|
Stres a komunikacja międzypersonalna Poszukiwacz wiedzy
Stres to reakcja organizmu na napięcia, które pojawiają się w życiu (w sferze zawodowej i osobistej). Podobnie jak w szerszym kontekście, tak i w sytuacji komunikacji międzypersonalnej, na przykład w pracy, ale również w życiu prywatnym, stres ma na nas dwojakie oddziaływanie: pozytywne i negatywne. Stres może demobilizować i utrudniać sprawne wykonywanie zadań. W zależności od tego jak ludzie reagują na sytuacje stresowe, mogą pojawiać się różne nieporozumienia, trudności we współpracy i w wymianie potrzebnych informacji. Pod wpływem napięcia jedni zamykają się w sobie, przez co trudno jest do nich dotrzeć i się (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak radzić sobie ze stresem Poszukiwacz wiedzy
Stres Stres może wpływać dwojako na nasze życie. Konstruktywnie poprzez mobilizację nas do większego wysiłku, większej efektywności oraz destruktywnie, paraliżując nas. Każdy z nas ma własne mniej lub bardziej skuteczne sposoby walki ze stresem. Najważniejszy wydaje się jednak styl życia jaki prowadzimy. Ma to duży wpływ na to jak reagujemy na stresujące sytuację. Jak się czujemy. Przede wszystkim należy dbać o siebie, zdrowo się odżywiać, dbać o to żeby mieć czas na odpoczynek i relaks. Zarywanie nocy na imprezowanie, jako formę relaksu nie jest wskazane. Zasadniczo każdy z nas powinien znaleźć sobie coś co go odpręża. Może to być malowanie, jazda na rowerze, spacery, czytanie książek czy spotkania ze znajomymi, którzy niejednokrotnie będą nas wspierali. Niestety mimo prowadzenia zdrowego, aktywnego sty (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
