|
Jak nie rezygnować, gdy nie widać efektów Droga do siebie
Jak nie rezygnować, gdy nie widać efektów --- Są w życiu takie momenty, kiedy robię wszystko tak, jak powinienem, wkładam serce, wysiłek, czas, a mimo to… nie widzę żadnych efektów. I właśnie wtedy w mojej głowie pojawia się ta niebezpieczna myśl: „może to nie ma sensu”. To właśnie chwile, w których najłatwiej jest się poddać. Najłatwiej rzucić wszystko, zamknąć drz (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Czym jest wewnętrzna dyscyplina i jak ją budować Droga do siebie
Czym jest wewnętrzna dyscyplina i jak ją budować --- Kiedy myślę o wewnętrznej dyscyplinie, widzę coś więcej niż listę zadań czy plan dnia. Widzę fundament, na którym mogę zbudować wszystko, co naprawdę ma dla mnie znaczenie. Bo wewnętrzna dyscyplina to nie chłodna surowość. To obietnica wobec samego siebie. To cicha, ale niewzruszona siła, która prowadzi mnie naprzód, nawet kiedy świat d (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak wykształcić silną wolę Droga do siebie
Jak wykształcić silną wolę Kiedyś myślałem, że silna wola to cecha wrodzona. Albo się ją ma, albo nie. Patrzyłem na ludzi, którzy potrafili wstawać o szóstej rano, regularnie trenować, kończyć projekty na czas, i myślałem: oni są jacyś inni. Ale z czasem zrozumiałem, że silna wola nie jest darem – jest decyzją. A każda decyzja zaczyna się od momentu, w którym mówię sobie: „To ja mam (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Mikrocele – jak małe kroki prowadzą do wielkich zmian Droga do siebie
Mikrocele – jak małe kroki prowadzą do wielkich zmian Kiedyś wierzyłem, że żeby coś zmienić w życiu, trzeba zrobić coś wielkiego. Że muszę mieć ogromny plan, wielką motywację, potężną dawkę energii, żeby ruszyć do przodu. Widziałem innych, którzy osiągali sukcesy, i myślałem, że kluczem jest skok – gwałtowna transformacja, spektakularny start. Ale im bardziej prób (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Sztuka konsekwencji: jak nie odpuszczać po tygodniu Droga do siebie
Sztuka konsekwencji: jak nie odpuszczać po tygodniu Zaczyna się zawsze tak samo. Wybucha we mnie nowa energia. Nowy cel, nowy plan, nowa wizja siebie. Czuję, że mogę wszystko. Pierwsze dni są piękne – działam, zapisuję, planuję, jestem dumny z siebie. Ale potem… przychodzi ten moment. Zmęczenie, rutyna, pierwsze wymówki. „Dziś odpuszczę, tylko jeden dzień (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Nawyki ludzi sukcesu – które warto naśladować Droga do siebie
Nawyki ludzi sukcesu – które warto naśladować Kiedyś wierzyłem, że sukces to kwestia szczęścia. Myślałem, że ludzie, którym się udaje, mieli po prostu lepszy start, znajomości, talent albo przypadek po swojej stronie. Ale im dłużej szedłem własną drogą, tym bardziej widziałem, że to nieprawda. Sukces nie jest dziełem przypadku. Sukces to wynik codziennych wybo (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Zasady wywierania wpływu na ludzi - dr. Robert Cialdini Moja droga do bycia lepszą wersją siebie
Zasady wywierania wpływu na ludzi Szkoła Cialdiniegodr. Robert B. Cialdini (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Musisz wybrać... TRUDNY WYBÓR
Czym tak naprawdę kierujemy sie podczas dokonywania wyboru? W jaki sposób wybrać , żeby późnej nie żałować.......to najgorsze konsekwencje podjęcia nieprzemyślanej decyzji.....Obawiamy się ale jednak musimy decydować.....czas wielokrotnie pogania nas.....dochodzą do tego emocje , ktore nie są dobrym doradcą......im więcej podejmujemy decyzji tym większą zaczynamy mieć wprawę....Osobiście nie boję się podejmowania decyzji , chociaż nie wszystkie są łatwe....trzeba zawsze mieć w pamięci konsekwencje.....co to takiego? To znaczy , że trzeba być swiadomym co z tego może sie zdarzyć , co bedzie takim produktem naszych decyzji.....np...zdecydujesz dzisiaj zacząć nowy rozdział w życiu , w związku z tym kolejna decyzja to nauka w tym kierunku i realizacja wszystkich celów z tym związanych . Musisz byc już konsekwentny jeśli naprawdę na tym ci zależy....Sam widzisz ile w związku z tym potrzebujesz determinacji i wielokrotnego podejmowania kolejnych decyzji.....niejednokrotnie jest tak że (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Zakazany owoc. Autyzm oczami rodzica - subiektywnie.
Na Konwaliowej się darł, bo zobaczył u chłopca kinder bueno white . .. w autobusie nie . W Biedronce uparł się najpierw na kinder bueno , kazałam mu odłożyć (wrzaski, tupanie nogą ) w końcu odłożył. Wziął jajko niespodziankę i tu się rozkręcił na całego ... Nie chciał odpuścić. Wszyscy się gapili , ale nie komentowali , i nie gapili się w stylu "o Boże co za bachor". Na koniec pan za mną i kasjerka , życzyli mi cierpliwości. ... Zachowałam stoicki spokój i jak zdarta płyta powtarzałam "zostaw to". Jajko trafiło na taśmę. Poprosiłam kasjerkę o nie liczenie jajka.Wpadł w szał. Spakowałam zakupy i poszliśmy. W drodze do domu była cała litania , że chce coś słodkiego... Nie odzywałam się do niego. Strasznie go to wkurzało. Chciał się przytulić .Powiedziałam , że zrobię to jak się uspokoi. Nie uspokoił się .Od przyjścia do domu był cicho tylko kiedy jadł. Autoagresja , wymuszenia ... W końcu poprosilam męża , żeby wyłączył ruter od wifi... na razie jest cicho... czekam na burzę :/ (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Dieta i ćwiczenia - jak przestrzegać i nie odpuszczać? Hardworkbody - wszystko o treningu
Mogłoby się wydawać, że zawody kulturystyczne należą do bardzo łatwych – wystarczy w odpowiednim momencie wyjść na scenę i zaprezentować swoje ciało. Nie wymaga to żadnych specjalnych umiejętności i w sumie niewiele można zepsuć. Prawda okazuje się jednak zupełnie inna – zawody to zacięta rywalizacja, do której trzeba się przygotowywać miesiącami. W innych sportach liczy się przede wszystkim dniowa dyspozycja zawodnika. Jeżeli ten będzie wypoczęty to będzie mógł zaprezentować się lepiej. dużą kwestię odgrywa też szczęście czy motywacja całego zespołu (w przypadku sportów drużynowych). W przypadku kulturystyki zawody są tylko efektem i podsumowaniem prac. Osiągnięcie kulturystycznej sylwetki jest wielkim wyzwaniem, znacznie trudniejszym od treningów piłkarskich czy jakichkolwiek innych. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
