|
Jak zrozumieć swoje emocje Droga do siebie
Jak zrozumieć swoje emocje Zrozumienie własnych emocji to jak nauka nowego języka – języka, którym mówi moje wnętrze. Przez długi czas nie potrafiłem go słuchać. Myślałem, że emocje to przeszkoda, coś, co trzeba zepchnąć na bok, żeby być silnym. Ale im bardziej je ignorowałem, tym bardziej czułem, że coś we mnie się oddala. Dziś wiem, że każda emocja – nawet ta, której wolałbym nie czuć (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Techniki zarządzania czasem, które naprawdę działają Droga do siebie
Techniki zarządzania czasem, które naprawdę działają Przez długi czas żyłem w przekonaniu, że nie mam wystarczająco dużo czasu. Czułem się jak ktoś, kto ciągle biegnie, ale nigdy nie dogania własnych celów. Dni mijały, a ja byłem zmęczony, rozproszony, przytłoczony. Rano obiecywałem sobie, że dziś w końcu wszystko uporządkuję, a wieczorem patrzyłem na listę zadań i czułem frustrację. Znasz to uczucie? To t (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Dlaczego cele SMART nie zawsze działają Droga do siebie
Dlaczego cele SMART nie zawsze działają Czasami mam wrażenie, że świat oszalał na punkcie planowania. Wszędzie słyszę: ustal cel, zapisz go, zmierz, zaplanuj, wyznacz termin. SMART. Konkretny, mierzalny, osiągalny, realistyczny, określony w czasie. Brzmi pięknie, prawda? Tylko że w praktyce to często nie działa. Wiem, bo sam próbowałem. Miałem tabelki, listy, harmonogramy, a mimo to w środku czułem pustk (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak wyznaczać cele zgodne z wartościami Droga do siebie
Jak wyznaczać cele zgodne z wartościami Przez wiele lat goniłem za celami, które – jak wtedy sądziłem – miały dać mi szczęście. Cele, które wyglądały dobrze na papierze, które inni mogli uznać za imponujące. Ale im bardziej się do nich zbliżałem, tym częściej czułem pustkę. Z czasem zrozumiałem, że osiągnięcie celu nie daje prawdziwej satysfakcji, jeśli ten cel nie jest zgodny z tym, (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak wyznaczać granice emocjonalne i mentalne Droga do siebie
Jak wyznaczać granice emocjonalne i mentalne Przez długi czas miałem wrażenie, że bycie dobrym człowiekiem oznacza bycie dostępnym dla wszystkich. Myślałem, że jeśli komuś odmówię, zawiodę. Że jeśli postawię granicę, ktoś mnie uzna za egoistę. Więc dawałem z siebie więcej, niż miałem. Słuchałem, wspierałem, pomagałem, nawet gdy sam potrzebowałem siły. Aż w końcu poczułem się pusty. Nie dlatego, że ludzie (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Budowanie zdrowego poczucia własnej wartości Droga do siebie
Budowanie zdrowego poczucia własnej wartości Przez długi czas myślałem, że poczucie własnej wartości to coś, co się po prostu ma. Że jedni ludzie rodzą się z wiarą w siebie, a inni nie. Patrzyłem na tych, którzy pewnie stąpali po ziemi, i zastanawiałem się, co oni mają, czego ja nie mam. Dopiero z czasem zrozumiałem, że poczucie własnej wartości to nie dar — to praca. Cicha, codzienna, czasem (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Wewnętrzny krytyk – jak go uciszyć Droga do siebie
Wewnętrzny krytyk – jak go uciszyć W mojej głowie przez długi czas mieszkał głos, który nie dawał mi spokoju. Cichy, ale stanowczy. Mówił mi, że nie jestem wystarczająco dobry. Że mógłbym bardziej, że inni robią to lepiej, że zawiodłem. Ten głos pojawiał się zawsze wtedy, gdy chciałem spróbować czegoś nowego, gdy czułem się dumny z siebie, gdy przez chwilę wierzyłem (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak przestać się porównywać do innych Droga do siebie
Jak przestać się porównywać do innych Porównywałem się od zawsze. Do kolegów w szkole, którzy mieli lepsze oceny. Do znajomych, którzy szybciej znaleźli swoją pasję. Do ludzi z internetu, którzy wyglądali, jakby mieli wszystko poukładane. Myślałem, że jeśli będę jak oni, to w końcu poczuję się szczęśliwy. Ale im częściej się por&oacu (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Rola samoakceptacji w rozwoju osobistym Droga do siebie
Rola samoakceptacji w rozwoju osobistym Przez większość swojego życia próbowałem być kimś lepszym, niż byłem. Goniłem za ideałem – spokojniejszym, mądrzejszym, silniejszym sobą. Myślałem, że rozwój osobisty polega na tym, żeby codziennie coś w sobie poprawiać, ulepszać, dopracowywać. Ale z czasem zrozumiałem coś, co zmieniło wszystko – że prawdziwy rozwój nie (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Autentyczność vs. dopasowanie do oczekiwań innych Droga do siebie
Autentyczność vs. dopasowanie do oczekiwań innych Przez większość życia próbowałem być taki, jakiego chcieli inni. Dobry syn, lojalny przyjaciel, odpowiedzialny pracownik. Nosiłem w sobie mnóstwo ról, jakby każda z nich miała udowodnić moją wartość. Uśmiechałem się, gdy nie miałem na to siły, przytakiwałem, gdy chciałem krzyczeć, zgadzałem się na rzeczy, które mnie bolały. Wy (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Cienie osobowości – jak pracować z własnymi słabościami Droga do siebie
Cienie osobowości – jak pracować z własnymi słabościami Każdy z nas nosi w sobie cień. Tę część, której nie pokazujemy światu, czasem nawet sami przed nią uciekamy. Część pełną emocji, które nas zawstydzają, reakcji, których się boimy, i myśli, o których wolelibyśmy zapomnieć. Przez długi czas wierzyłem, że muszę tę część siebie ukrywać. Że bycie silnym oznacza ukrycie wsz (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak odkryć swoje mocne strony i talenty Droga do siebie
Jak odkryć swoje mocne strony i talenty Przez długi czas myślałem, że nie mam w sobie nic wyjątkowego. Że inni mają wrodzone talenty, pewność siebie, pasję, a ja po prostu… staram się nie zawieść. Patrzyłem na ludzi, którzy błyszczeli w tym, co robili, i zastanawiałem się, dlaczego ja nie czuję w sobie tego samego ognia. Dziś wiem, że problem nie był w tym, że nie mam talentu. Problem był w tym, że nie um (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak zrozumieć siebie – pierwszy krok do samorozwoju Droga do siebie
Jak zrozumieć siebie – pierwszy krok do samorozwoju Czasem budzę się rano i zanim jeszcze otworzę oczy, czuję w sobie ciężar, jakby coś we mnie nie było na swoim miejscu. Niby wszystko jest w porządku – mam swoje obowiązki, ludzi wokół, jakieś plany na przyszłość – a jednak coś w środku jest puste. To uczucie towarzyszyło mi długo, zanim zrozumiałem, (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
ZBIÓR POJĘĆ:SAMOŚWIADOMOŚĆ Anna Maria J. Folwarska-Stokłosa : TEORIE
Zobacz cały wpis na blogu » |
|
TEORIA SAMOŚWIADOMOŚCI Anna Maria J. Folwarska-Stokłosa : TEORIE
Zobacz cały wpis na blogu » |
