Wpisy zawierające słowo kluczowe spokój wewnętrzny.
|
Jak uprościć swoje życie Droga do siebie
Jak uprościć swoje życie --- Czasami budzę się rano i czuję, że moje życie jest zbyt głośne. Zbyt szybkie, zbyt pełne, zbyt chaotyczne. Zadania piętrzą się jak stosy papierów, powiadomienia w telefonie nie przestają dzwonić, a w głowie mam setki myśli, które nie chcą się uporządkować. W takich momentach zrozumiałem, że problem nie tkwi w tym, że mam za mało czasu. Prob (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Minimalizm jako droga do wewnętrznego spokoju Droga do siebie
Minimalizm jako droga do wewnętrznego spokoju Czasami czuję, że moje życie jest jak zatłoczony pokój, w którym każdy przedmiot, każdy hałas, każdy obowiązek walczy o moją uwagę. Jestem otoczony rzeczami, które miały mnie ułatwiać życie, ale tak naprawdę je komplikują. I dopiero wtedy, gdy postanowiłem wypróbować minimalizm, zrozumiałem, że spokój (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Równowaga między materią a duchowością Droga do siebie
Równowaga między materią a duchowością Równowaga między materią a duchowością to coś, co odkrywam każdego dnia, próbując żyć w pełni, a jednocześnie zachować spokój wewnętrzny. W świecie, który ciągle przyspiesza, w którym liczą się tylko osiągnięcia, pieniądze, status, łatwo zgubić siebie. Przez lata żyłem tak, jakby życie składa (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak tworzyć życie zgodne z własnymi wartościami Droga do siebie
Jak tworzyć życie zgodne z własnymi wartościami Tworzenie życia zgodnego z własnymi wartościami to coś, co odkryłem dopiero w ostatnich latach, gdy przestałem szukać aprobaty innych i zacząłem naprawdę słuchać siebie. Wcześniej próbowałem wpasować się w oczekiwania społeczeństwa, przyjaciół, rodziny. Robiłem rzeczy, które wydawały s (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Cisza jako droga do poznania siebie Droga do siebie
Cisza jako droga do poznania --- Cisza to nie pustka. To przestrzeń, w której mogę spotkać samego siebie. W świecie, który nieustannie krzyczy, gdzie każdy dzień wypełniony jest hałasem, powiadomieniami, oczekiwaniami innych ludzi, odkryłem, że cisza jest moją największą siłą. To w niej odnajduję klarowność, spokój i prawdziwe zrozumienie tego, kim jestem i dokąd zmierzam (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak zachować spokój w trudnych sytuacjach Droga do siebie
Jak zachować spokój w trudnych sytuacjach Były w moim życiu momenty, kiedy świat wydawał się walić. Gdy wszystko, co znałem i w co wierzyłem, nagle traciło sens. Kiedy słowa raniły, ludzie odchodzili, plany się rozsypywały, a ja stałem pośrodku tego chaosu z sercem bijącym jak szalone. Wtedy spokój wydawał się czymś nierealnym – czymś, co mają tylko inni, silniejsi, mądr (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Sztuka odpuszczania i przebaczania Droga do siebie
Sztuka odpuszczania i przebaczania Przez długi czas trzymałem w sobie ciężar, który wydawał się nie do uniesienia. Złość, uraza, żal – wszystkie te emocje były jak kamienie w plecaku, które nosiłem wszędzie ze sobą. Myślałem, że jeśli będę pamiętał, jeśli nie odpuszczę, zachowam kontrolę, ochronię siebie. Ale z czasem zrozumiałem coś fundamentalnego: im mocniej (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak przestać tłumić emocje Droga do siebie
Jak przestać tłumić emocje Przez długi czas żyłem w przekonaniu, że emocje to coś, czego trzeba się wstydzić. Że mężczyzna nie może płakać, że gniew trzeba tłumić, a strach ignorować. Że jeśli pokażę, co naprawdę czuję, stracę kontrolę, szacunek, pozycję. Przez lata nauczyłem się więc zamykać w sobie wszystko, co przeszkadzało, co bolało, co było niewygodne. Ale z czasem zauważyłem, (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak radzić sobie ze stresem Droga do siebie
Jak radzić sobie ze stresem Stres towarzyszył mi przez większość życia, choć przez długi czas udawałem, że go nie ma. Wmawiałem sobie, że to po prostu „presja”, „motywacja”, „tempo współczesnego świata”. Ale w środku czułem, że coś jest nie tak. Serce biło szybciej, oddech był płytki, myśli goniły jak oszalałe. Czasami wystarczyło (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Uważność (mindfulness) w codziennym życiu Droga do siebie
Uważność (mindfulness) w codziennym życiu Zauważyłem, że większość mojego życia spędzałem, myśląc o tym, co było, albo o tym, co dopiero będzie. Ciągle gdzieś pomiędzy. Nigdy naprawdę „tu”. Myślałem, że to normalne — że tak wygląda dorosłość, że trzeba gonić, planować, analizować. Ale w pewnym momencie coś się we mnie złamało. Obudziłem się pewnego ranka i poczułem, że mimo (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
