|
I po mistrzostwach w piłkę ręczną w Polsce dla chłopców Bieglera BLOG SPORTOWY i nie tylko...
Dlaczego koniec? O miejsca 5-8 zagrają sobie chłopcy Bieglera, ale czy o to chodziło? Niby jeszcze dwa spotkania z Białorusią i Chorwacją, ale Francuzi i Norwegowie z tej grupy awansują do półfinałów. Może na tyle było stać z tym składem. Przecież mecze z Macedonią i Serbią to były dreszczowce. Wydawało się, że 2 punkty zdobyte na Francuzach otworzą drogę do półfinału, ale sam Szmal czy Jureczki czy Bielecki meczu nie wygrają. I tak trzeba dziękować Sławkowi, że z grupy wyszli. A Francja zamydliła obraz, bo dziś pokazali siłę w meczu z Chorwacją. Zrobili im walec. Byłem ciekaw meczu z Norwegami, bo oni też pokonali Chorwatów. Okazuje się, że chłopcy Bieglera z Chorwatami mają szansę tylko czy to nie będzie już mecz o miejsca 5-8. Czuję, że tak. I uwaga na Białorusinów, bo oni nie mają nic do stracenia, a Polakom opadną skrzydła po tej porażce. I wygrana z Francją przejdzie do historii, ale kto o tym będzie pamiętał jak Nasi zajmą 5 miejsce. Z tym młodym skladem nie ugr (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Sportowy tryb życia - jakie niesie korzyści? Jak grecki bóg
Sportowy tryb życia jest w stanie zapewnić nam naprawdę wiele korzyści. Przede wszystkim dzięki zachowywaniu aktywności fizycznej jesteśmy w stanie czuć się o wiele lepiej. Nasze ciało będzie pozostawało w całości sprawne i przede wszystkim rozciągnięte. Ma to duże znaczenie, ponieważ człowiek jeżeli nie ma odpowiedniej ilości wysiłku w ciągu swojego życia to zaczyna się zastawać. To oznacza, że coraz więcej czynności będzie powodowało dość spore problemy. Takie rzeczy mają naprawdę ogromne znaczenie i będziemy musieli znaleźć takie rozwiązania, które w późniejszym czasie będziemy mogli dostosować do własnych potrzeb. Kolejną z rzeczy, które naprawdę mogą mieć znaczenie to wpływ na stan naszego zdrowia. Jeżeli wszystko będzie wyglądało w taki spos&oac (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak ważny jest ruch w naszym życiu? Zdrowo do celu
p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; } Sport to w dzisiejszych czasach bez wątpienia jeden z bardzo istotnych elementów w naszym życiu. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z tego, że w wielu przypadkach to właśnie on może mieć bezpośredni wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jednym z przykładów może być tutaj chociażby fakt, że w wielu przypadkach ruch poprawia nasze krążenie, dzięki czemu stajemy się o wiele mniej podatni na wszelkiego rodzaju choroby serca. Warto więc poświęcić nieco czasu w tygodniu na jego uprawianie, bowiem dzięki temu wraz z czasem poczujemy poprawę naszego stanu. Rozwaga podczas ruchu Nawet jeśli ktoś nigdy wcze (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Profilaktyka dbania o zdrowie Zdrowa Polska
Profilaktyka zdrowotna należy do jednej z najważniejszych rzeczy, na którą powinniśmy się decydować. Wiemy, że znacznie łatwiej jest czemuś zapobiegać niż usuwać skutki takiego niedopatrzenia. Ma to szczególne zastosowanie w medynie, bo jeżeli będziemy o siebie dbali to będziemy w stanie zachować dobre zdrowie na naprawdę długi czas. Jeżeli jednak zaniedbamy siebie i zaczniemy chorować to może się okazać, że stan naszego zdrowia będzie się jedynie pogarszał. Jest to dla nas poważnym problemem, którego każdy będzie chciał uniknąć. Najważniejsze jest, aby zacząć budować odporność swojego organizmu. Można to osiągnąć na przykład za pomocą sportu oraz właściwiej diety. Wiele osób nie przykłada do tego żadnej wagi i po prostu żyje z dania na dzień. Zupełnie nie przejmuje się tym, że s (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Sportowe zegarki do biegania Thomas poleca :)
Sportowych zegarków do biegania jest mnóstwo, ale nie wszystkie oferują obsługę modułu GPS, czyli lokalizacja, a ta bardzo dobrze wyrysowuje trasę, co lubimy oglądać potem na mobilnych urządzeniach lub komputerze. Oczywiście chwaląc się wynikami wśród znajomych, zwłaszcza biegaczy. Co prawda można zastosować do tego smartfon, ale staramy się odciążać „bagaż” i nie zabierać ze sobą telefonu. Sportowe trackery z GPS to bardziej szczegółowe dane, zintegrowane z resztą odczytów, ale nieco gorsza praca na baterii. Także w tym segmencie jest spore zróżnicowanie. Są modele z czytnikami pracy serca, są warianty tańsze i droższe, są też wszystkomające kombajny, które można wykorzystać szerzej niż tylko do biegania. Nie przedstawię w zestawieniu najlepszego, pokażę jednak wybór. Zestawienie pozwoli dobrać model pod własne preferencje. Polar M400 (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Suplementacja diety u sportowców Po sile do celu!
Suplementy diety to produkty, które znajdują się w szafie każdego znaczącego kulturysty lub sportowca. Są to wyroby ogólnodostępne, które nie są w żaden sposób szkodliwe czy zakazane. Wiele osób podchodzi do nich sceptycznie i uważa za coś złego. Prawda jest jednak taka, że każdy człowiek zażywa suplementy. Są to wszelkiego rodzaju witaminy do rozpuszczania czy też innego rodzaju produkty, które zażywamy zwykle dla zdrowia. W przypadku kulturystów jest podobnie. Wiele z tych produktów ma działania poprawiające odporność organizmu, przyspieszające jego regenerację oraz koncentrację. Są również takie, które mają za zadanie redukować zmęczenie – przydatne jest dla osób, które jednocześnie zajmują się (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Chcesz mieć płaski brzuch? Spróbuj tego! Ciekawostki, porady
Jesli marzysz o płaskim brzuchu z ładnie zarysowanymi mięśniami, musisz zajrzeć na stronę aerobiczna 6 weidera. Znajdziesz tutaj graficzne przedstawienie wykonywania niezwykle skutecznego cyklu treningowego zwanego Szóstką Weidera, oraz porady w jaki sposób ćwiczyć, by osiągnąć efekty. Jeśli zastosujesz sie do zaleceń i bedziesz intensywnie ćwiczyc przez 42 dni, zobaczysz świetne efekty. Porady dotyczace cwiczeń zapewniających płaski brzuch znajdziesz również na stronie cwiczenia. każdy, bez względu na wiek i płeć znajdzie tutaj fajne zestawy, które zapewnią intensywne modelowanie mięśni brzucha. Można wy (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Kajakarstwo kształtuje sylwetkę see that already?
Lato to pora roku, w której bardzo często próbujemy swoich sił w nowych dyscyplinach sportu. Jedną z bardziej popularnych letnich aktywności fizycznych jest kajakarstwo. Pozwala ono nie tylko miło, i co najważniejsze aktywnie spędzić czas na łonie natury, ale również, dzięki środowisku wodnemu, zmniejsza odczucie wysokiej temperatury i związane z nią niedogodności. Ale kajakarstwo, to nie tylko ucieczka przed panującymi latem upałami i kontakt z naturą. Poprzez pływanie na kajaku można w doskonały sposób poprawić wygląd swojego ciała, na przykład rzeźbę mięśni, a także rozwinąć wytrzymałość. Kajakarstwo jest sportem technicznym. Oznacza to, że do jego uprawiania nie wystarcza tylko sama siła mięśni, niezbędny jest również specjalistyczny sprzęt treningowy – kajak oraz wiosło. W dużym uproszczeniu kajakarstwo można podzielić na kajakarstwo sportowe oraz kajakarstwo turyst (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Ryzyko kontuzji w sporcie Powrót do zdrowia
Sport w wielu przypadkach bez wątpienia może mieć niesamowicie korzystny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jest to coś, na co warto poświęcać co najmniej kilka godzin w tygodniu, ponieważ dzięki temu możemy mieć pewność, że po jakimś czasie nasz organizm z pewnością będzie funkcjonował o wiele lepiej. Należy jednak pamiętać, że przy niemalże każdej aktywności fizycznej musimy zachować odpowiednią ostrożność. Trzeba bowiem zdawać sobie sprawę z tego, że praktycznie zawsze narażeni możemy być na wszelkiego rodzaju kontuzje i problemy mięśniowe. Rehabilitacja Złamania, problemy ze stawami oraz mięśniami mogą stanowić bardzo poważne zagrożenie i w każdym przypadku powinniśmy unikać ich za wszelką cenę. Niektóre z tego typu problemów mogą bowiem spowodować, że już nigdy nie powrócimy do danego sportu, a jest to sytuacja, której każdy z nas chce bez wątpienia uniknąć. Nie można zapominać też o tym, że leczenie tego typu problemu może być niezwykle trudn (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Sportowe pasje - kajaki Thomas poleca :)
„Pływamy nizinnymi i górskimi rzekami, po morzach, jeziorach, stawach, byleby dało się zwodować kajak. W Polsce nie jest to jednak popularny sport, za mało obcujemy z wodą” – mówi Kinga Kępa z Magazynu Kajakowego „Wiosło”. – Umiejętność pływania wpław nie jest potrzebna do pływania kajakiem i odkrywania świata z wody. Z tej perspektywy jest fascynujący, choć nierzadko szokuje. Bo widać, co ludzie chcą ukryć. Tyły gospodarstw, wstydliwe zakamarki, niestety także śmieci i brud. – I chce pani zachęcać do pływania z takimi widokami? – Kajakarstwo to jeden z najbardziej ekologicznych sportów – śmieje się pani Kinga – sprzą (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak pokonać limit na siłowni? KULTURYSTYCZNY BLOG
Każda osoba, która zaczyna trenować na siłowni zastanawia się w jaki sposób będzie w stanie osiągnąć najlepsze efekty, które będą szybkie i utrzymają się na długo. Niestety nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi – są takie osoby, dla których budowanie masy mięśniowej jest proste. Wystarczy, że będą regularnie ćwiczyli przez kilka miesięcy i ich sylwetka zacznie się zmieniać. Są również tacy, którzy trenują od lat i w dalszym ciągu nie udało się osiągnąć im zakładanego wyglądu. Każdy organizm jest różny i jedni zwyczajnie mają predyspozycje do takich sportów, a inny muszą wykazać się wytrwałością w dążeniu do celu. Efekty W jaki sposób dochodzi do wzrostu mięśnia? Istotnym elementem w tym wszystkim będzie białko, które jest głównym składnikiem budulcowym mięśni. Jeżeli ćwiczymy intensywnie (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Kulturystyka - najtrudniejszy ze sportów KULTURYSTYCZNY BLOG
Kulturystyka nie jest rodzajem sportu, który jest dla wszystkim. Wiąże się on przede wszystkim z powolnym budowaniem masy mięśniowej i to wszystko z masą wyrzeczeń, która przy dłuższym czasie może być problematyczna. Profesjonalni zawodnicy trenują nawet do 50 roku życia i p (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Za chwilę weekend :) Perypetie zawodowego tłumacza
Zajęcie na dziś to, poza piciem soku pomidorowego, spotkanie z klientką i korekta artykułu medycznego. Od poziomu wykonania tej korekty zależy, czy zleceniodawca zdecyduje się na stałą współpracę, więc zdecydowałam, że trudno i darmo, trzeba zainwestować w moją prywatną korektę korekty, czyli krótko mówiąc umówiłam native'a do przeczytania i poprawienia tego, co ja przeczytam i poprawię. Sądzę, że nie będzie chciał ode mnie pieniędzy, więc zostaje drugi wariant - obiecałam mu piwo i mówienie mu komplementów dwa razy w tygodniu do czerwca. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Grzechy główne 1. Napoje Blubber
Jak obiecałem w jednym z poprzednich wpisów będę publikował kilka serii notek. Dzisiaj chcę wam opisać jeden z "grzechów głównych" odchudzania, a mianowicie napoje. Wydaje mi się, że wszyscy wiedzą, że każde słodzone napoje negatywnie wpływają na nasze zdrowie. Jest tak w przypadku na przykład napoi typu cola lub słodzonych soków owocowych. Niektóre osoby podczas diety zastępują te pierwsze drugimi, co rzeczywiście jest trochę zdrowsze, ale nie za bardzo. Wielu pewnie zapyta się mnie, czemu tak negatywnie wypowiadam się o kupnych sokach? Odpowiedź jest prosta. Wiele firm dosładza napoje w celu zwiększenia ich walorów smakowych. Wraz ze smakiem rośnie niestety ilość cukru, a co za tym idzie - kalorii. Trzeba pamiętać, że jeden gram cukru to 4 kcal. A w owych napojach może się znaleźć nawet kilka łyżek czystej białej sacharozy. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Regenaracja Blubber
Dzisiaj jest środa, a ja wciąż walczę. Co prawda nie bardzo intensywne, ale poprzez odoczynek. Jak wszyscy wiedzą i on jest potrzebny w czasie odchudzania. Staram się jeden dzień w tygodniu przeznaczać na odpoczynek. Nie robię tego tylko, bo mi się nie chcę, ale dlatego, aby mój organizm nie zaczął się buntować przed zmienionym trybem życia. Zazwyczaj owy dzień przypada w środę. Czemu środy? Sam nie wiem... Zasadniczo środa jest dla mnie dniem dosyć przyjemnym. W szkole nie przemęczam się zbytnio. Mam praktycznie same niewymagające przedmioty i kończę o godzine 13:30. Jednak mimo wszystkich tych zalet, w środę, jeste (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
