|
Mikstura na uodpornienie organizmu Różne przepisy
Przepis na uodpornienie organizmu na jesienne szarugi :) Składniki: - 2 szklanki przegotowanej letniej wody - 8 ząbków czosnku - sok z 2 dużych cytryn - 2 czubate łyżki miodu Przygotowanie: Wode wlać do litrowego słoika. Dolać wyciśniety sok z 2 dużych cytryn. Dodać obrany i zmiażdżony czosnek. Nastepnie dodać miód (najlepiej z pasieki). Całą miksturę wymieszać do rozpuszczenia miodu, słoik zakręcić i wstawić do lodówki na 48 godzin. Po tym czasie miksturę przecedzić przez sitko i przelać do butelki (Czasnek można zjeść). Pić codziennie rano po małym kieliszku. Pamiętaj! Mikstura musi stać zawsze w lodówce! Przez 10 lat chorowałam na anginę, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc. 3 lata temu zaczęłam pić miksturę i od tego czasu nie choruję oraz nie biorę żadnych antybiotyków. &nb (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Czym jest dieta Dukana? Porady Dietetyczne
O wszelkich dietach i przepisach, które umożliwiają nam odchudzanie, mówi się w Polsce bardzo wiele i z pewnością w najbliższym czasie nic się pod tym względem nie zmieni. Oczywiście nie mówimy tutaj tylko i wyłącznie o dietach odchudzających, bo nie brak także i tych, które mają nam pomóc przybrać na masie, ale rzecz jasna o wiele popularniejsze są te pierwsze. Nie inaczej jest także na terenie naszego kraju, gdzie przepisy i diety, które mają nam pomóc zrzucić na masie, są bardzo powszechne. Jeżeli także i ty jesteś osobą, która szuka doskonalej diety, która pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy, z całą pewnością doskonale sprawdzi się tutaj dieta Dukana, o której jednak większość z was wie niewiele. Jednakże nie ma się czemu dziwić, bo oczywiste jest tutaj to, że na terenie naszego kraju nie jest ona zbyt popularna. Mimo wszystko należy mieć nadzieję, że w krótkim czasie się to zmieni, bo owa dieta Duka (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Nie ma ćwiczeń bez siłowni KULTURYSTYCZNY BLOG
Dieta podczas wykonywania treningów siłowych jest niezwykle ważna. Bez niej nie będziemy w stanie nad wszystkim zapanować i pozwolić sobie na osiągniecie takiej kondycji o jakiej marzymy. Jeżeli chcemy uprawiać ćwiczenia fizyczne, ale bez korzystania z odpowiedniego sposobu odżywia (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak skutecznie się odchudzać? Porady Dietetyczne
Sekret skutecznego odchudzania – tabletki odchudzające Chyba każdy współcześnie chce się odchudzać. Społeczeństwo jest coraz grubsze, nie ulega to wątpliwości. Widoczne jest to między innymi w krajach zachodnich, a także za oceanem – w Kanadzie. To, że społeczeństwo ma nadwage spowodowane jest paroma czynnikami. Najważniejsze z nich to siedzący tryb życia i nieodpowiednia dieta. Siedzący tryb życia, to znaczy ludzie nie ćwiczą, nie uprawiają sportów, najczęściej oglądają telewizję i nie mają gdzie spalić zbędnych kalorii. Nieodpowiednia dieta to z kolei głęboki temat – tutaj trzeba analizować wiele, wiele czynników. Jest to m.in. jedzenie zbyt dużej liczby węglowodanów. Węglowodany obecne są między innymi w: słodyczach, jedzeniu Fast food a przede wszystkim w szkodliwych, słodzonych napojach takich jak pepsi i podobne. To właśnie przez picie tego typu napojów robimy sobie tak naprawdę ogromną krzy (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Na dobry początek :-) Na dobry początek :-)
Hej wszystkim. :-) Nazywam się Paulina . Od dłuższego czasu mijałam się z zamiarem założenia bloga i oto nadszedł ten dzień ! :-) Mam nadzieję ,że znajdziecie tu wszystko co jest Wam niezbędne aby prowadzić satysfakcjonujące życie pełne sukcesów i wyzwań :-) Na blogu będę zamieszczać wpisy dotyczące m.in. diety, odchudzania,ćwiczeń, mody,porady kosmetyczne oraz mnóstwo słów wsparcia dla tych osób które zmagają się z brakiem akceptacji co do własnej osoby. Jest to dla mnie ważny aspekt w życiu gdyż pośród swoich znajomych mam dużo osób które tego bardzo potrzebują a nie mają w pobliżu nikogo kto by ich wspierał i motywował. Sama posiadam wspaniałego przyjaciela ,który podnosi mnie na duchu kiedy zaczynam powątpiewać w swoje możliwości a też mi się to czasem zdarza. :-) więc wiem jakie to ważne. Ponad to chciałabym pomóc Wam nabrać pewności i wiary w siebie ! Jestem dla Was kochani :-) RAZEM OSIĄGNIEMY (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Za chwilę weekend :) Perypetie zawodowego tłumacza
Zajęcie na dziś to, poza piciem soku pomidorowego, spotkanie z klientką i korekta artykułu medycznego. Od poziomu wykonania tej korekty zależy, czy zleceniodawca zdecyduje się na stałą współpracę, więc zdecydowałam, że trudno i darmo, trzeba zainwestować w moją prywatną korektę korekty, czyli krótko mówiąc umówiłam native'a do przeczytania i poprawienia tego, co ja przeczytam i poprawię. Sądzę, że nie będzie chciał ode mnie pieniędzy, więc zostaje drugi wariant - obiecałam mu piwo i mówienie mu komplementów dwa razy w tygodniu do czerwca. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
1.06.15 powròt pro-ana w dążeniu do ideału...
Kochane motylki Nie wiem ile mnie nie bylo. Miesiac, dwa, moze trzy... Moje poczucie czasu szwankuje a boje sie sprawdzic kiedy ostatnio do was pisalam. Nie chcialam Was opuscic, przestac wspierac. Tylko tutaj moglam opisac wszystkie swoje uczucia. Gdy rozmawiam z ludzmi wszystkiego sie krepuje. Do Was slowa same plyna, nawet po tak dlugim czasie. Czemu przestalam pisac? Mysle ze z wielu powodow. Przez caly ten czas kiedy mnie nie bylo nosilam czerwona nitke na nadgarstku. 3 dni temu sie zerwala. To byl znak. Postanowilam jej nie zawiazywac z powrotem. Bo to tylko ta nitka laczyla mnie z Wami. Nie chce byc juz pro ana na pokaz. Chce swoim dzialaniem zasluzyc na to miano. Moja waga stoi w miejscu choc tydzien temu na koktajlach odchudzajacych schudlam 1.5 kg. Nie mialam wtedy zadnych atakow glodu. Gdy odstawialm koktajle ataki wrocily. Boje sie ze wszystkie starania na nic. Ze kilogramy wroca o ile juz tego nie zrobily. Ze znowu z tego nie wyjde. Na prawde myslalam, (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Grzechy główne 1. Napoje Blubber
Jak obiecałem w jednym z poprzednich wpisów będę publikował kilka serii notek. Dzisiaj chcę wam opisać jeden z "grzechów głównych" odchudzania, a mianowicie napoje. Wydaje mi się, że wszyscy wiedzą, że każde słodzone napoje negatywnie wpływają na nasze zdrowie. Jest tak w przypadku na przykład napoi typu cola lub słodzonych soków owocowych. Niektóre osoby podczas diety zastępują te pierwsze drugimi, co rzeczywiście jest trochę zdrowsze, ale nie za bardzo. Wielu pewnie zapyta się mnie, czemu tak negatywnie wypowiadam się o kupnych sokach? Odpowiedź jest prosta. Wiele firm dosładza napoje w celu zwiększenia ich walorów smakowych. Wraz ze smakiem rośnie niestety ilość cukru, a co za tym idzie - kalorii. Trzeba pamiętać, że jeden gram cukru to 4 kcal. A w owych napojach może się znaleźć nawet kilka łyżek czystej białej sacharozy. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Regenaracja Blubber
Dzisiaj jest środa, a ja wciąż walczę. Co prawda nie bardzo intensywne, ale poprzez odoczynek. Jak wszyscy wiedzą i on jest potrzebny w czasie odchudzania. Staram się jeden dzień w tygodniu przeznaczać na odpoczynek. Nie robię tego tylko, bo mi się nie chcę, ale dlatego, aby mój organizm nie zaczął się buntować przed zmienionym trybem życia. Zazwyczaj owy dzień przypada w środę. Czemu środy? Sam nie wiem... Zasadniczo środa jest dla mnie dniem dosyć przyjemnym. W szkole nie przemęczam się zbytnio. Mam praktycznie same niewymagające przedmioty i kończę o godzine 13:30. Jednak mimo wszystkich tych zalet, w środę, jeste (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Pierwsze dwa dni Blubber
Właśnie skończyłem drugi w tym tygodniu Skalpel. Wiem, że ćwiczenie po północy nie jest najlepszą opcją, ale co mam zrobić, jak w ciągu dnia zajmuję się szkołą. Wczoraj, jak wszyscy wiemy był Dzień Matki i jako przykładne dziecko postanowiłem wraz z rodzeństwem coś przygotować. Początkowo miały być to róże z czekolady plastycznej i truskawek, ale niestety ten plan spoczął na niczym. Moja mama miała za moment wrócić, więc szybko podjąłem odpowiednie kroki i zrobiłem szybki mus czekoladowy (niestety bardzo niezdrowy). Sam zjadłem porcję, więc zdecydowanie dieta odeszła na dalszy plan. Po zrobieniu deseru udałem si (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Zły tydzień Blubber
Dziś jest niedziela i od mojej ostatniej notki upłynął prawie tydzień. Może myśleliście, że nie wrócę do pisania (ja też tak przez chwilę myślałem), ale jestem i wiem, że nie odejdę od tego tak łatwo. Zatem dlaczego dodałem taki nieprzyjemny tytuł notce? Już wyjaśniam... Przede wszystkim, jak możecie się domyślać chodzę do liceum. Jest maj i powoli rok szkolny dobiega końca, zatem nauczyciele obudzili się, że nie posiadają odpowiedniej liczby ocen. Duża część nauczycieli postanowiła, więc zrobić test (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak ja to widzę... Blubber
Hej wszystkim, w moim drugim już wpisie przedstawię moją koncepcję na wygląd i formułę tego bloga. Przede wszystkim mam zamiar publikować jakąś notkę codziennie. Będę się starał, aby były one bardzo zróżnicowane np. jednego dnia opiszę moją dietę, a innego moje dzisiejsze zmagania podczas ćwiczeń. Chciałbym wprowadzić kilka serii notek, a mianowicie: - dziennik, czyli opis mojej diety i ćwiczeń, które wykonałem podczas jednego dnia - (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Początek Blubber
Hej wszystkim! Mam na imię Przemek i jestem normalnym nastolatkiem. Niestety coraz częściej ten "normalny" oznacza również bycie otyłym lub posiadanie nadwagi. Niestety i mnie dosięgnął ten smutny skutek biernego trybu życia i zdecydowanie zbyt pełnej lodówki. Od ponad roku staram się zwalczać zbędne kilogramy... z różnym skutkiem. Jak chyba większość osób, które mają nadwagę (w moim przypadku było to kilkanaście kilogramów), postanowiłem zmienić coś w moim życiu i przed liceum kompletnie zmieniłem moje nawyki żywieniowe i zacząłem ćwiczyć. Efekt był piorunujący. Schudłem prawie 20 kilo i prawie osiągnąłem cel, jakim było wejście w prawidłową wagę według wskaźn (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Dieta- trudna decyzja.... Grunt, to jeść!!! Tylko jak?
No i jestem!!! Mam na imię Anka. To moja pierwsza przygoda z blogiem :-) Wczoraj (01.05.2015) podczas mycia garów wpadłam na genialny pomysł założenia bloga. Dieta, odchudzanie, waga, fałdki, duży tyłek!!!! Ostatnimi czasy tylko TO chodziło mi po głowie. I stało się! Podjęłam decyzję o wizycie u dietetyka! Wcześniej nie było nawet o tym mowy! A bo to trzeba mieć kasę, full pieniędzy na jedzenie (bo to przecież wynalazki), itp. Kończyło się na swoich sposobach- czyli: NIEJEDZENIE!!!!! I właśnie dzięki swoim metodom wyglądam, jak wyglądam! I właśnie o tym chciałabym tutaj pisać :-) Dokładnie w tym miejscu chciałabym się z Wami dzielić moimi sukcesami, odczuciami i (oby nie) potyczkami... I jednocześnie chciałabym dowiedzieć się, jak idzie Wam? Bo na pewno wiele z Was zmaga się z takimi problemami, jak ja. Chciałabym, aby wrzało tu od naszych rozmów i zwierzeń(!). A głównym celem tego bloga ma być wzajemna motywacja i wsparcie! No to zaczynamy!!! (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Dieta kopenhaska - opłacalny trud terapii? Porady Dietetyczne
Odcięcie od organizmu większości węglowodanów i tłuszczy na okres trzynastu dni wytrzymują tylko najwytrwalsi. Niewiele znaczące uwarunkowanie genetyczne, czy po prostu ludzka słabość może sprawić, że dotarcie do końca diety kopenhaskiej będzie niemożliwe. Szczęśliwcy, którzy dotarli do jej końca nie powinni jednak spoczywać na laurach - już kilka dni po grozi im fatalny efekt jo-jo. Jest jasne, że na dietę kilkuset kalorii dziennie mogą pozwolić sobie absolutnie zdrowi ludzie, nie mający żadnych problemów żołądkowych, czy nerkowych. Eliminowanie tkanki tłuszczowej odbywa się przez „odcięcie” tłuszczy i większości węglowodanów. Kosteczka cukru na dzień Dieta kopenhaska to przyzwyczajenie organizmu do monotonnych posiłków. Odstawiamy na bok wszystko, co przynosi niepotrzebne kalorie. W diecie królują liście sałaty, (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
