|
Od początku Osobiście
Ok. Mamy 24 kwietnia. Teoretycznie zostało mi dokładnie 127 dni, co daje 4 miesiące i 5 dni. W praktyce dużo mniej. Do czego? Do ślubu, o ile do niego w obecnej sytuacji wogóle dojdzie. Tak się zastanawiam- czyta ktoś wogóle jeszcze blogi? W sumie nieważne. Chciałam stworzyć sobie coś na kształt pamiętnika, a nie miałam do końca pomysłu na formę w jakiej chcę to zrealizować. I tak oto jestem. A jeśli ktoś to jeszcze będzie czytał, to fajnie. Tylko wielkie sory za błędy ortograficzne i interpunkcyjne- nie jestem pisarką. Oczywiście jak każda dziewczyna, która planuje założyć sobie GPSa na resztę życia, chciałabym żeby w dniu mojego ślubu wszystkim kopary opadły na mój widok. Tylko co jeśli zamiast pięknej rusałki, przed ołtarzem stanie biały bałwan? I taka wizja póki co jest najbardziej prawdopodobna. A pamiętam, jak 2 s (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Co je Twój mózg? nasza dieta – po co i dlaczego Przestrzeń Inspiracji
Bardzo często słyszymy, czytamy różne informacje na temat tego co powinniśmy jeść a czego lepiej unikać. Nie zawsze jednak otrzymujemy informację na temat tego po co mamy jeść wskazane produkty. No dobrze, mamy je „wcinać” po to, by dostarczyć sobie odpowiednią dzienną dawkę witamin itp. Jednak po co nam kwasy omega-3 albo witamina E czy żelazo w naszym organizmie? Żeby dostarczyć sobie pożądaną dawkę kwasów omega-3 warto jeść orzechy ale co w sytuacji, gdy jesteśmy na nie uczuleni? Z pewnością mamy stronić od nich jak najdalej. A jeśli nie pijemy alkoholu a więc także i czerwonego wina, które dostarcza wielu przeciwutleniaczy to czym możemy je zastąpić? W tym przypadku, jak łatwo się domyślić tym, z czego jest ono zrobione – kiścią fioletowego winogrona. Nasuwa się jednak pytanie co z pozostałymi składnikami naszej diety, których ze względu na styl życia, dietę czy alergie nie spożywamy? (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Układ immunologiczny Milioner z przypadku
Czy wiecie, że układ immunologiczny ma fantastyczną moc zapamiętywania przebytych chorób..w kontakcie z intruzem wytwarza przeciwciała, które chronią przed atakiem tej samej choroby.... Dlaczego jedni chorują częściej a inni prawie wcale? Skąd bierze się taka odporność organizmu? Czy są jakieś sposoby aby tą odporność poprawić? Czy można zbudować swoją odporność?..... Cała masa pytań......szczepienia, jak nam wiadomo stanowią najskuteczniejsza obronę przed wirusami...( przed groźnymi chorobami zakaznymi) W pamięci immunologicznej organizmu są przeciwciała, które produkuje organizm w odpowiedzi na szczepienia..... W obecnych czasach dość liczna grupa społeczeństwa stara się unikać szczepień....z różnych powodów......jednym z takich jest możliwość wbudowania do szczepionki ( przyłączenia),, nanoczipów.."...które mogły by pokazywać gdzie w danej chwili się znajdujemy lub innego rodzaju informacje na nasz temat..... Na odporność t (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Laktoza jeść czy nie jeść?? Dawacz Uśmiechu Kamila Horczak
Jesteśmy aktualnie w czasach kiedy posiadanie jakieś nietolerancji pokarmowej lub nie jedzenie jakiejś grupy pokarmów jest modne czy mówimy o glutenie czy o laktozie. Pytanie czy warto podążać za modą, czy może warto poznać fakty. Na początek trochę z innej beczki: czy słyszałeś o pamięci genetycznej/dziedziczenie pamięci ?? jeśli nie to już tłumac (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Zn - Zinc - Cynk Dawacz Uśmiechu Kamila Horczak
Zastanawiam się długo o czym mogę napisać w dobie epidemii i apeli o nie wychodzenie z domu z powodu wirusa który szaleje na całym świecie. Pomyślałam, że jest to doskonały moment, żeby przedstawić wam mikroelementy, które mają bardzo duży wpływ na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu, a nie są celebrytami tak jak witamina D3,Tłuszcze Omega, witamina C, czy wszystko inne co się widzi na łamach gazet kolorowych czy w reklamach telewizyjnych. CYNK: Cynk w organizmie człowieka występuje w ilości od 2 do 4 g. Ma także ważną (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Moje odchudzanie Monia na diecie
Na początku pragnę zaznaczyć, że nie działam pod oflagowaniem żadnych firm, domen czy dietetyków. Blog jest moją własną historią i taką ma pozostać. Piszę go dla siebie, ale także dla Ciebie, drogi czytelniku. Bo jeśli go czytasz to znaczy, że coś jest na rzeczy. Płeć - kobieta wiek - 44 lata wzrost - 160 cm waga - obecnie 78 kg (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Dzień 1 Walka ze sobą
Piłka w grze, rano po zważeniu się waga pokazała 60,7kg, liczę na to że ten blog będzie mnie w pewien sposób motywował żeby trwać w postanowieniach, będę się codziennie ważyła, a jeżeli chodzi o cały dzień to zauważyłam że im więcej zjem tym większą mam ochotę na słodycze, podejrzewam że mój żołądek musi być rozciągnięty bo ciężko mi jest czuć sytość a więc narazie to tyle do jutra Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Suplementy diety - fakty i mity Twoje zdrowie i sylwetka
SUPLEMENTY DIETY - FAKTY I MITY (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Zdrowe odżywianie - jak ważne jest to jak się odżywiasz? Twoje zdrowie i sylwetka
W dzisiejszym wpisie opowiem Wam o tym jak ważne jest zdrowe odżywianie.Zacznijmy od tego, że jesteśmy tym, czym się odżywiamy i faszerujemy nasz organizm każdego dnia. W dzisiejszych czasach jesteśmy atakowani śmieciowym jedzeniem - wysoko przetworzonym chemicznie. Nasze nawyki żywieniowe zmieniły wartość na szybko i tanio. Czy pamiętacie jeszcze jak smakuje chlebek zrobiony samodzielnie? Jaki smak ma "swojska" wędlinka? Jak smakuje mleko prosto od krowy? Im zdrowiej będziemy się odżywiać, uprawiać jakiś sport tym jaśniejszy będziemy mieli umysł, będziemy czuć się zdrowo, nie opuszczać nas będzie dobry humor, nie dotykać nas będą żadne choroby. Przede wszystkim chciała bym zaznaczyć, że najważniejszy jest pierwszy posiłek.Bardzo ważne jest, żeby owoce i warzywa jeść zawsze na czczo. Wchodzą one wtedy w reakcję z naszym pustym (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak ważna jest suplementacja przy odchudzaniu? Twoje zdrowie i sylwetka
Witajcie.Dzisiaj opowiem Wam jak przy odchudzaniu ważne są suplementy diety.Istnieją trzy podstawowe odmiany suplementów wspomagających odchudzanie. Dzielą się na te, które powodują hamowanie łaknienia, blokowanie wchłaniania tłuszczów oraz spalanie tłuszczu.Te pierwsze powinny stosować osoby, które ze względu na brak silnej woli nie są w stanie powstrzymać się od jedzenia.Suplementy blokujące wchłanianie tłuszczu zalecane są z kolei osobom, które nie tylko chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe, ale również intensywniej uprawiać sporty.Natomiast trzecia grupa suplementów - spalająca tłuszcz (czyli tzw. fat burnery), jest odpowiednia dla osób, które nie ruszają się dużo w ciągu dnia, np. ze względu na siedzącą pracę lub też na określone schorzenia, (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Poczatek Drogi. Moje wyzwanie
Jestem taka zwykla kobieta, W pewnym momencie zycia stracilam kontrole nad wszystkim a wlasciwie nad swoja psychika. Szukalam co zmienic gdzie isc aby sie obudzic. Pojawila sie moja znajoma i mowi .... mam super diete chcesz sprobowac ? Oczywiscie moja odpowiedz byla nie. Minal miesiac a ja widze efekty u Niej i sobie mysle skoro Ona moze to dlaczego nie ja ... dodam ze stosowalam juz kilka diet i zawsze byl efekt jojo. Postanowilam sprobowac. Najpierw poczytalam o niej , przegladnelam wszystkie broszury bo u mnie waznie liczenie kalorii itd nie przejdzie. Patrze tam nic sie nie liczy tylko lista produktow dozwolonych i zakazanych. Produty jak najbardziej mi odpowiadaly ' mozna z nich szybko i bezproblemowo posilek skomponowac nawet najwiekszemu leniowi. Podjelam wyzwanie. Zobacz cały wpis na blogu » |
|
JAK NIE DAĆ NABIĆ SIĘ W PUDEŁKO? Jak nie dać nabić się w pudełko ... - przemyślenia konsumenta
MYŚLISZ O DIECIE PUDEŁKOWEJ ??? DOBRZE TRAFIŁEŚ ! ZNAJDZIESZ TU PARĘ PRAKTYCZNYCH PORAD, CZYM MOŻNA SUGEROWAĆ SIĘ PRZY WYBORZE CATERINGU DIETETYCZNEGO, ABY NIE CZUĆ ROZCZAROWANIA ZA DUŻE PIENIĄDZE. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Lifestyle by Kasia - początek. Lifestyle by Kasia
Właśnie to sprawiło, że zmienim swoje życie. Koniecznie to sprawdź! Odpowiedz na pytania: Czy właśnie wywracasz swój świat o 180 stopni? Czy znudziło cię Twoje dotychczasowe życie? Czy chcesz w końcu osiagnąć sukces? Jeśli chociaż na jedno pytanie odpowiedziałeś "TAK" to przysłowiowo jedziemy na tym samym wózku. Zapewne nieraz obiecywałeś sobie, że od nowego roku/poniedziałku/po świętach zaczynasz ćwiczyć, dbać o siebie, uczyć się, więcej czasu poświęcać rodzinie, itp.. Ile z tych obietnic danych samemu sobie spełniłeś? Jak długo byłeś w stanie sprostać narzuconym sobie zadaniom? Myślę, że tak jak u mnie, Twój zapał szybko mijał. Tu coś wyskoczyło, a to choroba, zmęczenie, dłużej trzeba zostać w pracy. Zawsze znajdzie się powód by wrócić do dawnych przyzwyczajeń. Tak jest przecież wygodniej! Znam doskonale ten schemat. A (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Sobota - czyli zjedzmy śniadanko we dwoje. Wyrok : Hashimoto. Olaboga co to będzie !?
Miałam dziś spać do oporu. 6:00 wybiła pani Świerkosz budzi sie wypoczęta! Niecałe 6 godzin snu. Ale nie, jeśli organizm pani Świerkosz może spać to robić tego nie bedzie! Kilka lat wcześniej moje ciałko kazało odejść wyrostkowi. Ostatnimi czasy nabawiłam się choroby autoimmunologicznej, która sprawia, że organizm postanowił sobie wymordować tarczyce. A dziś budze sie o 6 rano tylko po to zeby przez resztę dnia snuć się po mieszkaniu, ratując się kawą i przysypiając, to tu ,to tam. W zależności od tego gdzie przysiądę. Matko ja sie zastanawam co bedzie kolejne !? (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Zdrowo, kolorowo i stylowo !! Zdrowo, kolorowo i stylowo !!
Jak wytrwać w zdrowej diecie !? Jest na to kilka sprawdzonych sposobów, zacznijmy od tych kilku kroków: Zmień nastawienie- nie myśl o diecie tak jak o katordze, dobra dieta to pyszne posiłki,rownież słodkości (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
