Zdrowie

Wpisy zawierające słowo kluczowe zdrowie.


« najpopularniejsze słowa kluczowe

Rób badania ! Zdrowo na Sportowo

Wiele osób zaczynając przygodę że sportem, z różnymi oczekiwaniami - utrata wagi, poprawienie sylwetki, przyrost masy mięśniowej, popełnia jeden podstawowy błąd, nie robi badań przed rozpoczęciem diety i programu treningowego. Każdej z osób, która zaczyna współpracę ze mną zalecam zrobienie badań zwłaszcza hormonalnych . 1. Hormony płciowe męskie : Siarczan dehydroepiandrostendionu (DHEA-S) - Jest to główny obok kortyzolu i aldosteronu hormon steroidowy wydz (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Kontuzja 14.08.2021 Zdrowo na Sportowo

14 sierpnia 2021 roku podczas gali Duet Fight Night DFN"22 podczas mojej walki na zasadach boksu zawodowego w trzeciej rundzie doznałem kontuzji, całkowite zerwanie ścięgna długiego bicepsa. Wszystkie rundy walczyłem dalej przegrywając ostatecznie na punkty. Po walce wizyta w szpitalu i potwierdzenie najgorszego. Dostałem skierowanie na operację. Nie był bym sobą nie szukając, konsultując z innymi lekarzami i fizjoterapeutami. Od jednego lekarza ortopedy usłyszałem, że jak nie zrobię operacji będę mógł ze sportu uprawiać SZACHY.    Zaryzykowałem i finalnie z przyczyn osobistych nie zdecydowałem się na operację. Na czwarty dzień od kontuzji zacząłem treningi z wyłączen (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
DUET FIGHT NIGHT 22 DFN'22 14 SIERPNIA 2021 Zdrowo na Sportowo

Link do walki https://youtu.be/jvGBsmRc_w8   14 sierpnia 2021 roku odbyła się  gala DUET FIGHT NIGHT DFN'22 w której miałem zaszczyt stoczyć 4 rundową walkę na zasadach boksu zawodowego.  W trzeciej rundzie doznałem kontuzji, całkowite zerwanie ścięgna długiego bicepsa. Adrenalina pozwoliła na dokończenie wszystkich rund i przegraną na punkty. Super doświadczenie i szacunek dla przeciwnika. Na ringu możemy się "pozabijać", ale po za ringiem nie ma urazy i to cechuje prawdziwe sportowe podejście 💪. (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Sport w moim życiu Zdrowo na Sportowo

  Swoją przygodę ze sportem zacząłem w szkole podstawowej, a było to jakieś 33 lata temu. Pierwsze lekcje Kung-fu, potem Boks ( moja miłość do dnia dzisiejszego) w starym klubie " STOCZNIOWIEC" w Gdańsku, a na dzień dzisiejszy drugi dom klub WATAHA (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
fiński cud biologia i ochrona przyrody

Są dowody na to, że tłuszcze zwierzęce są szkodliwe, nie tylko świadcząo tym niebieskie strefy, ale jest przykład z Karelii Północnej z Finlandii. Zimny klimat na północy Europy, ludzie żyli tam długo, jedli owoce, części roślin,grzyby, byli zdrowi. W sezonie zbierano maliny, borówki, brusznice, morożki, jeżyny (obecnie uprawia się je masowo i robi się przetwory), na południu dzikie porzeczki i poziomki, pąki i męskie kwiatostany sosny i świerku, pito sok z brzozy, zbierano grzyby. Jak mięso to chudą dziczyznę. Wtedy ludzie byli zdrowi, żyli ok. 100 lat. (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
GMO a środowisko biologia i ochrona przyrody

Ten wpis będzie o GMO, które ma tylu zwolenników, co przeciwników. GMO to organizmy genetycznie modyfikowane, czyli organizmy inne niż ludzie o zmienionych metodami inzynierii genetycznej genomach. Są to rosliny i zwierzęta wykorzystywane w rolnictwie, przemyśle spożywczym i medycynie. Jak wszystko inne GMO ma wady i zalety. Zaletą modyfikacji genetycznej organizmów jest możliwość pozyskiwania hormonów stosowanych w leczeniu wielu chorób np. insuliny czy hormonu wzrostu. Dziś bakteriom Escherichia coli (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Dlaczego seniorzy muszą spacerować, wpis z jesieni 2020 biologia i ochrona przyrody

Spacer to uniwersalna forma ruchu, dla każdego, można chodzić o kulach, o lasce, o balkoniku, każdy w swoim tempie, jak ktoś chce się zatrzymać zatrzymuje się, jak chce iść idzie. Spacer to sport dla każdego bez względu na wiek i stan zdrowia. A sport dla zdrowia jest bardzo ważny. Ruch pozwala utrzymać równowagę węglowodanową, sprzyja wydzielaniu insuliny, zwiększa insulinowrażliwość, co pozwala obniżyć za wysoki poziom cukru, glukagonu, który podnosi poziom cukru, kiedy ten jest za niski, czyli pozwala utrzymać cukier na prawidłowym poziomie. Ruch spala nadmiar kalorii, pozwala wykorzystać trójglicerydy, kwasy tłuszczowe i cholesterol, które zostają strawione w mitochondriach zamiast krążyć we krwi i odkładać się w naczyniach. Ruch zmniejsza odkładanie blaszki miażdżycowej. Sport rozwija siłę i wytrzymałość mięśni, zwiększa wydolność organizmu, reguluje ciśnienie tętnicze, kt (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Wady energetyki jądrowej biologia i ochrona przyrody

O ile inne źródła energii mają wady i zalety jak wszystko inne, o tyle atom ma same wady. Po pierwsze zdrowie. Promieniowanie to jedyny czynnik, którego każda ilość jest szkodliwa. Co prawda jego zwolennicy kłócą się, że nie ma teorii tarczy, o tyle na niej opiera się model liniowo-kwadratowy wg. którego ustala się dawki w radioterapii. Składowa liniowa opiera się na teorii tarczy i, gdzie jeden foton uszkadza w dwóch miejscach nic DNA lub RNA, składowa kwadratowa to przecięcie nici przez dwa różne fotony, całość opiera się o hipotezę podwójnych uszkodzeń. Skoro najmniejsza dawka może zainicjować nowotwór, inicjacja, czyli początek to etap powstania no (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
A co ja sądzę o szczepieniach biologia i ochrona przyrody

Kolejny kontrowersyjny temat. Osobiście uważam, że powinny być ogólnodostępne, ale dobrowolne, każdy dorosły człowiek powinien sam zdecydować czy chce zostać zaszczepiony, a w kwestii dzieci decydować powinni rodzice.Argumenty są tak za jak przeciw. Za to fakt, że szczepienia wyeliminowały wiele chorób, nie wiemy jednak czy te choroby byłyby tak samo groźne przy naszym , obecnym stylu życiu. 100 lat temu głód, niedożywienie, praca ponad siły od najmłodszych lat (dzieci ciężko pracujące na roli czy fabrykach), chłód w słabo ogrzewanych budynkach, k (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
glifosat biologia i ochrona przyrody

Glifosat to także sól kwasu fosforawego i innych aminokwasów. Wadliwe aminokwasy zresztą kwasu fosforawego mogą być wbudowywane w białka i prowadzić do powstawania nieprawidłowych białek m. in. prionów, które nie rozkładają się pod wpływem temperatury, wbudowują się do odpowiednich miejsc w ciele i powodują choroby np. chorobę szalonych krów, encefalopatie gąbczaste. Wadliwe białka odpowiadają za powstawanie demencji i choroby Alzheimera. Wbudowywanie ufosfoniowanej glicyny i innych aminokwasów może powodować zaburzenia w syntezie hormonów białkowych np. tarczycy. Toksyny uszkadzają trzustkę i wątrobę, zdrowy człowiek jedząc cukry proste poje sobie na długo ponieważ kiedy cukier się wchłonie z jelit, zostaje zmi (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Mięsak poszczepienny i czy warto szczepić pupila? biologia i ochrona przyrody

Wraz z liczbą szczepień u zwierząt rośnie ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy, mięsak poszczepienny, np. u kotów ryzyko przy pierwszym szczepieniu wynosi 1 do 5000. Zwierzęta szczepimy na śmiertelne choroby jak nosówka, kalicywirosa, parwowiroza, wścieklizna (kotów nie trzeba, tylko psy), FIV i FeLV oraz ich psie odpowiedniki, katar kynolowy i koci katar, dla zwierząt domowych wiele chorób jest śmiertelnych. Można oczywiście zminimalizować ryzyko zachorowania poprzez odpowiednią higienę, sterylizację, zwierzęta najbardziej zarażają się w czasie rui, trzymanie kotów w domu lub na ogrodzonym specjalną tarasiku, dbając o odpowiednią ilość ruchu, dostęp do światła słonecznego na tarasiku, o (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
dlaczego technologia 5G nie jest bezpieczna biologia i ochrona przyrody

Podczas, gdy fizycy i programiści, czyli ludzie wiedzący o biologii i medycynie tyle samo co ja o oprogramowaniu usilnie starają się nam wmówić, że 5G nie szkodzi, fakty mówią co innego. W nadmiarze wszystko szkodzi, fakt, że fale radiowe docierają do nas z kosmosu i są naturalnym elementem środowiska, ale do pewnego progu nic nie jest szkodliwe, a od pewnego progu wszystko, z wodą i cukrem włącznie. Coraz to nowsze sieci bezprzewodowe niepotrzebnie zwiększają elektrosmog i już dawno osiągnęły poziom toksyczny. Skąd wiadomo? Wszystko w przyrodzie ma poziom neutralny, fizjologiczny, czasami korzystny jak leki, toksyczny jak leki po przedawkowaniu i letalny. Zwiększanie norm nie może opierać się o chęć zbudowania nowej sieci komórkowej, a o pozio (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
OGÓŁ_WIELOŚĆ JEDNOSTEK_OSÓB_LUDZI: INTEGROWALNOŚĆ,PERSPEKTYWA,INDYWIDUALNOŚĆ,SAMO-REGULACJA_ZDROWIE ANNA MARIA FOLWARSKA-STOKŁOSA

OGÓŁ_WIELOŚĆ JEDNOSTEK_OSÓB_LUDZI: INTEGROWALNOŚĆ,PERSPEKTYWA,INDYWIDUALNOŚĆ,SAMO-REGULACJA_ZDROWIE   UMYSŁOWE FUNKCJE ORGANIZMÓW:_ FUNKCJA INTEGRATYWNA _ INTEGROWALNOŚĆ_ FUNKCJA PLANUJĄCA _ PERSPEKTYWA_ FUNKCJA INDYWIDUUJĄCA _ INDYWIDUALNOŚĆ_ FUNKCJA RE_SORPCYJNA _ SAMO-REGULACJA _   (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Bieg po zdrowie.... MAGIA PIENIEDZY

Biegniesz za pieniędzmi......sławą ....dobrobytem....inne wartości spychasz na dalszy plan......spoglądasz przez okno i widzisz tłumy ludzi biegnących jak Ty.....ich prędkość jest taka sama jak Twoja 12 miesiecy w roku.....przez kilkadziesiąt lat w kółko tak samo..... Przepychanka i cwaniactwo , życie na szybkiego bez zachowania ustalonych w społeczeństwie zasad ....pozwalają na krótką metę poczuć się Tobie kimś.....na jak długo? Kiedy już zdobywasz upragnione cele , zaczynasz nagle uświadamiać  sobie , że przebiegles przez cale swoje życie , nie mając czasu dla siebie samego......nie mając czasu aby zadbać o zdrowie....ale to już za późno.....( myślisz , że kupisz sobie zdrowie......? Nie zawsze to działa...) Prawda zaczyna boleć.....zeby zrobić coś w tym lepszym kierunku nie masz już czasu......czas zaczyna dla Ciebie być czymś w rodzaju końcowego odliczania....do czego....? Przecież wiesz.....  

Zobacz cały wpis na blogu »
Bieg po zdrowie.... TRUDNY WYBÓR

Biegniesz za pieniędzmi......sławą ....dobrobytem....inne wartości spychasz na dalszy plan......spoglądasz przez okno i widzisz tłumy ludzi biegnących jak Ty.....ich prędkość jest taka sama jak Twoja 12 miesiecy w roku.....przez kilkadziesiąt lat w kółko tak samo..... Przepychanka i cwaniactwo , życie na szybkiego bez zachowania ustalonych w społeczeństwie zasad ....pozwalają na krótką metę poczuć się Tobie kimś.....na jak długo? Kiedy już zdobywasz upragnione cele , zaczynasz nagle uświadamiać  sobie , że przebiegles przez cale swoje życie , nie mając czasu dla siebie samego......nie mając czasu aby zadbać o zdrowie....ale to już za późno.....( myślisz , że kupisz sobie zdrowie......? Nie zawsze to działa...) Prawda zaczyna boleć.....zeby zrobić coś w tym lepszym kierunku nie masz już czasu......czas zaczyna dla Ciebie być czymś w rodzaju końcowego odliczania....do czego....? Przecież wiesz.....  

Zobacz cały wpis na blogu »