Profil blogerki.
| Lokalizacja | Krynica Zdrój |
| Główny blog | graczzifit.blogi.pl » |
| Data urodzenia | 2000-04-15 |
| Wiek | 24 lat |
| Ostatnia aktywność | 2 lata temu lub dawniej |
|
Składniki
sałatka lodowa poszatkowana - 1 główka
mango - 2 sztuki
suszona żurawina - 3/4 szklanki
orzechy włoskie - 1 szklanka
kalarepka lub seler ze słoika a u mnie jicama - 1 szklanka
natka kolendry (cilantro) lub pietruszki - 1/2 szklanki
Sos do sałatki:
sok z cytrny - 4 łyżki
sól, pieprz ziołowy
olej - 6 łyżek
w (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Składniki:
1,5 szklanki ugotowanej cieciorki, lub cieciorki z puszki, bez wody
1/2 – 3/4 szklanki pokruszonej „fety z migdałów” pr
1 awakodo pokrojone w kostkę
1 szczypiorek lub czerwona cebulka – posiekane
1 pęczek kolendry (cilantro) – posiekany
1 łyżka oleju
do smaku: sok z cytryny, sól, pieprz
Wszystko razem zmieszać.
(...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Teraz mam pomysł dla fanów kuchnii dietetycznej. Gwarantuje że indyk będzie bardzo smakowity.
Składniki:
140 g piersi z indyka
1/2 szklanki groszku cukrowego
2 małe marchewki pokrojone w paski
1/2 szklanki ugotowanego ryżu jaśminowego
1 1/2 poszatkowanej kapusty pekińskiej
1 łyżka oliwy z oliwek
świeży imbir - według uznania
łyżka posiekanej kolendry
ząbe (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Dziś przedstawiam wam szybkie , zdrowe śniadanie , które możecie zrobić w 15 minut :)
Składniki:
50 g płatków owsianych błyskawicznych;
100 g jogurtu (najlepiej gęstego) – może być naturalny grecki lub serek homogenizowany (naturalny lub jagodowy);
1 łyżeczka proszku do pieczenia;
1 jajko;
opakowanie borówek;
dodatki do wyboru: ekstrakt w (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Dziś coś dla wegetarian :)
PRZYGOTOWANIE
W garnku na oliwie zeszklić pokrojoną w kosteczkę cebulę. Dodać starty czosnek oraz olej kokosowy lub masło, smażyć jeszcze przez ok. 1 - 2 minuty co chwilę mieszając.
Dodać obrane i pokrojone w kostkę ziemniaki oraz kmin rzymski. Doprawić solą oraz zmielonym pieprzem, smażyć mieszając przez ok. 1 minutę.
Zwiększyć ogień, d (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Kontynuuje podawanie wegańskich potraw :)
Mam Nadzieję że się spodoba.
PRZYGOTOWANIE
Soczewicę wsypać do małego garnka, zalać 1 szklanką wody, doprawić solą i zagotować. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować pod przykryciem przez ok. 15 minut do miękkości.
Następnie garnek otworzyć, dodać przyprawy: paprykę słodką i ostrą, kurkumę, oregano i zmielony pieprz, wszystko (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Składniki na 1 porcję:
1/2 szklanki mleka roślinnego lub krowiego
1/2 szklanki wody
4 łyżki płatków owsianych
1 łyżka maku
3 suszone śliwki
łyżka migdałów
pół banana
1/2 kiwi
Sposób przygotowania:
Wlej do garnka mleko i wodę. Wsyp płatki oraz mak, dodaj pokrojone śliwki i banana (zostaw tylko kilka plasterków do ozdoby). (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Dziś mam przepis dla Pań albo Panów , którzy są weganami :)
PRZYGOTOWANIE
Bakłażana pokroić na grubsze plastry, następnie każdy plaster przekroić na pół. Rozgrzać większą patelnię z 1 łyżką oliwy. Włożyć bakłażana i obsmażać z każdej strony, aż się zrumieni z zewnątrz, ale w środku pozostanie jeszcze jędrny.
Na drugiej patelni lub w naczyniu tagi (...)
Zobacz pełny wpis » |
