|
Jakie polecam zajęcia aerobowe? Fitness dla każdego
Pilates to trening o statycznym charakterze,to trening wzmacniający mięśnie znany na całym świecie. Metody Pilates używają fizjoterapeuci, osteopaci,kręgarze i chirurdzy. Pilaterz polecany jest również kobietom w ciąży. Pilates został stworzony w 1920 roku przez Josepha Pilatesa, który był niemieckim sportowcem. Łączy w sobie elementy tai-chai, jogi, baletu czy gimnastyki. Pilates pozwala na wzmocnienie mięśni głębokich, odpowiedzialnych za naszą postawę. Pilates to też dyscyplina umożliwiająca zwiększenie świadomości własnego ciała, jego siły i ograniczeń, tak aby móc się ciałem lepiej posługiwać. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Akademia Ruchu zaprasza
Zadbaj o swoją kondycję fizyczną z Akademią Ruchu, która zaprasza wszystkich na zajęcia sportowe prowadzone przez doświadczonych trenerów. Akademia organizuje zajęcia aerobicu, zumby w czterech programach, pialtesu, jogi oraz treningu personalnego. Każdy, niezależnie od wieku może skorzystać z zajęć oraz porad trenerów. Zobacz cały wpis na blogu » |
