|
25.10.2023r. - środa Moja droga - pamiętnik
Rano nikt mnie nie obudził, ani Paweł, ani kot. Spałam jak zabita, dawno nie doświadczyłam tak głębokiego snu. Zrobiłam śniadanie, wzięłam leki. Czuję się ok. Zaczęłam się zastanawiać jak powiedzieć najbliższym, że Paweł znowu tu mieszka. Dowiedzą się prędzej czy później, nie chce też trzymać tego w tajemnicy. Problemem jest to, że jeśli stanie się to oficjalne to my też będziemy musieli zabrać się za tę relację oficjalnie. Odkopać brudy, wybaczyć, zacząć na nowo, pójść na terapię. Stoi to wszystko w zawieszeniu. Wydaje się, że jest to wygodne dla nas obojga, nie musieć się nikomu tłumaczyć, unikać niewygodnych pytań, rozmów o uczuciach, emocjach. I to nie między nami, ale między nami a innymi ludźmi. Nie było osoby która nie wplątałaby się w nasze rozstanie. Rodzina, znajomi, pozornie byliśmy idealni, zabawni, zgrani, zakochani. Problemy wychodziły za zamkniętymi drzwiami. Kiedy doszło do rozstania nikt nie wiedział o co chodzi, trzeb (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
4.10.2023r. - środa Moja droga - pamiętnik
Obudziły mnie pocałunki Pawła, rano szedł do pracy, od jakiegoś czasu znowu codziennie mnie budzi pocałunkami. Od jakiegoś czasu zaczęłam się przy tym uśmiechać. Chociaż mam koszmary w nocy to rano potrafię się uśmiechnąć kiedy zaczyna to całowanie i ostatnie przytulenie przed wyjściem. Niesamowite, jeszcze w maju nie mogłam znieść jego dotyku, czułam się zamknięta, ohydna, wystraszona, nie widziałam wyjścia. Uciekałam do salonu na kanapę, do domu rodzinnego, do pracy, do zajęć poza mieszkaniem, do osób z przeszłości, płakałam pustymi łzami. A dzisiaj uśmiechnęłam się na wpół śpiąca kiedy pocałował mnie w policzek. Czy dlatego, że oficjalnie nie jesteśmy już razem? Dlatego, że nie pojawia się "kocham Cię"? Czy to dlatego, że ON zniknął z mojego życia..? Dlaczego przy pytaniu o Niego na końcu zdania pojawiło się "...?" Czym sobie zasłużył na tę końcówkę? Taką zamyśloną, tajemniczą, bez prostego zakończenia. To cała nasza histori (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Bubu dzielny pacjent Haken W Obłokach Trzeźwości
Bubu dzielny pacjent Ostatnio podjąłem decyzję o wdrożeniu innowacyjnej terapii dla Bubusia w związku z chorobą zwyrodnieniową stawów. Dzisiaj około 14 Bubuś otrzymał swoją pierwszą iniekcję. Zastrzyki będzie dostawał cyklicznie co miesiąc. Za jakiś czas powinny być widoczne efekty. Mam nadzieję, że poprawi się jego komfort życia i będziemy mogli pójść czasem na dłuższy spacer, choć oczywiście w granicach rozsądku. Haken Zobacz cały wpis na blogu » |
|
wizyta u psychologa/psychoterapeuty aktywny blog pro-mia
nw bylam dzisiaj u nowej psycholog-psychoterapetyki (pierwszy raz) i dowiedzialam sie ze jej zdaniem jestem taka bardziej bulimiczna, na co jej odpowiedzialam, ze nie wydaje mi sie zebym miala zaburzenia odzywiania, a ona na to, ze ludzie z ed tak maja. Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Rodzaje traum... Zakątek CUDów życia - Avatari szamanka z wilkorem
RODZAJE TRAUM Trauma to zdarzenie lub doświadczenie, które wywołuje silne negatywne emocje i pozostawia trwały ślad w psychice i zachowaniach osoby dotkniętej traumatycznym przeżyciem. Istnieje wiele różnych rodzajów traum, a każdy z nich może wpłynąć na jednostkę w inny sposób. Poniżej przedstawiam kilka przykładów: (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Kaskada inkaustu Haken W Obłokach Trzeźwości
Przygotowania do zawodów Półmaraton nadchodzi. Przeplatam treningi siłowe z biegowymi i dotychczas motywacja mnie nie opuszcza. Czuję, że Odyn mi sprzyja. Jako priorytet stawiam przed sobą brak jakichkolwiek urazów. Cudownie jest móc cieszyć się sportem i przystąpić do rywalizacji z innymi i samym sobą. W roli pożeracza książek Moja prywatna biblioteka z tygodnia na tydzień powiększa swą objętość. Mój umysł z zawrotną prędkością chłonie niezbędną do osiągnięcia doskonałości wiedzę. Wiedza zalicza się do trwałych elementów życia; (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Refleksje o terapii i film Haken W Obłokach Trzeźwości
Refleksje o terapii Obudziłem się dzisiaj z taką myślą; jak najprędzej powinienem dodać wpis na bloga, aby uwiecznić moje odczucia!. Mianowicie chciałbym napisać o momencie, który zaaplikował we mnie największą dawkę satysfakcji podczas terapii w ośrodku WOTU. Dokładnie było to kilka dni przed końcem oddziału dziennego, kiedy to zostaliśmy podzieleni na dwie grupy w celu wprowadzenia nowej na oddział. Naszym zadaniem było jak najbardziej precyzyjnie objaśnić strukturę i charakter pracy na oddziale. Świetnie czułem się w roli wprowadzającego, i już kilka chwil po ukończeniu swojej powinności zagościło w mojej duszy pragnienie powtarzania zadań o podobnej specyfice. Tak, to zdecydowanie była jedna z tych czynności, których oczekuje od życia. Chciałbym nabywać doświadczenie w tym obszarze, żałuję, i (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Terapia, ale jaka? Życie pisane przez duże A
Terapia- wydawać by się mogło, że jest z góry wyznaczona, że nie musisz właściwie nic robić. W końcu otrzymałaś wszystkie niezbędne dokumenty, to teraz będzie już tylko łatwiej. Jednak nie będzie. Owszem, masz wypisane zalecane terapię, ale ich organizacja należy już do Ciebie. Nikt Cię nie pokieruje. Sama musisz odnaleźć się w tym gąszczu „ofert”. Zaczynasz szukać. Byłoby cudownie, gdyby to były terapie bezpłatne, ale rzeczywistość jest z goła inna. Wiesz, że Twoje dziecko potrzebuje pomocy, że bez tego nic się nie zmieni. Jeżeli masz trochę szczęścia, spotykasz na swojej drodze anioły, które pomogą, podpowiedzą, doradzą. Ja miałam to szczęście, może jestem urodzona pod „szczęśliwą gwiazdą”, a może sprawił to przypadek, ale często spotykam życzliwych ludzi, którzy chcą pomóc bezinteresownie i dzisiaj między innymi dzięki udziałowi w programie, dz (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Toksyczny związek z C₂H₆O i potęga literatury Haken W Obłokach Trzeźwości
Upartość osoby uzależnionej Przed sięgnięciem po pierwszą porcję w swoim umyśle zapewniałem siebie o pełnej kontroli i zrezygnowaniu z picia po upojnej nocy z butelką. Kiedy przyszło mi się obudzić rano, to już po kilku chwilach czułem fizyczny i psychiczny przymus kontynuacji sięgania po trunki. I w ten sposób rozpoczęła się moja nieczysta ekskursja. Ulica, niska temperatura, mnóstwo odzierających z resztek godności sytuacji, jezioro alkoholu, także tego aptecznego (o ironio, a podczas terapii była o nim mowa w wywiadzie który oglądaliśmy), setki napotkanych na swej drodze osób, w tym podobnych do siebie nieszczęśników mających taki sam cel - odurzać się. Mijają dni, a z każdym trudniej jest podjąć decyzję o zaprzestaniu picia. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Moc regeneracji Haken W Obłokach Trzeźwości
Czy warto poświęcać czas na regenerację między treningami i czym właściwie ona jest? Dni poświęcone na regenerację są niezbędne, aby nasza forma galopowała ku górze i tym samym nie doprowadzić siebie do stanu przetrenowania i/lub kontuzji. Stąd też konkluzja jest prosta, warto znaleźć chociażby jeden dzień w tygodniu na regenerację naszego organizmu. Mięśnie mają swoje ograniczenia, codzienny trening bez odpoczynku może doprowadzić do spadku siły, a tym samym pogorszenia wyników. No dobra, ale jak ma to wyglądać? Dzień przeznaczony na odnowę nie musi ozn (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Technika Desensytyzacji Haken W Obłokach Trzeźwości
Okiełznać fobię Technika desensytyzacji w terapii polega na stopniowym konfrontowaniu pacjenta z obiektem przed którym odczuwa strach. Możemy tutaj o mówić strachu przed owadami, konkretnym przedmiotem, określoną sytuacją, miejscem czy osobą. Zakłada się, że pierwszy etap powinien być poświęcony na nabycie przez pacjenta odpowiednich metod radzenia sobie z lękiem, aż do pośredniego lub bezpośredniego kontaktu z eksponatem powodującym skrajnie silną reakcję emocjonalną. Powiem Wam, że chciałbym wziąć udział w terapii o takim charakterze. Szanuję i podziwiam każdy żyjący organizm, ale mimo to odczuwam strach przed pająkami większych rozmiarów. Udało mi się oswoić z tymi niezbyt dużymi, ale ptasznik goliat czy tarantula ukraińska nadal stanowią dla mnie ogromne wyzwanie jeśli chodzi o bl (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Zakończenie oddziału dziennego Haken W Obłokach Trzeźwości
Kilka słów o mnie Mam na imię Adrian i zmagam się z uzależnieniem od alkoholu, narkotyków oraz hazardu. Poza tym kolekcjonuję lalki, oglądam dużo filmów, czytam książki i uprawiam sport. Pomyślałem sobie, że założę bloga, który będzie mi służył jako swego rodzaju pamiętnik. Będę się tutaj dzielił swoimi refleksjami, uczuciami i ogólnie o tym, jak tam mi się w życiu wiedzie. Jestem świeżo po 8-tygodniowej terapii na oddziale dziennym. Nie jest to moja pierwsza próba, ale mam nadzieję, że ta okaże się skuteczna. Wczoraj (12.08.2022) otrzymałem dyplom ukończenia terapii i poza tym dostałem miłą informację, że na następną, już nieco mniej intensywną grupę wchodzę 19.08.2022 czyli po tygodniu, a miałem w sobie spore pokłady lęku, (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Skasowany wpis Kompendium trudnych relacji
Znowu skasował mi się wpis. Mam jutro poza terapią ważną rozmowę, a w poprzednim wpisie był cały zapis moich uczuć. Od teraz będę chyba pisała z pracy w godzinach 16-17. No znowu jestem zła. Jutro napiszę relację z rozmowy, a wieczorem wytłumaczę, co powodowało taki, a nie inny przebieg. Boję się, że kogoś stracę jutro. Kogoś kto jest dla mnie ważny i ze wszystkich sił tłumaczę sobie, że ma do tego prawo, ale wieczory vez jego telefonów nie będą już tym samym. Choć sama sobie tłumaczę, że również mogą być piękne. Wszystko okaże się jutro po godzinie 9. Dobrze, że wcześniej mam spotkanie z terapeutką. Mam szansę na próbę geneealną, ale przede wszystkim muszę się wyspać. Zatem, Drogi Czytelniku dobrej nocy. Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Często zadawane pytania dot. 3P happy me
ODPOWIEDZI NA CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA DOTYCZĄCE 3P (Źródło: 3PGC) Kiedy po raz pierwszy ludzie zapoznają się z Trzema Zasadami, często pytają: „Jak je zastosować?” Ponieważ jesteśmy społeczeństwem działaczy, ludzie często nie mogą zobaczyć podstawy. Ponownie wskazujemy ludziom kierunek zrozumienia. Chcemy, aby ludzie zdali sobie sprawę, że zrozumienie zapewnia oczywistą, prostą odpo (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Trzy Pryncypia a terapie kognitywne happy me
"Po pierwsze, terapia poznawcza jest zainteresowana systemami przekonań, które stoją za problemem klienta. Chodzi o to, aby zidentyfikować dysfunkcyjne lub zniekształcone przekonania i zakwestionować je. Podejście oparte na Trzech Zasadach nie jest zainteresowane kwestionowaniem systemów przekonań. Podejście oparte na pryncypiach pozwala zobaczyć, w jaki sposób tworzone są te systemy przekonań. Zrozumienie tego zjawiska jest celem i samo w sobie zapewnia człowiekowi dobre samopoczucie psychiczne. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
