|
Diety odchudzające cholesterol
Diety odchudzające są od wielu lat bardzo modne. Nie ma chyba kobiety która w jakimś okresie swego życia nie spróbowała jakieś diety na odchudzanie. Diet są setki, niestety duża część z nich jest albo nieskuteczna, albo szkodliwa dla zdrowia, lub też np. uciążliwa codziennym stosowaniu. Chciałbym przekazać kilka podstwowych warunków skutecznej i bezpiecznej diety odchudzającej. 1. Najważniejszy punkt to systematyczność i stałość stosowania diety. 2. Brak drastycznych szybkich zmian w diecie dotychczasowej. 3. Brak wykluczeń którejkolwiek z podstawowych grup pokarmów. 4. Zero cudownych, szybkich efektów 5. Każda skuteczna dieta jest połączona z odpowiednim ruchem fizycznym. W kolejnych dniach postaram się opisać przedstawione wyżej punkty. Zobacz cały wpis na blogu » |
