Dieta

Wpisy zawierające słowo kluczowe dieta.


« najpopularniejsze słowa kluczowe

30.12.14 pro-ana w dążeniu do ideału...

Witajcie Motylki... Nie wiem jak wy ale ja uwazam ze postanowienia noworoczne sa w jakis sposob przeklete. 1.01.20...- ta data nie niesie za soba nic dobrego. Sama mialam w poprzednich latach takie postanowienia i rzadko w nich trwalam. Kilka miesiecy temu obiecalam sobie ze bede malo jesc juz przed nowym rokiem zeby na sylwestra nie miec tego ciezaru (psychicznego i fizycznego oczywiscie). Zle sie u mnie ostatnio dzialo wiec postanowilam zrobic moj maly nowy rok dzis! Zalozenie bloga to chyba dobry poczatek. Taki piekny dzis dzien, slonce, bialy snieg lezy:) Az chce sie dzialac. Dzisiaj wstalam ale postanowilam ze nie bede jadla sniadania jak to robie zwykle tylko pocwicze, wiec spedzilam godzinke z mel b :) Dzis wybieram sie do fryzjera na kolejne rozjasnianie. Powodzenia kruszynki

Zobacz cały wpis na blogu »
Moja historia pro-ana w dążeniu do ideału...

Witajcie kochane. Pozwolcie mi sie przedstawic. Bede poslugiwala sie na tym blogu pseldonimem Annie. Mam 15 lat, 168 cm wzrostu, 59 kg wagi i wiecznie oczekuje od zycia czegos wiecej. Kazdy zachod zachod slonca jest dla mnie zbyt jasny... Chociaz moje oczy zgasly juz dawno temu wciaz tu jestem i nie zaluje. Jestem dumna ze mimo trudnosci wciaz zyje. Prosze, zanim przeczytacie dalsza czesc tej opowiesci nie oceniajcie mnie pochopnie. Mam swiadomosc ze nasze zycie, zycie motyli nie kazdym musi sie podobac ale wierzcie ze my jestesmy swiadome ze to co robimy nie jest dobre ale to w pewien sposob pozwala nam przetrwac. Gdy mialam kilka lat bylam zwykla szczuplutka rozesmiana dziewczynka. Jeszcze w zerowce nie mialam problemow z waga. Wszystko zmienilo sie w podstawowce. Wtedy powoli zaczelam przybierac na wadze. Nigdy nie bylam gtubaskiem. Po prostu zawsze wazylam troche wiecej od moich kolezanek ktore byly prawdziwymi chudzinami. Paradoks ze ich rodzice sa grubsi a moi wyjatkowo szczu (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Dlaczego warto ćwiczyć? see that already?

O tym, że należy systematycznie ćwiczyć wie chyba każdy. Do aktywności fizycznej namawiają specjaliści w telewizji, gazetach oraz w Internecie. Dlaczego ćwiczenia są takie ważne? Aktywność fizyczna towarzyszyła ludzkości praktycznie od samego jej początku. To właśnie od sprawności fizycznej zależało przeżycie – jedzenie należało upolować lub wyhodować przy pomocy bardzo prymitywnych narzędzi. Wymagało to ogromnego wysiłku fizycznego. Aktualnie zdobycie pokarmu ogranicza się jedynie do pójścia/podjechania do sklepu lub zamówienia go przez Internet z dowozem do domu. Spadek znaczenia aktywności fizycznej dotyczy praktycznie każdego aspektu ludzkiej działalności. Niestety ma to swoje odzwierciedlenie w panującej epidemii nadwagi i otyłości. (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Istotna cześć ludności ma niestety tuszę. Diety a zdrowie i uroda

Przejście na dietę nie jest zawiłe. O wiele trudniej jest już na niej wytrwać, a w następnej kolejności utrzymać jej rezultaty. Niestety rezultat jojo to już norma. Szczególnie po dietach cud, w czasie których traci się głównie wodę, tak dokładnie tracone kilogramy niezwykle ekspresowo wracają. Czy istnieją zatem sposoby na odchudzanie, które zagwarantują odpowiednie i w głównej mierze długotrwałe wyniki? Na właściwy początek należałoby wykreślić słowo cud ze swoich dietetycznych planów. Dieta cud z pewnością nie będzie służyła zdrowiu, podobnie jak fenomenalne odżywki przyspieszające metabolizm oraz urządzenia, które wystarczy włączyć oraz zapomnieć o nich, by np. wypracować sobie ładne mięśnie brzucha. W miejsce tego, należy zakasać rękawy, zacząć ćwiczyć oraz dowiedzieć się jak najwięcej o dorodnym odżywianiu. Funkcjonalny sposób na odchudzanie właściwie od lat jest taki sam - znajdziesz go tu http://www. (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Spora cześć ludności ma niestety nadwagę. Diety i odchudzanie

Spora cześć ludności ma nadwagę. Naukowcy przekazują, że z tym kłopotem boryka się jedna druga Polaków. Nic wobec tego dziwacznego, że coraz znacznie więcej internautów próbuje się odchudzać. Niestety zaledwie niewielu z nich zdaje sobie sprawę z tego, jak to czynić. Jedni próbują aktywności fizycznej, inni zaopatrują się w reklamowane suplementy wspomagające odchudzanie czy też produkty light. Aczkolwiek sukces odebrania szczupłej sylwetki tkwi w zdrowej diecie odchudzającej scalonej z aktywnością fizyczną - polecamy stronę http://www.skuteczna-dieta.pl/. Żeby zdrowo się odchudzać, należy wprowadzić parę nawyków żywieniowych i stosować je regularnie. Zdrowa dieta odchudzająca to przede wszystkim dieta zbilansowana. Nie warto wobec tego wykorzystywać tzw. diet jednoskładnikowych, opartych wyłącznie na białku, tłuszczu bądź też owocach. Należałoby wybierać zdrowe produkty z każdej grupy żywieniowej. Nie może zatem zabraknąć j (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Spora cześć społeczeństwa ma niestety nadwagę. Diety i odchudzanie

Znaczna cześć społeczeństwa ma nadwagę. Naukowcy podają, że z tym kłopotem boryka się jedna druga Polaków. Nic zatem paradoksalnego, że coraz to więcej klientów próbuje się odchudzać. Niestety zaledwie niewielu z nich wie, jak to czynić. Jedni próbują działalności fizycznej, inni uzupełniają się w reklamowane suplementy wspomagające odchudzanie bądź produkty light. Jakkolwiek sukces odzyskania szczupłej sylwetki tkwi w zdrowej diecie odchudzającej powiązanej z aktywnością fizyczną - polecamy stronę http://www.skuteczna-dieta.pl/. By zdrowo się odchudzać, należy wprowadzić kilka nawyków żywieniowych oraz wykorzystywać je regularnie. Zdrowa dieta odchudzająca to przede wszystkim dieta zbilansowana. Nie warto wobec tego stosować tzw. diet jednoskładnikowych, opartych jedynie na białku, tłuszczu bądź też owocach. Warto wybierać zdrowe towary z każdej grupy żywieniowej. Nie może zatem zabraknąć warzyw, ciemnego pieczywa, pełnozia (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Suplementami diety nazywamy dodatki żywieniowe zawierające niezbędne dla zdrowia składniki. Sposob na bezsennosc

Suplementami diety zwiemy dodatki żywieniowe obejmujące niezbędne dla zdrowia składniki, których z tych lub innych przyczyn w naszej normalnej diecie brakuje. Są one dostarczane niemal zawsze w formie skoncentrowanej mianowicie mają formę kapsułek, płynu, rozpuszczalnego proszku bądź też pigułek. Funkcjonuje niemało sfer życia, w jakich przy stosownym użytkowaniu suplementy zdołają nas wspomóc w dokonaniu przewidzianych zamysłów oraz efektów. Najistotniejszą płaszczyzną życia, w której na pomoc mogą nam przyjść suplementy jest porzucanie palenia. Spożywając uzupełnienie do diety mający nam ulżyć w rezygnacji z palenia musimy nie zapominać, iż nie bazuje on na samej nikotynie i jest całkowicie naturalny, a w takim razie zamiast zabezpieczać nas przed poczuciem głodu jak pozostałe specyfiki, wspomaga regeneracje płuc i powoduje, iż po jakimś okresie odrzuca nas od papierosów, a dodatkowo efekt nieprzerwanie trwa razem z płynącym czasem. Na porównywalnej reg (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Suplementami diety nazywamy dodatki żywieniowe zawierające istotne dla zdrowia komponenty. Sposoby na lysienie

Suplementami diety określamy dodatki żywieniowe zawierające kluczowe dla zdrowia składniki, których z tych lub innych przyczyn w naszej normalnej diecie brakuje. Są one dostarczane poniekąd zawsze w formie skoncentrowanej innymi słowy mają formę kapsułek, płynu, rozpuszczalnego miału lub też pastylek. Występuje niemało sfer życia, w których przy odpowiednim aplikowaniu suplementy zdołają nas wspomóc w osiągnięciu przewidzianych zamysłów oraz rezultatów. Najistotniejszą domeną życia, w której na pomoc mogą nam przybyć suplementy jest porzucanie palenia. Spożywając dodatek do diety mający nam wesprzeć w rezygnacji z palenia musimy nie zapominać, iż nie polega on na samej nikotynie oraz jest absolutnie naturalny, a więc zamiast ochraniać nas przed poczuciem głodu jak nieznane specyfiki, wspomaga regeneracje płuc i sprawia, że po jakimś czasie odrzuca nas od papierosów, oraz na dodatek skutek nieprzerwanie trwa wraz z płynącym czasem. Na porównywalnej (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Suplementami diety określamy dodatki żywieniowe obejmujące kluczowe dla zdrowia składniki. Sposoby na lysienie

Suplementami diety określamy dodatki żywieniowe obejmujące niezbędne dla zdrowia czynniki, jakich z tych czy innych przyczyn w naszej codziennej diecie brakuje. Są one podawane bez mała zawsze w formie skoncentrowanej innymi słowy mają wygląd kapsułek, płynu, rozpuszczalnego miału lub też pigułek. Istnieje co niemiara sfer życia, w jakich przy odpowiednim stosowaniu suplementy mogą nas wesprzeć w osiągnięciu założonych zamysłów oraz wyników. Najwyższą domeną życia, w której w sukurs mogą nam przyjść suplementy jest porzucanie palenia. Spożywając uzupełnienie do diety mający nam ulżyć w rezygnacji z palenia musimy pamiętać, że nie polega on na samej nikotynie oraz jest całkiem naturalny, a zatem zamiast chronić nas przed poczuciem niedosytu jak na przykład nieznane specyfiki, dopomaga regeneracje płuc i sprawia, że po pewnym czasie odrzuca nas od papierosów, a dodatkowo skutek bezustannie egzystuje razem z płynącym czasem. Na analogicznej zasadzie istnieją suplementy wzmacniaj (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Suplementami diety określamy dodatki żywieniowe obejmujące niezbędne dla zdrowia składniki. Suplementy diety

Suplementami diety określamy dodatki żywieniowe zawierające niezbędne dla zdrowia składniki, jakich z tych lub innych przyczyn w naszej zwykłej diecie brakuje. Są one oferowane prawie zawsze w formie skoncentrowanej mianowicie mają formę kapsułek, płynu, rozpuszczalnego miału czy też pigułek. Funkcjonuje co niemiara domen życia, w jakich przy stosownym użytkowaniu suplementy zdołają nas wspomóc w osiągnięciu zaplanowanych celów oraz wyników. Najistotniejszą dziedziną życia, w której w sukurs mogą nam przybyć suplementy jest rzucanie palenia. Spożywając uzupełnienie do diety mający nam pomóc w rezygnacji z palenia musimy pamiętać, iż nie bazuje on na samej nikotynie i jest do głębi naturalny, a więc zamiast zabezpieczać nas przed poczuciem niedosytu jak nieznane farmaceutyki, dopomaga regeneracje płuc i powoduje, że po jakimś okresie odrzuca nas od papierosów, a oprócz tego skutek nieprzerwanie trwa razem z płynącym czasem. Na analogicznej regule działają (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Pstrąg - charakterystyka Poznajemy przyrodę

Pstrągi to ryby żyjące zarówno na wolności jak i specjalnie hodowane w celach konsumpcji. Pstrągi posiadają dość duże uznanie w oczach większości Polaków i uchodzą za smaczne ryby. Przepisów na pstrąga jest naprawdę wiele - najczęściej spotyka się go w tradycyjnej wersji, czyli z dodatkiem ziół i odrobiną soku z cytryny. Bardzo dobrze smakuje również obtoczony płatkami migdałów. Pstrąg to źródło witamin A, E oraz D odpowiedzialnych za dobrą kondycję skóry. Znajdziemy w nim również kwasy tłuszczowe, które pomagają w leczeniu chorób serc.

Zobacz cały wpis na blogu »
Wczasy odchudzające Sposoby na odchudzanie, turnusy odchudzające

Polecam wszystkim na początek sprawdzoną przeze mnie klinikę skutecznego odchudzania, która organizuje wczasy odchudzające . Grono specjalistów w tym najlepszy dietetyk w warszawie organizujące turnusy odchudzające w Zakopanem i Warszawie. http://www.klinika-skutecznego-odchudzania.pl/

Zobacz cały wpis na blogu »
Inwigilujemy! Pernamentna inwigilacja!

Po raz kolejny dzień pierwszy! Mój jadłospis  na jutro + kaloryczność:) Śniadanie-Kasza manna z truskawkami kasza manna- 2 łyżki-110kcal mleko 0,5%- 100ml -36kcal truskawki- 100g- 32kcal słodzik-2kcal suma:180kcal II Śniadanie Sałątka owocowa: kiwi-75g-43kcal truskawki-50g-16kcal czarna porzeczka-50g-20kcal pomarańcza-150g-54kcal jabłko-250g-125kcal serek 0%-130g-70kcal słodzik 2kcal suma:330kcal (zaszalałam, popracuję nad tym:) Obiad: gotowana pierś kurczaka 110g-110kcal gotowana marchew-36g-20kcal gotowana pietrucha 20g-10kcal gotowany brokuł-170g-50kcal groszek 20g-10kcal Suma:200kcal  Posiłek nr 4:) Sałatka kapusta pekińska 2 liście-10kcal ogórek konserowy-84g-15kc (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
złapała bakcyla I stand Alone

Zawsze twierdziłam, że jak w coś się wkręcę to lubię to robić na maxa... Znów wkręciłam się (ale tym razem chyba bardziej!!) w ćwiczenia i dietę. Chcę W KOŃCU zrealizować marzenie o fit sylwetce. Jestem mega zdeterminowana, liczę kalorię, ćwiczę codziennie, nie piję alkoholu nawet!! Chcę szybszych efektów, więc moją jak dotąd tygodniową dietę redukcyjną od dziś zamieniam na jajeczną na tydzień.... Mam nadzieję, że zadziała. Mega frustrujące jest to, że nie widzę efektów w postaci spadku wagi, a ćwiczę już jakis miesiąc... Tyłek mi się fajny zrobił co prawda i rzeźbią mi się ramiona... A waga stoi :/. Może jajeczna da radę :) Btw sądzę, że ta nowa, wszechrozprzestrzeniająca się modana bycie fit to też przejaw przebudzenia społeczeństwa. Zaczynamy dbać bardziej o ciało, a w zdrowym ciele zdrowy duch. By działać z umysł (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Co po zimie Sport, dieta- zdrowy tryb życia

Po długiej mroźnej zimie nastała wiosna, a z nią idzie lato i nasza wymarzona figura. Czy Ty też jadłaś/ jadłeś tej zimy za dużo i Ci się przytyło kilka kilogramów? A może jest to efekt wieloletniej "pracy"? Nie ważne! Razem ze mną masz szansę na wymażoną figurę nawet jeśli ciężko Ci wejść po schodach. Co musisz teraz zrobić... Idź do kuchni. Nie jutro, nie za godzine, TERAZ.  Wyrzuć śmieciowe jedzenie, które tam ukrywasz. Chipsy, paluszki... NIE. Zamiast napojów gazowanych kup wode mineralną i zieloną herbate. Masz gdzieś tam słodycze? Oddaj je rodzicom, sąsiadce, koleżance i zamiast słodkiej, tłustej czekolady kup sobie gorzką, a najlepiej nie jedz jej wcale i zjedz jakiś owoc. Wybierasz się dzisiaj na pizze? Zamiast pizzy zjedz coś lekkiego i zdrowego. Jest wiele restauracji które serwują dietetyczne jedzenie. Dzisiaj leci fajny film? Możesz go obejżeć później. Załóż jakieś luźne ciuchy i idź pobiegaj lub jeśli m (...)

Zobacz cały wpis na blogu »