3 kwietnia 2023, 18:53
Odchudzanie - ciąg dalszy

Odchudzanie - ciąg dalszy

Zdjęcie pochodzi z serwisu Pixabay.com
Tak jak już wspomniałam, dreptałam dziś na mojej cudownej bieżni około czterdziestu minut. W sumie chciałabym jeszcze i jeszcze, ale Radek twierdzi, żebym uważała, bowiem przez nieostrożność mogę nabawić się jakiejś kontuzji.

W sumie Małżonek może mieć rację. Nie powinnam też zbytnio przesadzać z nadmierną prędkością. Nie powłóczę wprawdzie nogami, ale również nie biegnę na złamanie karku. Bieżnia, szczególnie prywatna, to fajna rzecz. Wszyscy moi lekarze twierdzą, że jest dla mnie zbawieniem i możliwością powrotu do utraconej sylwetki i kondycji. Moja pani ginekolog oznajmiła, że jesienią chce zobaczyć mnie kompletnie odmienioną. Dałam jej słowo, że do września schudnę przynajmniej piętnaście kilogramów. Przynajmniej! Bo marzy mi się, aby było to niecałe trzydzieści kilogramów.

 

W sumie, jeśli będę utrzymywała prędkość odchudzania, mogę osiągnąć wymarzony cel. Na szczęście, moja dieta pudełkowa spisuje się na medal, jest świetnie zbilansowana - nie mam chrapki na podjadanie między posiłkami, do tego można trwać na niej w nieskończoność. Myślę, że dietka 2000 kcal jest optymalnym rozwiązaniem. Kiedy byłam na diecie 1500 kcal, chodziłam ciągle głodna (a przy tym rozdrażniona i niepocieszona) i podjadałam w nocy. Odkąd zwiększyłam nieco liczbę kalorii, nie dokucza mi to ciągłe nienasycenie i przestałam nocami lunatykować do lodówki. Totalną pomyłką była również dieta ketogeniczna - miałam na niej okropną huśtawkę nastrojów i dopadł mnie dość głęboki dołek. Po dwóch tygodniach diety ketogenicznej nie mogłam już patrzeć na mięso i sałatę. Wróciłam do różnorodnej diety standardowej.

 

W połączeniu z regularnymi ćwiczeniami mogę osiągnąć naprawdę wiele. JUŻ osiągnęłam naprawdę wiele! Przez ostatnie pół roku zmniejszyłam się o około trzydzieści kilogramów. I to nie jest koniec, moi drodzy. Aby wyglądać w miarę ładnie i estetycznie, muszę pozbyć się jeszcze przynajmniej trzydziestu kilogramów... Tak, tak, czeka mnie jeszcze wiele pracy... Ale przysięgam, przysięgam sobie i innym, że uda mi się, że podołam! Aby dodać sobie motywacji, wyobrażam sobie, że w wakacje wybierzemy się w dalszą podróż. Chciałabym też wyglądać przyzwoicie w koszulce na ramiączkach i rybaczkach. Póki co, wstydzę się odkrywać moje ciało... Wierzę, że do lata to się diametralnie zmieni. Tak, z pomocą Radka na pewno osiągnę wielki sukces. No i mój organizm odetchnie w końcu z ulgą. Pewnie się ucieszy, gdy zrzucę z karku tyle kilogramów!

Dodaj swój komentarz

Zobacz także

- wpisy o podobnej tematyce

pytania o cukier
27 marca 2023, 20:31
Zdjęcie pochodzi z serwisu Pixabay.com
Cukier-sacharoza powstaje jako materiał zapasowy w korzeniu spichrzowym buraków, marchwi, pietruszki, owocach wielu roślin, odpowiednia ilość sacharozy do pozyskiwania jest w buraku cukrowym, odmianie buraka zwyczajnego z rodziny szarłatowatych i trzciny cukrowej z wiechlinowatych.
Top 3 najlepszych olejków do pielęgnacji skóry
10 stycznia 2023, 00:17
Zdjęcie pochodzi z serwisu Pixabay.com
Uwielbiam olejki. Używam ich do ciała, na ciało, na włosy itp. Olejki są po prostu rewelacyjne i zazwyczaj trzymam się tylko organicznych, zimnotłoczonych, nierafinowanych olejków, bo uważam, że te są najlepsze, bo zachowują wiele właściwości leczniczych właściwości, które są w nich nieodłączne, które mogą przynieść korzyści mojej skórze, włosom, a także wewnętrznie, jeśli są to oleje, które można spożywać.  
Ogrodowe rośliny lecznicze
5 grudnia 2022, 21:43
Zdjęcie pochodzi z serwisu Pixabay.com
Aloes są różne gatunki aloesu, wykorzystuje się postrzępiony, pospolity, leczniczy, leczą sok z liści i wodny wyciąg, aloes przeczyszcza po 8-10 godzinach od wypicia soku, sok wzmacnia odporność, zewnętrznie łagodzi rany, oparzenia, odmrożenia, żylaki, stopę cukrzycową, przyspiesza metabolizm, podajemy aloes przy zaparciach...
dlaczego mamy lepszą wydolność w cieple i rady na zimę
23 października 2022, 20:49
Zdjęcie pochodzi z serwisu Pixabay.com
Ostatnie czasy są bardzo trudne, z chęcią przykleiłabym taśmą folię medyczna do zewnętrznych ścian pomieszczeń mieszkalnych, ale nie wiem czy ona przewodzi prąd, jeśli przewodzi to nawet obklejenie styku kontaktów z folią taśmą izolacyjną nie pomoże, bo może powstać niebezpieczny łuk elektryczny.
Dla kogo są plany posiłków dietetycznych
28 października 2022, 02:05
Zdjęcie pochodzi z serwisu Pixabay.com
Ludzie są wyjątkową jednostką i dlatego dla każdego z nas zawsze istnieją różne plany dietetyczne. Jak ważne jest przejście na dietę? Znaczenie jest bardzo znaczące. Wiemy, że przechodzenie na dietę to nie tylko szczuplejsza i szczuplejsza sylwetka, odchudzanie itp., ale także w celach medycznych. Odchudzanie to jedna z najlepszych metod na poprawienie nastroju. 
Prawdziwe przyczyny cukrzucy
19 października 2022, 20:48
Zdjęcie pochodzi z serwisu Pixabay.com
Cukier jest tylko przyprawą jak karolina chili, mięta, bazylia, sól, pieprz. Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną zależnie od dawki, bardziej toksyczne od cukru są aceton wytwarzany w czasie trawienia tłuszczu i amoniak wytwarzany w czasie trawienia białek.
Leczenie łupieżu ziołami i lekarstwami ajurwedyjskimi
2 października 2022, 19:04
Zdjęcie pochodzi z serwisu Pixabay.com
Kiedy komórki skóry głowy nadmiernie obumierają i łuszczą się, stan znany jest jako łupież. Łupież jest łatwo widoczny w postaci płatków obecnych we włosach, któremu najczęściej towarzyszy swędzenie skóry głowy. Swędzenie może być łagodne lub ciężkie, w zależności od ilości występującego łupieżu.
Wszystko, co musisz wiedzieć o oleju CBD
11 lipca 2022, 00:22
Zdjęcie pochodzi z serwisu Pixabay.com
CBD oznacza olej kanabidiolowy. Jest stosowany w leczeniu różnych objawów, mimo że jego stosowanie jest dość kontrowersyjne. Istnieje również pewne zamieszanie co do tego, jak dokładnie olej wpływa na nasze ciała. Olej może mieć korzyści zdrowotne, a produkty zawierające ten związek są dziś legalne w wielu miejscach.
Metformino, ratunku mój jedyny??
3 czerwca 2022, 00:05
Zdjęcie pochodzi z serwisu Pixabay.com
Jedna z dietetyczek, na której bloga trafiłam przez przypadek, szukając wskazówek na zupełnie inny temat, sprawę metforminy podsumowała bardzo prosto: aplikowanie pacjentowi z IO tego specyfiku zaraz na wstępie leczenia to bandytyzm. Trochę racji ma.