Jak uzupełnić braki żelaza w organizmie wegetarianina Poszukiwacz wiedzy
Przede wszystkim ważne jest aby jeść zróżnicowane potrawy. Uzupełnić żelazo można jedząc produkty bogate w ten składnik. Mam tu na myśli warzywa takie jak: ziemniaki, marchew, kalafior, brokuły, kapusta. Bogate w żelazo są także rośliny strączkowe, orzechy, suszone owoce oraz potrawy zbożowe, zawierających pełne nieoczyszczone zboże. Zobacz cały wpis na blogu » |
W trosce o komfort korzystania z naszego serwisu chcemy dostarczać Ci coraz lepsze usługi. By móc to robić prosimy, abyś wyraził zgodę na dopasowanie treści marketingowych do Twoich zachowań w serwisie. Zgoda ta pozwoli nam częściowo finansować rozwój świadczonych usług.
Pamiętaj, że dbamy o Twoją prywatność. Nie zwiększamy zakresu naszych uprawnień bez Twojej zgody. Zadbamy również o bezpieczeństwo Twoich danych. Wyrażoną zgodę możesz cofnąć w każdej chwili.