Markg
Profil blogera.
Informacje ogólne
| Lokalizacja | Wrocław |
| Główny blog | dbamozdrowie.blogi.pl » |
| Data urodzenia | 1957-06-11 |
| Wiek | 68 lat |
| Ostatnia aktywność | 2 lata temu lub dawniej |
Najciekawsze wpisy Markg
|
Czy można uniknąć częstych wizyt u stomatologa ?
Czy można sobie samemu pomóc, aby uniknąć dziur w zębach ?
Trzeba wiedzieć, że zęby psują się tylko, gdy spełnione będą 2 warunki:
• gdy zjemy słodkie produkty, których cukry są pożywką dla bakterii płytki nazębnej.
• pH płytki nazębnej będzie 5,5 lu (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Jeśli chcesz żyć dłużej i być zdrowym to bezwzględnie zacznij przestrzegaj pewnych zasad. Jakie to zasady ?
Po pierwsze musisz postawić na zdrową dietę bogatą w kwasy omega-3. Duże ilości kwasów omega-3 znajdziesz w tłustych morskich rybach, takich jak dorsz, łosoś, tuńczyk. Niedobory omega-3 można też uzupełnić poprzez stosowanie naturalnych suplement&oacut (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Trwa okres letniego wypoczynku podczas, którego regenerujemy cały organizm po całorocznym wysiłku fizycznym i psychicznym.
Zachodzi jednak pytanie dotyczące wątroby, czy aby na pewno Twoja wątroba jest zdrowa i zregenerowana?
Nie wiem czy wiesz, ale wątroba po obfitych i tłustych potrawach, grillowanym mięsie czy po wypitym piwie a nawet też mocnie (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Niedługo wiosna, która sprzyja aktywnościom na świeżym powietrzu.
A jak wrócić do formy po zimie?
Wraz z pierwszymi promieniami marcowego słońca powinniśmy wyciągnąć z szafy strój do biegania, rolki czy kijki do nordic walkingu.
Sprzęty takie, jak rower obowiązkowo powinny przejść wiosenny przegląd. Należy sprawdzić hamulce, napompować koła i wymi (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Okres wiosenny w polskich warunkach to czas wysypu pierwszych warzyw.
Dziś pragniemy przekazać wszystkim kilka informacji doboru i spożywania warzyw. Aby być zdrowym, prawidłowo zadbać o zdrowie naszego organizmu, najlepiej przestrzegać kilku podstawowych wskazówek dotyczących doboru i spożywania warzyw w okresie wiosennym.
Po pierwsze, nie należy kupo (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Grypa w ostatnich tygodniach zbiera coraz obfitsze żniwo. Kolejki do lekarzy pierwszego kontaktu są coraz dłuższe. Coraz częściej i głośniej mówi się o tym, że dla zdrowia naszego organizmu, lepiej wcześniej poddać się szczepieniu przeciw grypie. Jeśli nasz układ odpornościowy prawidłowo funkcjonuje, to powinien jednak sobie poradzić z wirusami grypy, jak i innymi (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Jeśli chcemy mieć udane życie seksualne, to powinna przyświecać nam wzajemna troska o zdrowie i sprawność seksualną partnera. To częściej mężczyżni mają problemy w tym zakresie. Znane są kłopoty mężczyzn z potencją, erekcją czy przedwczesnym wytryskiem.
Problem przedwczesnego wytrysku mężczyzny jest też ważny dla jego partnerki.
Bez życzliwości i p (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Troska o zdrowie przyświeca dziś milionom ludzi na całym świecie. Nawet dzieci już wiedzą, że dbanie o zdrowie, to przede wszystkim przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania ale też wzmożona aktywność ruchowa.
Specjalnie napisałem "wzmożona", bo spokojne i powolne spacerowanie ludziom pełnosprawnym nie przyniesie za wiele efektu. Taki spacer „noga za noga” nie (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Jeśli chcemy opóżnić proces starzenia organizmu, uniknąć otyłości, zapobiec choroby cywilizacyjne i nowotworom, czyli żyć długo i szczęśliwie, musimy konkretnie zadbać o zdrowie poprzez spełnienie następujących warunków:
- codziennie prowadzić aktywność ruchową
- pić minimum 2 l płynów dziennie, w większości czystą wodę
- urozmaicać jadłospis (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
W trosce o zdrowie zębów powinniśmy ograniczyć spożywanie cukru. Z punktu widzenia naszego zdrowia lepiej jednorazowo zjeść więcej produktów zawierających cukier, niż ciągle w systematyczny sposób podjadać słodycze.
Cukier zawarty w słodyczach, napojach, a nawet owocach zawiera sacharozę, która przywiera do szkliwa. Pod wpływem bakterii natu (...)
Zobacz pełny wpis » |
