|
Trening Haken W Obłokach Trzeźwości
Trening regeneracyjny - tydzień regeneracyjny Wiosenna niedziela zachęca do aktywności, co poskutkowało tym, że ludzie tłumnie ruszyli na spacery, rowery i biegi. Nadszedł czas na spokojniejszy tydzień - mięśnie są zmęczone szybkim bieganiem. Planuję tydzień o niższej intensywności, ale niekoniecznie mniejszej objętości. Znaczy to tyle, że kilometraż wyjdzie podobny, ale bez szybkiego biegania (nie licząc soboty, bo mam w planach pobiec kolejny parkrun). Dzi (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Relacja Haken W Obłokach Trzeźwości
Amatorszczyzna i bezczelność organizatorów Niestety, dzisiejsze zawody pokazały, że za ich organizacją stały niewłaściwie osoby. Dystans reklamowany jako ok. 5 km okazał się oscylować w granich 3 km. Postanowiłem wyrazić swój pogląd na sytuację za pośrednictwem Facebooka, gdzie napisałem w sposób następujący: Bezczelność i bumelanctwo osób odpowiedzialnych za "Bieg Open, ok. 5 km" złości i smuci. Dystans reklamowany jako 5 km w rzeczywistości oscylował w okolicach 3 km. Tutaj nawet nie jest potrzebny GPS, aby wiedzieć, że dystans jest zdecydowanie za krótki. Malujący się wyraz konsternacji na twarzach biegaczy po dobiegnięciu na metę doskonałą odpowiedzią na t (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Przygotowań ciąg dalszy Haken W Obłokach Trzeźwości
Krótki raport z przygotowań z refleksjami u boku 69 dzień przygotowań w ramach projektu Bieg Westerplatte. Liczba wykonanych sesji treningowych: 74 Już przed 10 zebrałem się na dzisiejszy trening, trening dość mocny, ale zrealizowany bez większych trudności. Biegało mi się dużo lżej aniżeli wczoraj podczas zawodów. Od razu po powrocie poddałem się kontemplacji. Jakie czynniki mogły mieć na to wpływ? *Aby dotrzeć na miejsce zawodów musiałem pokonać kilka kilometrów na nogach (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Raport z przygotowań Haken W Obłokach Trzeźwości
Zawody tuż za rogiem 61 dzień przygotowań w ramach projektu Bieg Westerplatte Liczba wykonanych sesji treningowych: 68 Kilkadziesiąt minut temu wróciłem z treningu i w planach mam wieczorny seans, ale postanowiłem jeszcze napisać kilka słów o swoich treningach i zbliżających się zawodach w Tczewie. Wczoraj i dzisiaj bieganie dało podwójnie w kość z uwagi na wysoką temperaturę, agresywne słońce i dużą wilgotność. Kilkadziesiąt minut biegu i ubrania zmieniają swoją masę o 2 kg, a spodenki zaczyna (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Relacja z przygotowań w ramach projektu Bieg Westerplatte Haken W Obłokach Trzeźwości
Relacja z przygotowań w ramach projektu Bieg Westerplatte 50 dzień przygotowań w ramach Projektu Bieg Westerplatte. Liczba wykonanych treningów: 58 Witajcie w moim kolejnym raporcie. W niedzielę zrealizowałem około dwugodzinny bieg pokonując dystans w granicach 23-24 km. Takie dłuższe treningi biegowe będą teraz częściej pojawiały się w moim repertuarze. Myślę, że maksymalna objętość czasowa poświęcona na taką sesję będzie dochodziła maksymalnie do okolic 180 minut. Planuję jeden dzień w tygodniu przeznaczać na trening biegowy wychdodzący poza barierę 90 minut. Fascynujące, że podczas jednego biegu byłem w trzech miastach. B (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Raport z przygotowań do Projektu Bieg Westerplatte Haken W Obłokach Trzeźwości
Kolejny raport z przygotowań w ramach Projektu Bieg Westerplatte Dziś 36 dzień przygotowań do Biegu Westerplatte. Liczba wykonanych treningów: 44 Udało mi się dzisiaj nabyć nowe buty do biegania, patrzyłem pod kątem obuwia do joggingu po asfalcie. Miałem obawy, że będą trochę za ciasne, ale po treningu bliżej mi do stanowiska, że są w sam raz. Lekkie i wygodne, choć mam na względzie, że ich mankamenty mogą wyjść po większym kilometrażu. Rosnę w siłę, a to niezmiernie mnie uszczęśliwia. Czy zdołam zejść do około 40-42 minut na 10 km w niespełna 2 miesiące? Trudno powiedzieć, ale dopinam plan w 100% i forma nabiera pełniejszy (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
J 15, 12-17 bierziczytaj
Relacja i więź przyjaźni, zaufania, miłości. Realizacja pragnień i oczekiwań nie stwarza kłopotów. Staje się pragnieniem serca. ... Chciej być dla kogoś przyjacielem. Nie szukaj daleko. Zacznij od najbliższych twemu sercu osób. Dziękuj Jezusowi za cenną lekcję z Ewangelii. ... Czy można przykazać miłość? To zależy od tego, jak rozumiesz przykazanie. Jeśli będzie prawnym przepisem, ograniczeniem, to na pewno nie będzie to miłość. Ale jeśli przykazanie rozumiesz biblijnie, jako drogowskaz do pełni życia, do autentycznej i odpowiedzialnej relacji z Bogiem i bliźnim, to wypełnienie takiego przykazania nie będzie ciężarem, a stanie się życiową pasją. ... Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Kolejny punkt na szlaku biegowym zaliczony Haken W Obłokach Trzeźwości
Półmaraton przy wysokiej temperaturze i słońcu Dzisiejsza pogoda okazała się dla mojego organizmu dużym szokiem. Od miesięcy biegałem przy mrozach i co najwyżej przy ośmiostopniowym plusie. Słońce w pełnym swym majestacie również nie sprzyjało. Jednak spokojnie, szok był, było ciężko, ale z sukcesem. Ukończyłem bieg nie tak wysoko jak chciałem, ale mimo wszystko udało mi się przybiec poniżej 1:55, co uważam za dobry wynik biorąc pod uwagę warunki i to, że dzisiaj miał miejsce mój pierwszy, oficjalny półmaraton. Najlepiej przygotowani pobiegli w okolicy godziny i 7-15 minut. Osoby z końca stawki przekraczały linię mety po ponad 3 godzinach. Ogormny rozstrzał. Ale nie ma co, dystans ponad 21 km potrafi dać w kość; szczególnie tym, którzy mierzą w konkretny wynik, i tym, któ (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Łk 11, 42-46 bierziczytaj
Relacja z Bogiem i ludźmi nowa, doskonalsza, twórcza. Dziękuj Bogu za każdą nowość życia. Życie twórcze, doskonałe, święte i miłe Bogu. ... Jezus jest jedynym dawcą życia. On je nieustannie podtrzymuje. Dziękuj Mu z całego serca za wszystkie dary, za które w żaden sposób nie jesteś w stanie odpłacić. ... Biada w Ewangelii jest zaprzeczeniem błogosławieństwa. Jest wyrazem Bożego gniewu, ponieważ złamana zostaje istota prawa, a jest nią miłość Boga i bliźniego. Jezus ganiąc faryzeuszy i uczonych, pragnie im uświadomić nie tylko ich winę, ale przede wszystkim pragnie ich pobudzić do powrotu do autentycznej miłości, szczególnie wobec najsłabszych. ... Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Problemy w związku i relacji... Zakątek CUDów życia - Avatari szamanka z wilkorem
Problemy i nieporozumienia w związku i w relacji między partnerami... W związku z powtarzającymi się i powracającymi pytaniami (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
O relacji Okiem Psychologiczno-pedagogicznym
Witamy, z racji pandemii, rozpoczęcia szkoły, a za chwilę studiów, oraz codziennej gonitwy w wyścigu szczurów pragniemy przypomnieć o docenianiu swoich bliskich, pamiętaniu o rodzinie i przyjaciołach. Skupiajmy się na tym, co najczystsze w relacjach, okazujmy swoje uczucia, nie przemilczajmy problemów czy spięć. Bądźmy zawsze szczerzy. Nie musimy wszystkiego rozumieć ani komentować. Jeżeli idea nikogo nie krzywdzi, wystarczy wspierać. S.G Zobacz cały wpis na blogu » |
|
PSALM 67 KatoBlog
„Niech wysławiają Cię ludy, Boże, niech wysławiają Cię wszystkie ludy! Niech się narody cieszą i radują, bo Ty sądzisz ludy sprawiedliwie (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Relacje rodzeństwa Wiecznie zbuntowana
Zdaje sobię sprawę z tego, że nie każdy ma przyjemność posiadania rodzeństwa. W moim mniemaniu przyjemność, ponieważ bardzo doceniam ten przwilej, a zwłaszcza teraz w dorosłym życiu. Znam oczywiście osoby, które sa jedynakami i jest im z tym bardzo dobrze. Ja natomiast pochodzę z wielodzietnej rodziny, mam siostrę i trzech braci. Nie pochodzę z zamożnego domu co wiąże sie z tym, że mieszkaliśmy w 7 osób w dwupokojowym domu, powodowało to często kłótnie miedzy rodzeństwem. Nasze relacje były różne, byliśmy w różnym wieku i na różnym etapie dorastania co nie ułatwiało nam kontaktów. Mimo wszystko, mimo kłotni, rozejścia się naszych dróg z różnych powodów, pomimo wychowywania w patologicznej rodzinie- łączyły nas bliskie relacje. Każde z nas skoczyłoby za drugim w ogień. Nie mieliśmy łatwego dzieciństwa, w domu ciągłe kłótnie rodziców, alkohol i bijatyki. W tym wszystkim (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
.... Z pamiętnika kozaka
To ty na mnie nie zasługujesz, tyle Tak skończyła się nasza krótka konwersacja i wiesz, chyba mi z tym lepiej, lepiej mi z tym że nie będę czekał na coś co w mojej głowie było tylko iluzja jej miłości. Wyobrażeniem tego, że ona co kolwiek widziala z rzeczy które dla niej zrobiłem, cokolwiek czuła do mnie w tym ostatnim czasie czy na przestrzeni tych kilku lat. Nie dojrzała do miłości, nie dojrzała do odpowiedzialności i dbania o drugiego człowieka i to jak on się czuje, nie dojrzała do tego by zbudować coś z kimś na prawdę, a nie opartego na przyzwyczajeni i życiu razem i gdy jest dobrze. Ta próba wyraźnie to pokazała, gdy przyszedł prawdziwy kryzys, gdy przyszło powalczyć o to wszystko, trzy razy od miłości przeszła do nienawiści. Po co przyjmowałas pierścionek, po co dawałas czysta kartę i start od początku z bagażem doświadczeń i wiedzy j (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Nowy lepszy dzień Z pamiętnika kozaka
Zasnąłem nad ranem, było chyba koło 4 miałem dużo złych emocji w sobie. Powtarzalem sobie w głowie kilka zdań i chyba tak musiało ale przelknalem je jakoś i chwilę potem zasnąłem, budząc się co jakiś czas jeszcze, jakbym nie mógł znaleźć na tym łóżku znaleźć swojego miejsca. Zaskoczył mnie poranek bo mimo krótkiego snu jestem wypoczety, za oknem piękny jesienny widok na Warszawę w pełnym słońcu, który przywitalem papieroskiem i kawą. Pomedytowalem pół godzinki, pooglądałem trochę moje aktualnie ulubionego kanału (Twojanowaswiadomosc) polecam! gość jak by znał wszystkie uczucia i stany jakie posiadam i na każde moje pytanie znajduje w jego filmach odpowiedź, dzięki robisz zajebista robotę. Zastanawiałem się też jak u Ciebie kochanie? Już długo nie mamy żadnego kontaktu, jestem ciekawy jak się czujesz i wszystko w porządku? Mam nadzieję, że tak, codziennie się za to i za Ciebie modlę. Jak to przeczytasz to wiedz, że myślę o (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
