Dieta

Wpisy zawierające słowo kluczowe dieta.


« najpopularniejsze słowa kluczowe

SPAGHETTI BOLOGNESE Z MIĘSEM MIELONYM (PRZEPIS NA 2 PORCJE) Dieta Inulinooporna dla dzieci

SPAGHETTI BOLOGNESE Z MIĘSEM MIELONYM (PRZEPIS NA 2 PORCJE) K:611.9 / B:35.4 / T:30.2 / WP:45.8 / F:7.7 / WW:4.6     Zjedz 1 z 2 porcji Dynia, pestki, łuskane - 10 g (1 x Łyżka) cebula - 50g (mała) Makaron kukurydziany - 100 g (1.2 x Porcja) Mięso wołowe (świeżo mielone z polędwicy) - 200 g (2 x Porcja) Ser, parmezan - 16 g (2 x Łyżka) Oliwa z oliwek - 10 g (1 x Łyżka) Oregano (suszone) - 2 g (0.7 x Łyżeczka) Pietruszka, liście - 6 g (1 x Łyżeczka) Pomidory z puszki (krojon (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
OMLET CZEKOLADOWY Z SERKIEM BANANOWYM Dieta Inulinooporna dla dzieci

OMLET CZEKOLADOWY Z SERKIEM BANANOWYM K:519.6 / B:31.3 / T:26.9 / WP:34.2 / F:4.0 / WW:3.5     Jogurt skyr - 75 g (0.8 x Porcja) Mąka owsiana (pełnoziarnista) - 30 g (2 x Łyżka) Masło klarowane - 5 g (0.3 x Łyżka) Kakao 16%, proszek - 5 g (0.5 x Łyżka) Jaja kurze całe - 112 g (2 x Sztuka) Banan - 50 g (0.4 x Sztuka) dodatkowo: Masło orzechowe - 15 g (1 x Łyżeczka)   Czas przygotowania: 15 minut 1. Białka ubij z erytrytolem . 2. Zmiksuj banana, jogurt, k (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
ZAZDROSZCZĘ!!! „Mam dwie dusze, jedną, która płacze, i drugą, która się śmieje. Ta szamotanina nastrojów to jestem ja”.

ZAZDROSZCZĘ!!!! Zazdroszczę kobietom, dla których dieta, ćwiczenia, generalnie zdrowy tryb życia to ich codzienność. Dla nich sukcesem nie jest osiągnięcie wymarzonej wagi. Rozmiar 36… no dobra 38 też może być. Tak bardzo podziwiam moją siostrę, która może i nie lubi ćwiczyć, ale potrafi się zmobilizować… Zazdroszczę jej, że po zakończeniu treningu czuje satysfakcję, radość i te…. no jak im tam… endorfiny chyba. Potrafię to nawet zrozumieć. Ja czasami też piję drinka, który mi nie smakuje, ale wytrzymam, bo wiem, że na koniec będę czuć dużo radości. Ja całe życie się odchudzam. Serio. Nie przesadzam. Albo zaczynam dietę, albo jestem w trakcie, albo mam stabilizację… wiecznie qrwa coś. Problem w tym, że ja nie lubię zdrowego trybu życia. Taaaaak wiem, w dzisiejszych czasach przyznać się do tego, że zdrowy t (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
MAKARON Z ŁOSOSIEM I SZPINAKIEM Dieta Inulinooporna dla dzieci

MAKARON Z ŁOSOSIEM I SZPINAKIEM K:587.7 / B:35.3 / T:29.1 / WP:43.3 / F:6.5 / WW:4.4     Łosoś, świeży - 120 g (1.2 x Porcja) Szpinak - 100 g (4 x Garść) Pietruszka, liście - 6 g (1 x Łyżeczka) Makaron spaghetti - 50 g (1 x Porcja) Olej rzepakowy - 5 g (0.5 x Łyżka) Suszone pomidory (w oleju z ziołami, odsączone) - 45 g (3 x Sztuka)   Czas przygotowania: 20 minut 1. Szpinak podsmaż na oleju z pokrojonym w paski suszonym pomidorem. 2. Dodaj pokrojonego w p (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
MAKARON Z SERKIEM I MUSEM TRUSKAWKOWYM Dieta Inulinooporna dla dzieci

MAKARON Z SERKIEM I MUSEM TRUSKAWKOWYM K:507.3 / B:26.5 / T:20.6 / WP:49.0 / F:6.2 / WW:4.9       Masło klarowane - 10 g (0.7 x Łyżka) Serek wiejski (bez laktozy) - 150 g (0.8 x Opakowanie) Migdały - 15 g (1 x Łyżka) Jogurt naturalny (1,5% tł.) bez laktozy - 20 g (1 x Łyżka) Erytrol / Erytrytol - 15 g (3 x Łyżeczka) Truskawki, mrożone - 100 g (1 x Porcja) Makaron kukurydziany - 50 g (0.6 x Porcja)   Czas przygotowania: 25 minut 1. Makaron ugotuj al. dente. Wymieszaj z masłem. (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
BATON DOBRA KALORIA Dieta Inulinooporna dla dzieci

BATON DOBRA KALORIA K:122.5 / B:1.5 / T:2.1 / WP:19.2 / F:2.7 / WW:1.9     Baton Dobra Kaloria - 35 g (1 x Sztuka)

Zobacz cały wpis na blogu »
FISHBURGER (PRZEPIS NA 4 PORCJE) Dieta Inulinooporna dla dzieci

FISHBURGER (PRZEPIS NA 4 PORCJE) K:561.2 / B:39.2 / T:23.6 / WP:44.6 / F:8.4 / WW:4.5     Zjedz 1 z 4 porcji Sól himalajska - 2 g (2 x Szczypta) Mąka owsiana (pełnoziarnista) - 45 g (3 x Łyżka) Masło klarowane - 30 g (2 x Łyżka) Sezam, nasiona - 40 g (4 x Łyżka) Ser, parmezan - 40 g (5 x Łyżka) Pietruszka, liście - 12 g (2 x Łyżeczka) Jaja kurze całe - 56 g (1 x Sztuka) Dorsz, świeży - 500 g (5 x Porcja) Cytryna - 50 g (0.6 x Sztuka) (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
PIERŚ Z KURCZAKA ZAPIEKANA POD PORAMI Z RYŻEM (PRZEPIS NA 2 PORCJE) Dieta Inulinooporna dla dzieci

PIERŚ Z KURCZAKA ZAPIEKANA POD PORAMI Z RYŻEM (PRZEPIS NA 2 PORCJE) K:548.9 / B:36.4 / T:22.1 / WP:47.2 / F:6.1 / WW:4.7     Zjedz 1 z 2 porcji (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
SMOOTHIE MALINOWE Dieta Inulinooporna dla dzieci

SMOOTHIE MALINOWE K:540.3 / B:28.4 / T:24.2 / WP:46.0 / F:13.3 / WW:3.4      • Płatki owsiane (górskie) - 20 g (2 x Łyżka) • Jogurt skyr - 150 g (1.5 x Porcja) • Maliny mrożone - 100 g (1 x Porcja) • Migdały w płatkach - 10 g (1 x Łyżka) • Banan - 70 g (0.6 x Sztuka) • Napój kokosowy bio bez cukru - 150 g (0.6 x S (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
JAJECZNICA ZE SZCZYPIORKIEM I MOZZARELLĄ Dieta Inulinooporna dla dzieci

JAJECZNICA ZE SZCZYPIORKIEM I MOZZARELLĄ K:500.8 / B:31.4 / T:25.6 / WP:32.6 / F:6.8 / WW:3.3      • Szynka z piersi kurczaka - 25 g (1.7 x Plasterek) • Ser, mozzarella - 30 g (2 x Porcja) • Jaja kurze całe - 112 g (2 x Sztuka) • Masło ekstra - 10 g (2 x Łyżeczka) • Chleb żytni razowy - 70 g (2.3 x Kromka) • Szczypiorek - 10 g (2 x Łyżeczka) dodatkowo : • Ogórki, kiszone - 60 g (1 x Sztuka)   (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
FIT RACUSZKI Dieta Inulinooporna dla dzieci

FIT RACUSZKI K:517.5 / B:20.3 / T:25.9 / WP:47.9 / F:6.9 / WW:4.6     • Masło orzechowe - 25 g (1.7 x Łyżeczka) • Jogurt Skyr waniliowy Pilos - 75 g (0.8 x Porcja) • Jabłko - 110 g (0.7 x Sztuka) • Kefir, 2% tłuszczu - 70 g (3.5 x Łyżka) • Mąka gryczana - 40 g (2.7 x Łyżka) • Masło klarowane - 10 g (0.7 x Łyżka) • Cynamon - 2 g (0.4 x Łyżeczka) • Proszek do pieczenia - 1 g (0.3 x Łyżeczka)   (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
DIETETYCZNY GULASZ Z KURCZAKA Z WARZYWAMI Dieta Inulinooporna dla dzieci

DIETETYCZNY GULASZ Z KURCZAKA Z WARZYWAMI K:512.9 / B:23.1 / T:22.8 / WP:47.8 / F:4.7 / WW:4.8     • Oliwa z oliwek - 15 g (1.5 x Łyżka) • Ryż basmati - 50 g (3.3 x Łyżka) • Filet z piersi kurczaka zagrodowy (bez skóry) - 70 g (0.7 x Porcja) • Pieczarka uprawna, świeża - 40 g (2 x Sztuka) • Por - 30 g (0.2 x Sztuka) • Pieprz czarny mielony - 2 g (2 x Szczypta) • Passata pomidorowa (p (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Dżem przyspieszający odchudzanie Olej CBD, herbata konopna, maść konopna - Konopna Farmacja Poznań

Aby się nie zniechęcić, zmianę sposobu żywienia warto zacząć metodą małych kroków, dlatego padło na zwiększenie ilości błonnika pokarmowego w diecie. Dietetycy bardzo często zalecają błonnik na odchudzanie i… mają rację! Liczne badania wykazały, że tempo chudnięcia jest szybsze, jeśli zwiększy się ilość spożywanego błonnika.       BŁONNIK KONOPN (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Bawolica na siłowni 2- już w kinach Bawolica na siłowni ćwiczy zadek i pośladek

Kochani długo czekałam na drugą część i się w końcu doczekałam- JEST! "bawolica na siłowni" 2. Szczęśliwa jak zielony groszek na grządce rozpoczynam......rozpoczynam drugą część odchudzania bo znów mam do zrzucenia kilogramy, które pięknie powróciły jak ta fala morska...kurcze mam nadzieję,że to nie potop i nie będzie musiał powstać serial:) Tak, tak wiem będą sceny, które się powtórzą, ale przykro mi bardzo odchudzanie to nie odkrywanie Marsa lub Żuczka w puszczy amazońskiej. Wiele sie nie zadzieje, choć kto wie? Wiecie jak to jest kiedy dajecie sobie luz i kupujecie super deser po obfitym posiłku bo są wakacje i trzeba celebrować chwilę ? Ja tak mam, jak się cieszyć to na całego i poszło! Na całego! Także bawolica znów przy schylaniu zaciska zęby żeby guzik w spodniach nie puścił, (...)

Zobacz cały wpis na blogu »
Konopie w diecie ketogenicznej Olej CBD, herbata konopna, maść konopna - Konopna Farmacja Poznań

Rozpoczynając dietę ketonową, możemy doświadczyć tzw. grypy ketonowej. Objawy obejmują nudności, skurcze mięśni, drażliwość i problemy żołądkowo-jelitowe. Tutaj może pomóc kannabidiol. Zmniejszając stan zapalny i pomagając złagodzić problemy jelitowe i żołądkowo-jelitowe, może pomóc nieco łatwiej przejść przez grypę ketonową. Może również pomóc złagodzić objawy drażliwości, które są łatwe do wystąpienia w przypadku drastycznej zmiany sposobu odżywiania. Co ciekawe, istnieje inny efekt połączenia kannabinoidów i keto. Olej konopny cbd nie tylko może wzmacniać efekty diety ketonowej, ale keto może wzmacniać działanie olejku. Wszystko sprowadza się do biodostępności . Zasadniczo dieta wysokotłuszczowa (taka jak keto) zwiększa wchłanianie kannabinoidów przez organizm.  (...)

Zobacz cały wpis na blogu »