Profil blogerki.
| Lokalizacja | Warszawa |
| Główny blog | obiecanki.blogi.pl » |
| Data urodzenia | 1974-01-10 |
| Wiek | 50 lat |
| Ostatnia aktywność | 2 lata temu lub dawniej |
|
Elo,
Obiecanka nr 1: zgubienie 5 kg do 1 maj 2020
jest 9 luty (wieczór) 69,1 kg
1. odżywianie
- odrzucam: słodycze, słodkie napoje, chleb, mączne potrawy i tłuste miesa
- wiecej warzyw zielonych i owoców
- rano szklanka wody przed śniadaniem
2.codziennie 1 godz. szybkiego marszu (wysiadam wcześniej z tramwaju wracając z pracy lub wypad na pobliską salę fitness) (...)
Zobacz pełny wpis » |
