|
Andrzejki Bawolica na siłowni ćwiczy zadek i pośladek
Wiecie, tak sobie wczoraj w stadzie gadałyśmy i było miło i o bawołach tych co są prawdziwymi bawolami z krwi i kości co o stado walczą, dbają o swoją bawolicę i o cielętach I o tym i o tamtym. O bawołach co starzeją się i zaczynają wariować i stawać się nie bawołem tylko osłem w przebraniu eleganckiego płaszczyka. O oślicach było też co nie ze swoimi osłami się parowaly. I tak nam sie gadalo do późna.Bawolica do domu wróciła przez wrota do swojej stajni wlazła. I Do Łóżeczka. Dzisiaj poszła na siłownię, a jak! A zlosliwym od razu piszę, że kopyta się dziś nie plątały. Wieczorem zrobiliśmy jeszcze zaległe Andrzejkowe lanie wosku z młodym i z b (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Sparowane skarpetki- antygwałtki Bawolica na siłowni ćwiczy zadek i pośladek
Bawolica szła na Andrzejki. Zrobiła brownie z batata i mąki kokosowej i sałatkę, ale oczywiście jak to większość samic: czy to bawolice / żyrafy / kangurzyce/ i antylopy gnu, czy oddychają w body czy w koszulce chcą wyglądać przyzwoicie. W pewnym wieku bawolice nie kupują co wyjście nowych podkolanówek: uwaga wiecie jakich prawda? Te podkolanówki co się nazywają antygwalty, ale wyglądają super w spodniach 34/ 58me. Nie kupują tylko używają tych już wypranych, ale niestety nie sparowanych. Tak więc przydarzyło się bawolicy mieć dwie różne antygwałtki: jedna ciemniejsze do pół łydki, druga doskonała pod kolano. Ale jak bawolica się spieszy to ma w zadzie szukanie skarpetek do pary. Tak więc idzie. Idzie 10 metr mija i czuje że jej ta krótsza antygwałtka spada. ale z (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Zajęcia na świeżym powietrzu Bawolica na siłowni ćwiczy zadek i pośladek
Uwaga! Chciałam donieść, że bawolica tak jak zresztą wszystkie zwierzęta na sawannie nie tylko miewają ułomności fizyczne. Zdarza się im również psychicznie niedomagać. Bawolica dzisiaj już po zapadnięciu zmroku gdy szykowala się na swój spacer zobaczyła, że nie ma butów w plecaku. Tych na siłownię. A wczoraj gdy sprzątała pamiętała, że położyła buty na otwartym koszu gdzie papier segregowała, a później wszystkie kosze wieczorem opróżniala i coż dzisiaj pomyślała? No? Że buty razem że śmieciami wyrzuciła. Tym bardziej że w białej reklamowce były. No to dawaj po ciupaskę z Zakopanego z młodego pokoju cichcem wykradla i z latarką do kosza pobiegła szukać. Niestety kosze rano opróżnianie są. Pogrzebala w nowych śmieciach na dnie, ale nic swojego nie znalazła. Po powrocie (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Dziś bawolica Bawolica na siłowni ćwiczy zadek i pośladek
Dziś bawolica jak na powrozku trzymając się poręczy szła na bieżni. Kiedyś myślałam, że to oszukiwanie, ale teraz już nie . A czemu? Bo tak ! :) bawole rulezzzzz! Bawolica zaczyna brylować na siłowni. Już niektóre Panie recepcjonistki zaczynają mnie rozpoznawać....dzisiaj na powitanie: ooooo( to ooooo odebrałam za wyraz rozpoznania) Dzień dobry. I co dziś na zajęcia? Oj nie . Ja tylko na bieżnię bo mam problemy (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Bawolica sapiens w body Bawolica na siłowni ćwiczy zadek i pośladek
No dobra. Bawolica dzisiaj z uwagi na to, że się już poczuła trochę lżejsza wciągnęła brzuch i wcisnęła się w ...? Body ... chciałoby sie powiedzieć wyszczuplające....oj nie kochani bawolice wciskają się w body podtrzymujące tłuszcz. Żyrafy mogą wyszczuplić sylwetkę obcisłą koszulką. My kochane moje kopytne przyjaciółki tylko podtrzymujemy. No Ale! Mogłam oddychać w tym body i to cały dzień i nawet na koncercie wytrzymałam. Brawo Ja!. Dziś w związku z zadaniami domowymi i rozrywką nie chodziłam 35 minut. Ale za to klaskalam wszystkiego razem ze 45 min. Dobrej nocy kochani życzę Wam. Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Podkręcamy prędkość Bawolica na siłowni ćwiczy zadek i pośladek
Bawolica dziś była trochę zajęta. Po pracy przyjechał Superman kolega T. wstawiać wrota do stajni młodego później wystąpiła lekka awaria , a później goście, a później kolacja i już tak "później" się zrobiło, że myślałam, że nie dam rady. Bawolice jednak są uparte i wyszłam o 19:15 z domu. Wiedząc, że nie mam zbyt dużo czasu podkręciłam sobie wznos o 0.5 - noooo, wiem:) niezły ze mnie kamikadze- i prędkość też podkręciłam:) oczywiście bawolice nadal chodzą, nie biegają jak żyrafy, albo gazele, które tak na marginesie ostatnio zauważyłam mają jakąś chorobę to chyba jakiś wirus. Wszystko z nimi dobrze tylko usta im puchną. Czasami piersi. Kurczę słyszałam, że to glonojadzica. Bleeee i to chyba nie schodzi. Współczuję. Ale ponoć nasz gatunek nie jest zagrożony tym wirusem (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Zad bawolicy Bawolica na siłowni ćwiczy zadek i pośladek
Tak kochani. Szukałam zdjęcia tyłu, zadu bawoła. Przypomniałam sobie, że nigdy na safari nie zobaczyłam bawoła od tyłu- chyba ,że z bardzo daleka, ale w odległości kilku/kilkunastu metrów zawsze stały przodem i się przyglądały. Niczym nie wzruszone, dzielne i wręcz waleczne. Bawół to jedne z najgroźniejszych zwierząt na sawannie- a bawolica odchudzająca się ? He? no właśnie… Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Nie daję za wygraną Bawolica na siłowni ćwiczy zadek i pośladek
Nie daję za wygraną. Kolejny dzień minął prawie i ja byłam na bieżni. Nie powiem co mnie boli bo nie warto. Jednak mam porównanie. W godzinach ok.17tej do 18.30 chodzą stada młodych żyraf na siłownię, a później koło 19.30 20tej i później pojawiają się nieśmiało starsze bawolice. Czytaj moje stado. Dzisiaj musiałam pójść wcześniej i nie miałam nawet jednej bawolicy by się uśmiechnąć i zobaczyć zrozumienie w jej oczach.... Tylko żyrafy cholera! Ale za to starych bawołów było tyle że ho ho. Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Początek Bawolica na siłowni ćwiczy zadek i pośladek
Dobra . Nie jestem najstarszą na siłowni i inne Panie z brzuszkiem też chodzą. Przynajmniej czuję się w stadzie. Tylko w szatni cholera same żyrafy o ćwierć wieku młodsze z pośladkami takimi że aż żal nie patrzeć. Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Wprowadzenie Pierwszy blog
Cześć ! Jest to mój pierwszy wpis w jakimkolwiek blogu. Na sam początek może krótko o mnie, 20letni tegoroczny absolwent technikum o profilu informatycznym, pochodzę z dość małego miasta, bo liczące ok. 106tys mieszkańców. Mam już przepracowane 3 miesiące w popularnej sieciówce typu fast-food spod znaku złotych łuków :'D Oraz pół roku w ich konkurencji na 3 litery. Pracowałem po godzinach szkolnych, najczęściej 15:30 - 23/24/1 w tygodniu i 7-19 w weekendy. Wiadomo, pierwsze prace, każdy chce odłożyć parę groszy, poza tym mam dziewczynę 2,5h ode mnie, która jest epileptyczką i jakoś trzeba było na transport zarobić. Jestem w tym związku od 2lat tak apropo :D. Od zeszłych wakacji zaczęła się moja przygoda z siłownią. Z początku wiadomo, laik, przyjść, pomachać i wyjść. Tak minęły mi 4 miesiące bez praktycznie trzymania diety. Powodem tego wszystkiego była nadwaga spowodowana jedzeniem w tych sieciówkach, wiadomo jak działa nadwyżka kalor (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Czas na start! Od Zera Do Kulturysty
Cześć wszystkim! Dziś jako pierwszy post chciałbym opowiedzieć krótko o mojej historii przed tym jak zaczynam. Zacznijmy od tego że mam 19 lat, około 180 cm, waga na poziomie 76/77 kg :( Powiem od razu, że przygode jakąś małą miałem już z siłownią gdyż przez jakiś czas sobie ćwiczylem tak dla zwykłego samopoczucia, lecz wtedy nie trzymałem tzw. "michy" oraz nie miałem jakiegoś określonego celu. Teraz planuje zacząć wszystko od nowa z wybranym celem oraz spełnić go jak najlepiej mogę! Ciężkie treningi oraz trzymana micha to 2 rzeczy na których się będę skupiać bardzo mocno oraz oczywiście sen bez którego nasze mieśnię nie urosną :P Także mam nadzieję, że znajdę kilka osób które będzię to interesować w jakimś stopniu oraz że dzięki temu blogowi uda mi się zmotywować samego siebie także, że mogę to dla siebię robić ale także dla innych osób które wierzą we mnie! :) Pozdrawiam JankoBodyBuilding (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Wybór, ale czy własny??
Mam 25 lat. Jestem Singlem, od zawsze. Nigdy nie miałem odwagi aby podejść czy zagadać. Wszystko przez mój wygląd. Od zawsze byłem "większy" niż inne dzieci, nastolatkowie. Kilka lat temu zebrałem się w sobie i udało mi się - schudłem ponad 50 kg. Imponujący wynik. Zaprzyjaźniłem się z siłownią i zmieniłem styl żywienia. Zmienił się mój wygląd. Pozostała tylko niepewność - wierny przyjaciel od zawsze... Wystarczy tylko jedno spojrzenie w moją stronę i od razu mam 50 kg więcej. Ciągle wydaje mi się że tyje, mimo że waga stoi w miejscu lub zmniejsza się. Ciężko mi widzieć swoje odbicie w lustrze. Jeśli nie pracuję to dziennie jestem na siłowni, a czasami i przed pracą. To jedyne miejsce w którym mogę przez chwilę poczuć się szczupły. Do spisania, Singiel Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak trenować by skutecznie budować masę mięśniową? KULTURYSTYCZNY BLOG
Jest całkiem sporo osób, które mają problem z niską wagą i brakiem umięśnienia. Przez to dokucza im brak siły, szybkie przemęczenie oraz liczne kontuzje przy dźwiganiu ciężarów. Do tego dochodzi jeszcze wstyd przed własnym ciałem i ogólne rozbicie. Jest na to na szczęście sposób, a wszystko tkwi w solidnym treningu i dietetyce. Wtedy pojawiają się argumenty, że zjedzenie kebaba to nie problem, a pochłonięcie kilku cheeseburgerów jest na porządku dziennym. Niektórzy mają taką przemianę materii, że mogą bez problemu jeść tłuste i niezdrowe rzeczy, a ich waga wciąż jest zbyt niska. Bodźcem będzie w tym przypadku trening. Trening siłowy Najbardziej skutecznym rodzajem treningu dla osób, które próbują nabrać masę mięśniową jest niewątpliwie trening siłowy. Oczywiście nie można zacząć tak ostro trenować od samego początku, ponieważ doprowadzi to do pewnej kontuzji. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Droga do zawodów w życiu kulturysty Culturysta
Mówi się, że kulturystą może zostać każdy z nas. Sport ten przyciąga coraz większe ilości zawodników i kilkukrotnie więcej fanów. Problem w tym, że jednak nie każdy może być kulturystą. Dużo mówi o nas genetyka, ponieważ to ona zarządza podstawową budową mięśni. Możemy być naprawdę wielcy i dobrze zbudowani, ale jeżeli mięśnie będą posiadały niezbyt estetyczną budowę, to nigdy nie zajmiemy dobrego miejsca w zawodach. W każdym razie jest sporo osób, które zauważyły u siebie predyspozycje i podjęły się tej trudnej drogi do zawodów. Jest to wiele lat trudnych i żmudnych ćwiczeń, które są dodatkowo wyjątkowo kontuzjogenne. Taki jest już ten sport i trzeba się liczyć z tym, że można doznać bardzo poważnych kontuzji. Siłownia Największym przyjacielem każdego kulturysty jest siłownia. Zawodnik, który ma przed sobą zawody i marzy mu się wystąpienie na scenie, (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak budować masę mięśniową? Po sile do celu!
Wiele osób staje przed tym trudnym problemem jakim jest budowanie masy mięśniowej. Stajemy przed lustrem i wstydzimy się własnego wyglądu. Na każdym kroku spotykamy się z osobami o atletycznej sylwetce i to powoduje swego rodzaju kompleksy. Budowanie masy mięśniowej nie jest takie proste i nie wystarczy „machać” hantlami na siłowni. Cały proces budowania mięśni trwa nieraz przez kilka lat, ale dla wielu osób okazuje się to uzależniające. Nic dziwnego, ponieważ gdy zaczynamy widzieć u siebie jakiś postęp to odzyskujemy wiarę w siebie i pracujemy dalej. Nic tak nie satysfakcjonuje jak widok osiąganego małymi kroczkami celu. Odpowiedni dobór ćwiczeń Ćwiczeń, które można wykonać na siłowni jest tyle, że trudno znać je wszystkie. Jednak są pewne zasady do których trzeba się stosować. Przy budowaniu masy mięśniowej najlepszym treningiem będzie trening siłowy. To oznacza że będziemy pracować nad so (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
