|
Dlaczego warto ćwiczyć? see that already?
O tym, że należy systematycznie ćwiczyć wie chyba każdy. Do aktywności fizycznej namawiają specjaliści w telewizji, gazetach oraz w Internecie. Dlaczego ćwiczenia są takie ważne? Aktywność fizyczna towarzyszyła ludzkości praktycznie od samego jej początku. To właśnie od sprawności fizycznej zależało przeżycie – jedzenie należało upolować lub wyhodować przy pomocy bardzo prymitywnych narzędzi. Wymagało to ogromnego wysiłku fizycznego. Aktualnie zdobycie pokarmu ogranicza się jedynie do pójścia/podjechania do sklepu lub zamówienia go przez Internet z dowozem do domu. Spadek znaczenia aktywności fizycznej dotyczy praktycznie każdego aspektu ludzkiej działalności. Niestety ma to swoje odzwierciedlenie w panującej epidemii nadwagi i otyłości. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
złapała bakcyla I stand Alone
Zawsze twierdziłam, że jak w coś się wkręcę to lubię to robić na maxa... Znów wkręciłam się (ale tym razem chyba bardziej!!) w ćwiczenia i dietę. Chcę W KOŃCU zrealizować marzenie o fit sylwetce. Jestem mega zdeterminowana, liczę kalorię, ćwiczę codziennie, nie piję alkoholu nawet!! Chcę szybszych efektów, więc moją jak dotąd tygodniową dietę redukcyjną od dziś zamieniam na jajeczną na tydzień.... Mam nadzieję, że zadziała. Mega frustrujące jest to, że nie widzę efektów w postaci spadku wagi, a ćwiczę już jakis miesiąc... Tyłek mi się fajny zrobił co prawda i rzeźbią mi się ramiona... A waga stoi :/. Może jajeczna da radę :) Btw sądzę, że ta nowa, wszechrozprzestrzeniająca się modana bycie fit to też przejaw przebudzenia społeczeństwa. Zaczynamy dbać bardziej o ciało, a w zdrowym ciele zdrowy duch. By działać z umysł (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Fitness
Pracy jest ograniczona aktywność fizyczna posiedzenia osiem lub więcej godzin, a to pierwszy krok w kierunku problemy z nadwagą iz powrotem. Na szczęście, nikt nie jest podłączony do stołu z zakresu ... Wystarczy na chwilę wstać i niewielkim stopniu. Oto kilka pomysłów na przekształcenia pracy w kraju "do wykonywania: Praca w monitorzeSchody zamiast windy Praca na czwartym dk fitness piętrze? It's great - zapomnij o tym, czy zostały one podzielone windy. Zamiast tego należy użyć schodów zajęciach rano. I nawet jeśli iść do pracy, dwie minuty później dodatkową kwotę potu wylał spalić kalorie. Po kilku dniach organizm przyzwyczaja do dalszych wysiłków. Działalność ta będzie miała więcej energii, a może nawet usunąć kawy rano. Przerwa na spacer po korytarzu Nie siedź przy biurku przez cały czas. Co godzinę wstać i przyjść za kilka minut na korytarzu, przejdź do okna i z (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
