|
Czy motywacja jest ważna? Na sportowo
Motywacja jest jedną z najważniejszych rzeczy, która wpływa na nasze zaangażowanie treningowe. Jeżeli mamy ściśle określony cel to będziemy wykonywali ćwiczenia znacznie chętniej, gdy takiego celu nie uda się nam ustalić. Dla każdego jest to ważna sprawa i niestety indywidualna. Nie można motywować się czymś uniwersalnym. Na szczęście na większość osób działają podobne schematy. Wystarczy, że zobaczymy inne osoby, którym udało się zrealizować swoje marzenia i już zaczynamy być bardziej zmotywowani. Wiemy, że coś jesteśmy w stanie osiągnąć i tak naprawdę jest to jedynie kwestia czasu. Takie podejście do treningów jest o (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Szczęście sprzyja lepszym:)) BLOG SPORTOWY i nie tylko...
Można polemizować czy należało się zwycięstwo reprezentacji Polski w meczu z Ukrainą. To przecież jest piłka nożna i liczy się to co wpadnie do sieci jak na rybach. To jest piękno tego sportu, że nieistotne jest kto stworzy więcej sytuacji podbramkowych, ale kto je wykorzysta. Dla Ukraińców to było spotkanie o zachowanie twarzy i naprawdę szacunek dla nich, bo przeważali w całym spotkaniu i naprawdę zasłużyli na przynajmniej jedną bramkę, Jakby się skończyło 2:1 dla nich to byłby sprawiedliwy wynik, ale w piłce nożnej nie ma sprawiedliwości. Pięknie podsumował to Lewandowski, że nie było to najlepsze spotkanie w defensywie, ale myślami już byli w fazie pucharowej i to teraz jest ważne. Dobrze też powiedział, że to Szwajcarzy będą faworytami, ale wszystko się może zdarzyć w sobotę o 15 po obiedzie:)) Widać było duże rozprężenie i takie przekonanie, że awans już jest. Zabrakło koncentracji w grze defensywnej i pamiętajmy, że nie grał napęd pomocy, czyli Grosik i Kuba w pierwszej połowi (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Niemcy mieli przerażenie w oczach... Brawo Polacy:)) BLOG SPORTOWY i nie tylko...
O to chodziło Panie Nawałka. Świetne przygotowanie kondycyjne do turnieju i taktyczne. Chłopcy zrealizowali wszystko. Nawet mogli pokusić się o wygraną. Milikowi pewnie się to śniło w nocy. Ta nawet nie setka, a dwusetka. Czuję, że Lewy by to umieścił, ale nie można mieć wszystkiego. Typowałem wynik 2:2 więc remis trafiłem. Opierałem to na wcześniejszych meczach. Zwycięstwo w Poznaniu i porażka w Niemczech. W Wielkopolsce zdarzył się cud na jaki tak długo czekaliśmy. Niemcy mieli tam po prostu niefart i byli nieskuteczni, a opatrzność czuwała nad ekipą Adama. W rewanżu było do przewidzenia, że zagrają lepiej, ale tam Neuer miał przerażenie w oczach, bo niewiele brakło do wyrównania na 2:2. Umiemy grać już z Niemcami, Zawsze czegoś brakowało, Raz porażka w ostatnich sekundach. Drugi raz załatwił Polaków Polak Podolski. Czekaliśmy na urwanie im chociaż punktu w wielkiej imprezie i udało się. Taki mały rewanż za pamiętny mecz w deszczu w 1974 roku. Ktoś zł (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Zwycięstwo najważniejsze:)) BLOG SPORTOWY i nie tylko...
Udało się. Po raz pierwszy w historii polska reprezentacja wygrała spotkanie w ME. Historyczny dzień. Siódme i jakże szczęśliwe spotkanie Polaków na ME. W 2008 się nie udało, w 2012 też nie i do tej pory wszyscy jesteśmy w szoku dlaczego... Rywal idealny na pierwsze zwycięstwo. Zapisze się Irlandia Północna w naszych annałach. I odetchnęliśmy z ulgą. Właśnie wystarczyła ta jedna bramka, żeby pokazać wyższość nad twardymi, ale słabiutkimi technicznie Irlandczykami. Pan Pol w studiu w przerwie powiedział, że mieliśmy 10 strzałów na bramkę. Pomylił się. To było 10 sytuacji bramkowych w statystykach. 4 strzały zablokowane, 4 niecelne, 2 celne. Więc dla mnie panie Pol to były ze 3 takie dobre sytuacje, czyli strzał Milika, Kapustki i zamieszanie w polu karnym i uderzenie w boczną siatkę Kuby. Jak ta telewizja kłamie:)) Ale to taki szczegół, który wyłapałem. Ogólnie mecz harówki i wielkiej walki. Taki miał być scenariusz. Jakoś pozycyjnie trzeba było doch (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Kontuzje i urazy w sporcie Choroby i ich leczenie
Sport to bez wątpienia bardzo istotna kwestia w naszym życiu. Nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, ale to właśnie on jest w stanie sprawić, że nasz stan zdrowia ulegnie znaczącej poprawie oraz spadnie ryzyko pojawienia się chociażby chorób serca. Warto mieć jednak na uwadze to, że podczas wykonywania określonych ćwiczeń zawsze powinniśmy zachowywać odpowiedni poziom ostrożności. Powodem takiego stanu rzeczy jest przede wszystkim fakt, że w przeciwnym razie możemy narażać się na kontuzje i urazy, które mogą okazać się dla nas bardzo groźne. Złamania Jednym z najbardziej niebezpiecznych urazów są bez wątpienia złamania. Problem w ich przypadku tkwi w tym, że zarówno leczenie jak i rehabilitacja mogą trwać nawet do kilku miesięcy. Sama rehabilitacja może również okazywać się dosyć bolesna, choć sporo zależy t (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
La VIVA le VIVE BLOG SPORTOWY i nie tylko...
Vive wygrywa Ligę Mistrzów w niesamowitym stylu. Kielce stolicą europejskiej piłki ręcznej. To się musiało stać, ale kto by się spodziewał, że po takich emocjach. Skazywani byli na pożarcie w Final Four i po raz kolejny okazało się, że w sporcie niczego nie można przesądzać na papierze. A ten finał z Węgrami to był jakiś kosmos. W 45 minucie to był taki troszkę blamaż. 8 bramek różnicy na korzyść Vespremu. Oni już byli tacy spokojni, że jest już po meczu. Pewnie w głowach już trzymali puchar, ale w żadnym momencie nie można się dekoncentrować i uważać, że jest już pozamiatane. Chłopcy z Vive przyjechali po swoje marzenia i ani na moment z nich nie rezygnowali i zaczęli odrabiać straty. To jest całe piękno sportu. Pamiętamy mecze reprezentacji Polski w piłce ręcznej gdzie chłopcy zawsze walczyli do końca. I Vive ma ten sam charakter. W nagrodę po rzutach karnych okazali się lepsi, ale ten finał świat piłki ręcznej zapamięta na długo, a Węgrzy długo się nie podniosą po takim ciosie. Siła wol (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Polska na EURO 2016 BLOG SPORTOWY i nie tylko...
Doczekaliśmy się w końcu reprezentacji, której nie trzeba się wstydzić. Nieważne co osiągną na Mistrzostwach Europy to naprawdę mam wiarę w to, że to będą cudowne i niezapomniane chwile. To jest drużyna na jaką długo czekaliśmy. Niestety nie pamiętam czasów kiedy to szalały Orły Górskiego czy ekipy Piechniczka. Po tych złotych czasach Boniek rzucił klątwę, że bardzo długo nie awansujemy na żadną dużą imprezę. I sobie gdzieś tam spokojnie siedział we Włoszech i czekał, żeby wrócić i zająć się polską piłką co było genialną decyzją, bo to facet z charyzmą i taki może rządzić i decydować o kształcie PZPN. Pamiętam czasy Mariana Dziurowicza. Ale wtedy było dno. Pamiętam jak Furtok musiał przyłożyć rękę żebyśmy wygrali z San Marino. O zgrozo... Szpakowski mówił na antenie, że on już nie chce komentować meczów polskiej reprezentacji. Przełamało się za czasów Engela, ale na Mistrzostwach Świata nie wyszło to dobrze. Lecz już sam awans i to jak grali (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Peugeot 908 Sposób na dobrą reklame
Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Angelique wygrywa turniej w Stuttgarcie BLOG SPORTOWY i nie tylko...
Dawno nie oglądałem całego meczu tenisowego, a pasjonuje mnie ten sport od dzieciństwa. Sam grywałem i odkryłem, że to jest dyscyplina sportowa dla mnie. Kerber już wygrała dzisiaj cały turniej pokonując rewelację turnieju w Stuttgarcie i pogromczynię Radwańskiej Niemkę Siegemund. Ale sądzę, że cały turniej wygrała już wczoraj pokonując Kvitovą. Dwie godne siebie rywalki. Pojedynek na noże. W pierwszym secie lepsza Kvitova, a seta wygrała Kerber. Tyle, że Czeszka psuła najważniejsze piłki, a Kerber korzystała z tego. Czułem, że jak Petra się rozkręci to może być ciekawie i tak też było. Grała wspaniale w drugim secie, a Kerber też nic nie brakowało. To był najwyższy poziom gry w tenisa na kortach ziemnych. 6:4, 4:6 i panie idą pod prysznic. Absolutny remis nawet w punktach. Cios za cios. Piękne wymiany. Nic za darmo. Dużo wymuszonych błędów, a to jest sztuka. Obie Panie uderzają bardzo mocno piłkę i lubią atakować. Kerber uwierzyła w siebie po wygraniu turnieju wielkoszlemowego czego nie dokonała (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Muskulatura w sporcie KULTURYSTYCZNY BLOG
p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; } Jest wiele dyscyplin sportowych, w których siła i pokaźna muskulatura są prawdziwym atutem. Myśląc o mięśniach od razu do głowy przychodzi nam kulturystyka, ale nie jest to przecież jedna okazja do tego, aby zbudować swoje ciało. Dobrym przykładem są sporty walki, gdzie siła odgrywa kluczową rolę w pokonywania przeciwnika. Mocne uderzenia są w stanie, w którym czasie powalić przeciwnika i dodatkowo stanowią też pewnego rodzaju pancerz. Uderzenie w napięty mięsień chroni nasze ciało i mimo iż ciosy są bolesne to nie powodują wytracenia z równowagi. Nie możemy pozwolić sobie jednak na nieograniczoną rozbudowę masy, bo zwycza (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Doping w sporcie... BLOG SPORTOWY i nie tylko...
Ostatnio ten temat jest na topie. Z nagonką na Rosjan, ale do tego nie będę wracał, bo dla mnie jest to gra polityczna. Ktoś wiedział, że meldonium stosuje wielu sportowców z Rosji więc wprowadzili to na listę zakazanych substancji. Doping w sporcie był, jest i będzie. Kiedyś faktycznie sport był czysty. Kolarze jedli naleśniki na trasie, ale świat tak poszedł do przodu, że wspomaganie farmakologiczne jest czymś normalnym od dość dawna. Stosuje się to co nie jest na liście zakazanych środków. Tabuny specjalistów, farmaceutów, naukowców, lekarzy pracuje nad tym, bo ludzki organizm nie wytrzymałby takich obciążeń jakim poddawani są najlepsi sportowcy. Tylko to sie ukrywa bo co by było gdyby doping był legalny? Ja jestem za tym. Wtedy zaoszczędzi się na kontrolach antydopingowych. I tak najlepsi i z największym talentem będą wygrywać. Komuś słabemu nawet środki farmakologiczne nie pomogą. A tak jest ta dziwna gonitwa i udawanie, że biorą jednostki. Ale sport (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Meldonium i Rosjanie... BLOG SPORTOWY i nie tylko...
Pusty śmiech mnie ogarnia. To już jest oczywiście sprawa polityczna, a nie sportowa. Chodzi o dyskredytowanie Rosji w oczach świata. Sprytne nie. Odkąd Putin ma gdzieś Unię Europejską to nagle wzięli się za dopingowiczów rosyjskich. A cofnijmy się do historii sportu i największych wpadek dopingowych. Zapraszam serdecznie... A więc ciężarowcy. Przecież klażdy tam coś bierze. To sport siłowy, ale nie wszystkich łapią. I tyle w tym temacie... Znaczy łapią ruskich:)) Lekkoatleci rosyjscy... Senegalczyk, czyli prezyden IAAF oskarżony o ukrywanie przed światem dopingowiczów rosyjskich. Putin Go kupił normalnie haha. Ale cóż wszystko wychodzi teraz. Ale przecież inni lekkoatleci na całym świecie są tacy czyści. Jak łza. Jak oglądam to mi się oku kręci. A jak patrzę na Rosjan to wiem, że coś biorą. Buhaha A teraz może lekkoatleci amerykańscy. A co... Pamiętacie Bena Johnsona i Marion Jones. To byli dopiero koksiarze... Marion przecież biegała sama na 100 met (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Bieganie - jak zacząć? Na sportowo
Bieganie jest jednym z popularniejszych sportów. Głównie z uwagi na to, że jest prosty i nie wymaga on nas właściwe żadnego dodatkowego wyposażenia. Biegać może każdy i to w dowolnym momencie. Jednocześnie takie sport jest w stanie zapewnić nam dosłownie wszystko to, co jest dla nas ważne – możliwość poprawienie swojej kondycji, zwiększenie wytrzymałości organizmu itd. Wiele osób decyduje się na taką formę aktywności, ponieważ jest ona w stanie sprzyjać procesom odchudzania. Musimy jednak pamiętać, aby nie przesadzać, bo może zakończyć się to przeciążeniem stawów oraz odwodnieniem organizmu. Powinniśmy do biegania podchodzić stopniowo. Na początku nie (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Piłka nożna - najpopularniejszy sport w Polsce Na sportowo
Piłka nożna jest obecnie najpopularniejszym sportem na świecie. Tak naprawdę nie ma się co temu dziwić, bo tylko ona jest w stanie zapewnić tak wielkie emocje – szczególnie w Europie i Ameryce Południowej. To właśnie w tej dyscyplinie można spotkać się z największymi pieniędzmi, które przekładają się na umiejętności zawodników i ogóle zainteresowanie mediów, kibiców itd. Sama dyscyplina też jest bardzo emocjonująca, ponieważ tak naprawdę nigdy nie możemy być pewni tego która z drużyn wygra. Czasami może się nam wydawać, że jedna jest o wiele mocniejsza, posiada gwiazdy piłkarskie, a w praktyce okazuje się, że mniej znana z nich zaczyna dominować. Właśnie za to ludzie kochają piłkę nożną – jest ona zupełnie (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
O czym i po co? POBUDKA - sport, dieta, motywacja
Cześć! Nazywam się Paweł i poprowadzę dla was tego bloga. Tak dokładnie ten blog jest dla was, piszę go po to by wam pomódz poradzić sobie z wami samymo. Z własnego doświadczenia wiem jak wielką moc mają słowa. Niestety w dzisiejszym zabieganym świecie mało kto z was próbuje zmienić coś na lepsze. Przeżywając swoje życie w przeciętności brnąc w nie jak baranki na rzeź. -Dlaczego? Dlatego, że sami robicie sobie pod górkę. Komplikujecie sprawy banalne. Boicie i nie wiecie jak żyć! Ten blog to Twój osobisty kopniak do przodu. Wiele przeczytanych książek, wiele przegadanych nocy miały wpływ na moje, życie... Zmieniłem pogląd na świat, dokonywałem rzeczy, które kiedyś były nie możliwe. Dziś chce się z Tobą tym podzielić i pociągnąć Cię w górę. Zapraszam Cię w podró (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
