Rekawice

Wpisy zawierające słowo kluczowe rekawice.


« najpopularniejsze słowa kluczowe

Ćwiczenia oraz wprawny osprzęt Sprzęt treningowy

Na siłowni, jak także w domowym zaciszu, w wygodnych okolicznościach możecie rozwijać sylwetkę i cieszyć się z efektów treningów. Starczy do tego dobry osprzęt. Nim podejmiecie decyzję o nabyciu konkretnego sprzętu, pomyślcie które części ciała chcecie szczególnie rozbudować. Doskonałym rozwiązaniem będzie atlas, ale nie wszyscy mają miejsce by umieścić go u siebie. Zawsze treningi powinno się rozpoczynać od wysiłku kardio, żeby rozgrzać mięśnie oraz nastroić je na zmęczenie. Takim kardio może być 20-minutowy, intensywny spacer na bieżni lub paręnaście minut kręcenia na rowerku. Idealnym sprzętem sportowym do rozgrzewki jest orbitrek – stymuluje muskuły na całym ciele. Po zakończeniu rozgrzewki możesz rozpocząć trening siłowy. Wykonuje się je zazwyczaj w seriach po kilkanaście powtórzeń - to, ile ich robimy podlega od naszego zaawansowania. Finalne powtórzenia powinniśmy wykonywać z trudem i zmęczeniem mięśni. Do ćwiczeń dla rąk, przedramion i ramion polec (...)

Zobacz cały wpis na blogu »

Drogi użytkowniku!

W trosce o komfort korzystania z naszego serwisu chcemy dostarczać Ci coraz lepsze usługi. By móc to robić prosimy, abyś wyraził zgodę na dopasowanie treści marketingowych do Twoich zachowań w serwisie. Zgoda ta pozwoli nam częściowo finansować rozwój świadczonych usług.

Pamiętaj, że dbamy o Twoją prywatność. Nie zwiększamy zakresu naszych uprawnień bez Twojej zgody. Zadbamy również o bezpieczeństwo Twoich danych. Wyrażoną zgodę możesz cofnąć w każdej chwili.

 Tak, zgadzam się na nadanie mi "cookie" i korzystanie z danych przez Administratora Serwisu i jego partnerów w celu dopasowania treści do moich potrzeb. Przeczytałem(am) Politykę prywatności. Rozumiem ją i akceptuję.

 Tak, zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych przez Administratora Serwisu i jego partnerów w celu personalizowania wyświetlanych mi reklam i dostosowania do mnie prezentowanych treści marketingowych. Przeczytałem(am) Politykę prywatności. Rozumiem ją i akceptuję.

Wyrażenie powyższych zgód jest dobrowolne i możesz je w dowolnym momencie wycofać poprzez opcję: "Twoje zgody", dostępnej w prawym, dolnym rogu strony lub poprzez usunięcie "cookies" w swojej przeglądarce dla powyżej strony, z tym, że wycofanie zgody nie będzie miało wpływu na zgodność z prawem przetwarzania na podstawie zgody, przed jej wycofaniem.