|
Oferta Zespołu Małopolskiego Ośrodka Psychoterapii Synapsa Psychoterapia
Oferta Konsultacja psychiatryczna Konsultacja psychologiczna Terapia par Terapia rodzin Psychoterapiapsychodynamiczna Psychoterapia dzieci i młodzieży (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak dbać o zdrowy sen Troska i dbanie o zdrowie
W trosce o zdrowie powinniśmy dbać o zdrowy sen. Zaburzenia snu występują u ponad połowy ludzkości na całym świecie. Okazuje się, że obecnie problemy z zasypianiem mają nie tylko osoby starsze, ale również te młode czynne zawodowo. To właśnie niehigieniczne życie zawodowe może stać się przyczyną zakłóceń snu. Długa, intensywna, wyczerpująca praca, często w zamkniętych pomieszczeniach przy sztucznym świetle może powodować problemy ze snem. Jeśli do tego dodamy niezdrowy tryb życia, to okaże się, że możemy mieć problemy nie tylko z samym zasypianiem, ale z jakością i długością snu. Takie długotrw (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
