potrafię schudnąć- co robię źle? MŚ Dietetyka & Cycling

  Jestem na diecie a nie chudnę - co robię źle? Wiele osób pomimo „przejścia na dietę” nie potrafi schudnąć. Niektórym udaje się szybko zrzucić kilka kilo po czym po powrocie do codziennych nawyków żywieniowych odzyskują utracone kilogramy, często nawet dostają gratis kilka następnych. Dlaczego tak się dzieje?   Powodów jest kilka. Najważniejszy z nich to obniżenie podstawowej przemiany materii na skutek zbyt restrykcyjnej diety. Diety zawierające dzienny deficyt większy niż 1000 kcal dają szybkie rezultaty, ale niestety nie maja szans na utrzymanie szczupłej sylwetki na lata. Najpopularniejsze błędy popełniane na diecie: (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Głowa pęka nowe życie-zmagania grubaski

Dziś dzień głodówki.  Lubię tą naprzemiennosc.  Jeden dzień zawsze jestem w stanie wytrzymać.  Chyba najgorzej jest wieczorem i w nocy, kiedy budzę się na karmienie synka. Dzisiaj od rana boli mnie głowa jakby była naładowana guzami.  Nie umiem tego inaczej określić.  Do tego uaktywnil się bardzo nieprzyjemny ból w klatce piersiowej po prawej stronie. Nasila się na szczycie wdechu i pod koniec wydechu oraz kiedy skręcam tułów w lewą stronę.  Mam nadzieję że to zwykle nerwobole.  

Zobacz cały wpis na blogu »
Euforia poczatku nowe życie-zmagania grubaski

Dziś rano się zwazylam.  1kg na minusie!!!! Warto bylo wczoraj przrbiec 4km i zjeść raptem 400kcal w ciągu dnia.  Dałam radę.  Za to dzisiaj poszalalam z jedzeniem.  Wypiłem też 3 kieliszki chalwowki.  Pycha, ale uspilo mnie to. Jutro kolejnybdzien na glodowce.  Dam rade

Zobacz cały wpis na blogu »