|
Zdrowie psychiczne pomiędzy ograniczeniami Życie w świecie
Kiedyś, słuchając mojej ulubionej audycji w radiu, był poruszony temat z Panią psycholog o zdrowiu psychicznym. Zaciekawiło mnie to, nie powiem, że nie. Jakby nie patrząc to faktycznie ludzie w czasach, kiedy nawet do sklepu nie można wyjść spokojnie, zaczynają mieć kłopoty w swojej psychice. A najbardziej chyba ci co są na te dwa tygodnie odcięci na dobre, bez żadnego wychodzenia i nawet głupiego wynoszenia śmieci. Nie mówię tutaj tylko o ludziach, którzy faktycznie jakieś choroby, problemy mają, ale i o „zdrowych”. Problem jest, nawet na skalę globalną. Każdy na pewno to zauważa ale większość o tym nie mówi. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak zacząć? Zdrowie wizytówką człowieka
Zadajemy sobie pytanie "od czego zacząć?". Myślę, że najlepiej to od własnej motywacji. Świetnym sposobem jest dowiedzenie się jakie skutki może nam przynieść to co zrobimy. Przykładowo: nie wybranie się na bilans może spowodować, że będziemy mieć niewykrytą wadę, nie udanie się na pobranie krwi przynajmniej dwa razy do roku może spowodować rozwinięcie się chorób (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Nakaz zasłaniania ust i nosa K.M. thoughts
Od czwartku 16 kwietnia obowiązuje nakaz zasłaniania ust i nosa w przestrzeni publicznej co wg mnie i pewnie nie tylko jest absolutną głupotą i do niczego dobrego nie doprowadzi.Noszenie (posłużymy się akurat maseczką) owych maseczek jest uciążliwe,niewygodne ponadto w warunkach,których musimy je nosić powinniśmy je zmieniać przynajmniej co 20-25 min gdyż przy takim natężeniu zanieczyszczeń osadzających się korzystanie z tej samej maski może odbić się na naszym zdrowiu.Dr Mike Ryan z Międzynarodowej Organizacji Zdrowia podkreśla"Nie ma dowodów naukowych na to, że noszenie masek przez populację na masową skalę przynosi jakiekolwiek korzyści. Wręcz przeciwnie - są d (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Chyawanprash – wyniki testowania MAGICZNY DŻEM Zdrowe Fakty
Chyawanprash – nazwa wręcz kosmiczna! Cudowna pasta wzmacniająca. Kiedy pierwszy raz zobaczyłam tą nazwę, powiem szczerze, że niezbyt mnie zachęciła do zakupu. Skusiły mnie opinie i opis. Wypróbowałam przez kilka ostatnich tygodni o z czystym sumieniem mogę Wam go polecić. Jadłam po jednej płaskiej łyżeczce rano i wieczorem. Czasem dodawałam do czegoś, rozpuszczałam w soku lub jadłam w czystej postaci. Smak niespotykany, trochę kwaśny, trochę słodki, czuć koncentrat tego wszystkiego, a dopiero po połknięciu odczuwa się lekką ostrość i zostaje posmak jakby połączenie kardamonu z cynamonem i goździkami, ale nie jest jakiś nieprzyjemny. Z czasem idzie się do niego przyzwyczaić, ale na początku i mnie było ciężko. Niby jest to dżem, ale konsystencją w ogóle go nie przypomina. Mi nie ona przypadła do gus (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Zdrowe śniadanie – 5 przepisów z pomysłem Zdrowe życie
Dobry pomysł na śniadanie nie jest skomplikowany, a dodatkowo pomaga odczarować śniadaniową rutynę i sprawia, że z niecierpliwością oczekujemy kolejnego poranka. Zobacz przepisy na łatwe, pożywne i zdrowe śniadania! 1. Jajecznica (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Co jeść by żyć dłużej? Zdrowe życie
Kto z nas nie marzy o długim i zdrowym życiu? Przy każdej okazji życzymy sobie 100 lat, ale czy długowieczność jest na wyciągnięcie ręki? Okazuje się, że zdrowa dieta może okazać się receptą na długie życie. Jakie produkty jeść? Warto spożywać warzywa i owoce, nasiona strączkowe i orzechy. Jedzmy też więcej ryb, które są źródłem (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
2 część koktajli Fightforhealth
dorzucam dwa pomysły na koktajle... :) 1. 1 kiwi 1 jabłko garść mięty 70-100ml soku pomarańczowe (możesz dodać mniej soku a zamiast niego wodę) sposób przygotowania: zblenduj wszystkie skłaniki ,na zdrowie :) 2. 1 banan pół mango garść mięty 70 -100ml woda (według gustu) łyżeczka moringi opcjonalnie sok z granatu sposób przygotowania: połącz składniki i zblenduj Zobacz cały wpis na blogu » |
|
przyśpiesz swój metabolizm Fightforhealth
Produkty przyśpieszające metabolizm: herbaty: zielona herbata - mięta - rumianek - produkty zawierące kwasy omega 3 i 6: - siemię lniane - jajka - ryby przyprawy: - cynamon - imbir - papryka chili - pieprz cayenne - kurkuma produkty zbożowe-zawierają witaminy z grupy B: - chleb pełnoziarnisty - płatki owsiane owoce i warzywa bogate w witaminę C: jabłka - źródło pektyn i błonnika - cytryna - grejpfrut - suszone śliwki -nabiał: biały ser - pozostawia na dłużej uczucie sytości,ze względu na dużą ilość białka woda,a także produkty zawierające dużą ilość wody: -arbuz - seler naciowy Napoój (przed śniadaniem) p (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Laktoza jeść czy nie jeść?? Dawacz Uśmiechu Kamila Horczak
Jesteśmy aktualnie w czasach kiedy posiadanie jakieś nietolerancji pokarmowej lub nie jedzenie jakiejś grupy pokarmów jest modne czy mówimy o glutenie czy o laktozie. Pytanie czy warto podążać za modą, czy może warto poznać fakty. Na początek trochę z innej beczki: czy słyszałeś o pamięci genetycznej/dziedziczenie pamięci ?? jeśli nie to już tłumac (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Najważniejsze zasady zdrowego odżywiania Smaczna Kuchnia
1. Odżywiaj się regularnie Oznacza to, że najlepiej jadać od 3 do 5 posiłków dziennie. Jeśli są one bardziej obfite, to wystarczy śniadanie, obiad, kolacja. Gdy preferuje się mniejsze posiłki, należy w ciągu dnia dołożyć 1 lub 2 przekąski. 2. Wybieraj produkty jak najmniej przetworzone Im wyższy stopień przetworzenia żywności, im dalej od natury, tym gorzej dla zdrowia. Wszelka żywność w proszku, fast food, dania gotowe i produkty z długą listą składników nie powinny pojawiać się w zdrowej diecie. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
SZLACHETNE ZDROWIE :) SZCZĘŚLIWE KLIMATY
Szlachetne zdrowie Temat naszego zdrowia jako jednostki albo w bardziej globalnym ujęciu jako zdrowia całego narodu, jest dziś podstawą niemalże wszystkich naszych rozmów. Dziwne to trochę, bo do tej pory o chorobach rozmawiało się ściśle we własnym gronie, tylko najbliżsi z nasze (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Zn - Zinc - Cynk Dawacz Uśmiechu Kamila Horczak
Zastanawiam się długo o czym mogę napisać w dobie epidemii i apeli o nie wychodzenie z domu z powodu wirusa który szaleje na całym świecie. Pomyślałam, że jest to doskonały moment, żeby przedstawić wam mikroelementy, które mają bardzo duży wpływ na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu, a nie są celebrytami tak jak witamina D3,Tłuszcze Omega, witamina C, czy wszystko inne co się widzi na łamach gazet kolorowych czy w reklamach telewizyjnych. CYNK: Cynk w organizmie człowieka występuje w ilości od 2 do 4 g. Ma także ważną (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
AvPD. Podtyp schizoidii czy głęboka fobia społeczna? No hope, no fear. Nie ma nadziei, nie ma strachu
AvPD. Podtyp schizoidii czy głęboka fobia społeczna? Tajemnicza przypadłość Unikające zaburzenie osobowości (Avoidant Personality Disorder – AvPD, F60.6 w międzynarodowej klasyfikacji chorób ICD-10)[1] to prawdziwa zagadka dla badaczy i klinicystów. Jak mówi Todd L. Grande, Ph.D (amerykański znawca tematyki psychiatrycznej, profesor nadzwyczajny Wilmington University w północno-wschodnim stanie Delaware, gospodarz edukacyjnego wideobloga YouTube.com/user/RioGrande51), interesująca nas jednostka nozologiczna „zadebiutowała” w 1980 r., kiedy to w Stanach Zjednoczonych ukazał się podręcznik diagnostyczno-statystyczny DSM-III. Z wiedzy dr. Grandego wynika, że kategoria AvPD została utworzona w opozycji do starego pojęcia osobowości schizoidalnej (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
MYJ RĘCE Dawacz Uśmiechu Kamila Horczak
Walka z plagą !! Cały świat oszalał, w natłoku informacji zaczynamy zapominać co jest naprawę ważne i biegniemy z tumem w szaleńczym pędzie. Stańmy na moment i zastanówmy się! (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Radioterapia Bye rak
Od wtorku zaczęłam radioterapie, bałam się wszystkiego dosłownie. Każda czynność mnie przerażała zaczynając na zrobieniu maski kończąc na naświetlaniu. Jakie to uczucie? Dziwne. Niby nic się nie czuje, ale na cała maszyna która krąży wokoło jest przerażająca. W tamtym tygodniu męczyły mnie mdłości, dziś jest lepiej. Mam na chwile obecną planowane 11 naświetleń na szyje,pachy i śródpiersie, bo tam jeszcze mój zwierzaczek jest aktywny. Czekam na decyzje z Niemiec czy będę mieć jeszcze 5 dodatkowych naświetleń na śródpiersie. Jestem ciekawa co planują ze mną dale, a może to będzie już koniec? Trudno mi cokolwiek więcej powiedzieć. Zobacz cały wpis na blogu » |
