Jak uzupełnić braki żelaza w organizmie wegetarianina Poszukiwacz wiedzy
Przede wszystkim ważne jest aby jeść zróżnicowane potrawy. Uzupełnić żelazo można jedząc produkty bogate w ten składnik. Mam tu na myśli warzywa takie jak: ziemniaki, marchew, kalafior, brokuły, kapusta. Bogate w żelazo są także rośliny strączkowe, orzechy, suszone owoce oraz potrawy zbożowe, zawierających pełne nieoczyszczone zboże. Zobacz cały wpis na blogu » |
W trosce o komfort korzystania z naszego serwisu chcemy dostarczaÄ Ci coraz lepsze usĹugi. By mĂłc to robiÄ prosimy, abyĹ wyraziĹ zgodÄ na dopasowanie treĹci marketingowych do Twoich zachowaĹ w serwisie. Zgoda ta pozwoli nam czÄĹciowo finansowaÄ rozwĂłj Ĺwiadczonych usĹug.
PamiÄtaj, Ĺźe dbamy o TwojÄ prywatnoĹÄ. Nie zwiÄkszamy zakresu naszych uprawnieĹ bez Twojej zgody. Zadbamy rĂłwnieĹź o bezpieczeĹstwo Twoich danych. WyraĹźonÄ zgodÄ moĹźesz cofnÄ Ä w kaĹźdej chwili.