|
Bieg i uraz? Haken W Obłokach Trzeźwości
Szybka dyszka i pogłębienie urazu? Dzisiaj pobiegłem żwawą dychę z hakiem. Już przed wyjściem na trening czułem mięsień obszerny przyśrodkowy, ale ignorując sygnały ostrzegawcze wykonałem szybki i tym samym dość ciężki bieg, co poskutkowało zaostrzeniem bólu. Chciałem wziąć udział w niedzielnych zawodach, ale w zaistniałej sytuacji pojawiła się u mnie myśl, żeby się nie forsować i odpocząć w ten weekend. Może warto było się dzisiaj zatrzymać na treningu siłowym. Poczekam do soboty i podejmę ostateczną decyzję. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Czy Haken wystartuje na niedzielnych zawodach? Haken W Obłokach Trzeźwości
Wysokie ambicje amatora i nasilający się ból w stopie podczas treningu W poniedziałek około 22 km, wtorek siłownia + 7,5 km, środa wolne, a dzisiaj trening siłowy + 6 km i narastający ból w śródstopiu. Nie dałem sobie odetchnąć po poniedziałkowym bieganiu i zbieram profit, ale w postaci urazu. Nadwiślański Półmaraton już w najbliższą niedzielę, bieg opłacony i bilety na pociąg kupione, a tutaj taka niemiła niespodzianka. Do niedzieli spróbuję maksymalnie odciążyć stawy i myślę, że ostateczną decyzję podejmę dzień przed wydarzeniem. A co jak odpuszczę? (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Kontuzja 14.08.2021 Zdrowo na Sportowo
14 sierpnia 2021 roku podczas gali Duet Fight Night DFN"22 podczas mojej walki na zasadach boksu zawodowego w trzeciej rundzie doznałem kontuzji, całkowite zerwanie ścięgna długiego bicepsa. Wszystkie rundy walczyłem dalej przegrywając ostatecznie na punkty. Po walce wizyta w szpitalu i potwierdzenie najgorszego. Dostałem skierowanie na operację. Nie był bym sobą nie szukając, konsultując z innymi lekarzami i fizjoterapeutami. Od jednego lekarza ortopedy usłyszałem, że jak nie zrobię operacji będę mógł ze sportu uprawiać SZACHY. Zaryzykowałem i finalnie z przyczyn osobistych nie zdecydowałem się na operację. Na czwarty dzień od kontuzji zacząłem treningi z wyłączen (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Kontuzje i urazy w sporcie Choroby i ich leczenie
Sport to bez wątpienia bardzo istotna kwestia w naszym życiu. Nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, ale to właśnie on jest w stanie sprawić, że nasz stan zdrowia ulegnie znaczącej poprawie oraz spadnie ryzyko pojawienia się chociażby chorób serca. Warto mieć jednak na uwadze to, że podczas wykonywania określonych ćwiczeń zawsze powinniśmy zachowywać odpowiedni poziom ostrożności. Powodem takiego stanu rzeczy jest przede wszystkim fakt, że w przeciwnym razie możemy narażać się na kontuzje i urazy, które mogą okazać się dla nas bardzo groźne. Złamania Jednym z najbardziej niebezpiecznych urazów są bez wątpienia złamania. Problem w ich przypadku tkwi w tym, że zarówno leczenie jak i rehabilitacja mogą trwać nawet do kilku miesięcy. Sama rehabilitacja może również okazywać się dosyć bolesna, choć sporo zależy t (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Poważne złamania i ich leczenie Żyjemy zdrowo
Sport bez wątpienia może mieć niezwykle pozytywny wpływ na nasze zdrowie i z pewnością przyzna to każdy, kto ma z nim na co dzień do czynienia. Należy jednak zdawać sobie sprawę z tego, że podczas wykonywania wszelkich ćwiczeń nie obejdzie się bez konieczności zachowania odpowiedniego poziomu ostrożności. W przeciwnym razie możemy bowiem narażać się na różnego rodzaju urazy i kontuzje, które szczególnie mogą występować podczas różnorakich sportów zespołowych. Długotrwała rehabilitacja W wielu przypadkach urazy te mogą być bardzo poważne i ich leczenie i rehabilitacja mogą trwać przez długie miesiące. Dobrym przykładem są tutaj złamania, które należą do jednych z najtrudniejszych do wyleczenia urazów. To właśnie w ich przypadku będziemy musieli podjąć się też długotrwałego procesu rehabilitacj (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Kontuzje i ich rehabilitacja Powrót do zdrowia
Różnego rodzaju urazy i kontuzje to w dzisiejszych czasach naprawdę spory problem, który dotyczy nie tylko osób uprawiających regularnie sport. W wielu przypadkach może bowiem zdarzyć się tak, że dana osoba dozna urazu podczas zwyczajnego schodzenia ze schodów. Sytuacji tego typu jest naprawdę wiele, więc z tego powodu w każdym przypadku powinniśmy przede wszystkim zachować szczególną ostrożność. W przeciwnym razie może okazać się, że doznamy jakiegoś urazu, który będzie bardzo utrudniał nasze codzienne życie. Złamania Leczenie wszelkiego rodzaju złamań to coś, co stanowi zdecydowanie najwięcej problemów. Powodem tego jest przede wszystkim fakt, że w wielu przypadkach będziemy musieli liczyć się z bardzo długim procesem leczenia i rehabilitacji. Szczególnie ten drugi etap jest niezwykle ważny, ponieważ to (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Ryzyko kontuzji w sporcie Powrót do zdrowia
Sport w wielu przypadkach bez wątpienia może mieć niesamowicie korzystny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jest to coś, na co warto poświęcać co najmniej kilka godzin w tygodniu, ponieważ dzięki temu możemy mieć pewność, że po jakimś czasie nasz organizm z pewnością będzie funkcjonował o wiele lepiej. Należy jednak pamiętać, że przy niemalże każdej aktywności fizycznej musimy zachować odpowiednią ostrożność. Trzeba bowiem zdawać sobie sprawę z tego, że praktycznie zawsze narażeni możemy być na wszelkiego rodzaju kontuzje i problemy mięśniowe. Rehabilitacja Złamania, problemy ze stawami oraz mięśniami mogą stanowić bardzo poważne zagrożenie i w każdym przypadku powinniśmy unikać ich za wszelką cenę. Niektóre z tego typu problemów mogą bowiem spowodować, że już nigdy nie powrócimy do danego sportu, a jest to sytuacja, której każdy z nas chce bez wątpienia uniknąć. Nie można zapominać też o tym, że leczenie tego typu problemu może być niezwykle trudn (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
