Profil blogerki.
| Lokalizacja | Tarnów |
| Główny blog | zdrowezycie.blogi.pl » |
| Data urodzenia | 2000-06-07 |
| Wiek | 24 lat |
| Ostatnia aktywność | 2 lata temu lub dawniej |
|
Lista naukowo dowiedzionych dobrych efektów zdrowego i aktywnego stylu życia jest bardzo długa. Ograniczając się tylko do najważniejszych można wymienić to, że
-ogranicza ryzyko schorzeń sercowo-naczyniowych,
-powstrzymuje i opóźnia rozwój nadciśnienia tętniczego,
-zmniejsza ryzyko otyłości,
-pozwala na zachowanie funkcji metabolicznych,
-p (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Warzywa i owoce to ważne elementy zdrowej, zrównoważonej diety. Wszyscy, zarówno dzieci jak i dorośli, są zachęcani do włączania ich do swojego codziennego jadłospisu. Nie tylko ich ilość, ale i różnorodność ma znaczenie. Żaden owoc czy warzywo nie dostarcza kompleksowego zestawu wszystkich wartościowych składników odżywczych. Stąd zalecenie, aby jeść mo (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Jedzenie śniadań warunkuje prawidłowe nawyki żywieniowe, osoby jedzące śniadania wybierają zdrowe produkty: pełnoziarniste produkty zbożowe, owoce i warzywa oraz produkty mleczne, są też bardziej aktywne fizycznie. Spożywanie śniadań zwiększa funkcje poznawcze, poprawia pamięć, zmniejsza ilość błędów, poprawia kreatywność, daje energię na pierwszą połowę dnia, niwelując efek (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Zdrowe odżywianie – sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia. Istotne jest zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób takich jak otyłość, nowotwory, choroby serca. Zdrowa dieta polega na przyjmowaniu odpowiednich ilości niezbędnych składników odżywczyc (...)
Zobacz pełny wpis » |
