|
Moje nowe postanowienie - wygląd kulturysty Codzienne życie nastolatka
Wpis ten (z uwagi na to, że zdecydowałem się częściej niż zwykle chodzić na siłownię) poświęcony będzie kwestiom wyboru odpowiedniej odżywki dla początkującego kulturysty. W ramach tego wpisu zaproponuję Wam dwa specyfiki, które wydają się być warte spróbowania (poprawcie mnie, jeśli się mylę, gdyż kulturysta jeszcze ze mnie żaden). Specyfikami tymi są probolan 50 i metadrol, które reklamowane swego czasu były na nieco większą skalę, niż tak, jak to jest obecnie. Opinie o probolanie 50 jak i opinie o metadrolu zdają się po trochu potwierdzać, to, o czym mówiłem, gdyż są w przeważającej większości pozytywne. Boję się jednak, że niektóre z nich mogą być pisane przez producenta. Jak będzie naprawdę to się okaże, bo jeśli nie pomożecie mi wybrać któryś z nich będę celował na chybił trafił lub kupię zupełnie inny na Allegro, bo widziałem, ze cen (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
trening obwodowy Krótki kurs małego pakera
Tę formę treningu stosuje się u początkowych kulturystów, u zaawansowanych w okresie przygotowania ogólnego w rocznym cyklu treningowym i jako rozgrzewkę przed treningiem - a więc można stosować ją na codzień, z różnym oczywiście natężeniem i odpowiednim wyborem ćwiczeń. Trening obwodowy przyczynia się do osiągnięcia dużej wytrzymałości siłowej, przez doskonalenie układu krążenia i oddychania, nie wpływając ujemnie na rozwój szybkości i koordynacji ruchowej. Stosowany jest przez przedstawicieli wielu dyscyplin sportowych. Ogólne zasady treningu obwodowego przedstawiają się następująco: - ustawiamy 8-12 stacji do ćwiczeń - ćwiczenia powinny być opanowane technicznie - obciążenie lub ilość ruchów powinna wynosić 50% możliwości ćwiczącego (np. rekord w przysiadzie wynosi 100 kg - ćwiczymy na 50 kg, podciągamy się na drążku 20 razy, stosujemy 10 pociągnięć) - nie stosujemy przerw między ćwiczeniami - obwód pokonujemy w takim czasie aby nie doprowadzić do wyczerpania - po stwierdzeniu poprawy (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Hydro - siłownia przyszłości Dla bogaczy
Co najlepiej działa na ciut za duże boczki i brzuszek? Wiadomo trening w wodzie. Jednak nie każdy ma basen w domu, ewentualnie blisko miejsca zamieszkania. To nic technika wychodzi naprzeciw potrzebom ludzkości. Hydro Physio Lifestyle jest stworzony idealnie pod każdym względem. Wbrew obawom jest bardzo mobilny i łatwy w montażu. Poza tym działa lepiej niż zwykła bieżnia czy inny treningowy gadżet - możemy dzięki niemu trenować w maksymalny sposób różne partie mięśni. Poza tym efekty są szybsze niż w zastosowaniu tradycyjnych urządzeń siłowych. Cena nieznana - produkt na razie w fazie testów. Zobacz cały wpis na blogu » |
