Profil blogerki.
| Główny blog | cwiczenianauda1.blogi.pl » |
| Data urodzenia | 1984-07-11 |
| Wiek | 40 lat |
| Ostatnia aktywność | 2 lata temu lub dawniej |
|
Bardzo dobrze kształtuje mięśnie pośladków. Do wykonania tego ćwiczenia potrzebujemy krzesła, bądź innego
podwyższenia. Idea jest taka, aby po umieszczeniu nogi na tym
podniesieniu, kąt, jaki wytworzy się między udami a łydkami był prosty.
Dla ułatwienia może być ostry. Ćwiczenie polega na wybijaniu się w górę nogą umieszczoną na podwyższeniu i zamienianiu w powi (...)
Zobacz pełny wpis » |
