Wpisy zawierające słowo kluczowe insulinooporność.
|
ANGIELSKIE TRADYCYJNE BUŁECZKI SCONES - PARÓWKI Z PIECZYWEM, WARZYWAMI Dieta Inulinooporna dla dzieci
ANGIELSKIE TRADYCYJNE BUŁECZKI SCONES - PARÓWKI Z PIECZYWEM, WARZYWAMI K:640.3 / B:34.2 / T:30.3 / WP:56.8 / F:6.0 / WW:5.6 BUŁECZKI PRZEPIS NA 6 PORCJI Sól himalajska - 2 g (2 x Szczypta) Mąka owsiana (pełnoziarnista) - 450 g (30 x Łyżka) Mleko bezlaktozowe 1,5% UHT - 250 g (1 x Szklanka) Proszek do pieczenia - 6 g (2 x Łyżeczka) Ksylitol - 28 g (4 x Łyżeczka) Żółtko jaja kurzego - 20 g (1 x Sztuka) Masło ekstra zimne - 40 g (8 x Łyżeczka) (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
KOKTAJL ORZECHOWO CZEKOLADOWY Dieta Inulinooporna dla dzieci
KOKTAJL ORZECHOWO CZEKOLADOWY K:337.2 / B:6.0 / T:16.9 / WP:40.1 / F:3.3 / WW:3.9 Napój kokosowy bez cukru - 200 g (0.8 x Szklanka) Orzechy nerkowca (bez soli) - 15 g (1 x Łyżka) Kakao 16%, proszek - 10 g (1 x Łyżka) Banan - 120 g (1 x Sztuka) Czas przygotowania: 5 minut 1. Zmiksuj całość Zobacz cały wpis na blogu » |
|
JAJECZNICA Z WĘDLINĄ, CEBULKĄ I SZCZYPIORKIEM Dieta Inulinooporna dla dzieci
JAJECZNICA Z WĘDLINĄ, CEBULKĄ I SZCZYPIORKIEM K:502.6 / B:29.0 / T:26.5 / WP:33.5 / F:8.2 / WW:3.4 Chleb żytni razowy - 70 g (2.3 x Kromka) Masło ekstra - 10 g (2 x Łyżeczka) Jaja kurze całe - 112 g (2 x Sztuka) Cebula - 20 g (0.2 x Sztuka) Szynka z piersi kurczaka - 40 g (2.7 x Plasterek) Ogórki, kiszone - 60 g (1 x Sztuka) Pieprz czarny mielony - 1 g (1 x Szczypta) Sól himalajska - 1 g (1 x Szczypta) Szczypiorek - 15 g (3 x Łyżeczka) dodatkowo: Orzechy brazylijskie - 8 g (2 x Sztuka) (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
OMLET SZARLOTKA Z SOSEM BORÓKOWYM Dieta Inulinooporna dla dzieci
OMLET SZARLOTKA Z SOSEM BORÓKOWYM K:560.3 / B:39.5 / T:24.1 / WP:39.6 / F:7.7 / WW:3.4 Cynamon - 2 g (0.4 x Łyżeczka) Sól himalajska - 1 g (1 x Szczypta) Olej kokosowy (płynny) - 2 g (0.2 x Łyżka) (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
NUGGETSY Z PIEKARNIKA W OWSIANEJ PANIERCE -PIECZONE ZIEMNIAKI -MIZERIA Dieta Inulinooporna dla dzieci
NUGGETSY Z PIEKARNIKA W OWSIANEJ PANIERCE -PIECZONE ZIEMNIAKI -MIZERIA K:495.7 / B:35.7 / T:21.0 / WP:37.5 / F:7.1 / WW:3.7 Filet z piersi kurczaka zagrodowy (bez skóry) - 120 g (1 x Porcja) Sól himalajska - 5 g (5 x Szczypta) Pieprz czarny mielony - 5 g (5 x Szczypta) Ser, parmezan - 32 g (4 x Łyżka) Płatki owsiane - 50 g (5 x Łyżka) Oliwa z oliwek - 5 g (0.5 x Łyżka) Jaja kurze całe - 168 g (3 x Sztuka) PIECZONE ZIEMNIAKI Rozmaryn - 5 g (1.2 x Łyżeczka) Oliwa z oliwek - 10 g (1 x Łyżka) (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
KOKTAJL TRUSKAWKOWO KAKAOWY Dieta Inulinooporna dla dzieci
KOKTAJL TRUSKAWKOWO KAKAOWY K:510.4 / B:6.2 / T:26.1 / WP:58.0 / F:9.0 / WW:5.7 Wiórki kokosowe - 5 g (0.8 x Łyżka) Awokado - 70 g (0.5 x Sztuka) Płatki jaglane - 15 g (1.5 x Łyżka) Napój kokosowy bio bez cukru - 250 g (1 x Szklanka) Banan - 120 g (1 x Sztuka) Kakao 16%, proszek - 5 g (0.5 x Łyżka) Truskawki - 140 g (2 x Garść) Czas przygotowania: 2 minut 1. Zmiksuj składniki i wypij koktajl. Zobacz cały wpis na blogu » |
|
TWAROŻEK Z RZODKIEWKĄ I GRZANKI Dieta Inulinooporna dla dzieci
TWAROŻEK Z RZODKIEWKĄ I GRZANKI K:441.0 / B:25.8 / T:20.4 / WP:31.8 / F:9.1 / WW:3.2 Rzodkiewka - 30 g (2 x Sztuka) Ogórek - 40 g (1 x Sztuka) Chleb żytni razowy - 60 g (2 x Kromka) Pieprz czarny mielony - 1 g (1 x Szczypta) Sól biała - 1 g (1 x Szczypta) Serek wiejski (bez laktozy) - 150 g (0.8 x Opakowanie) Oliwa z oliwek - 10 g (1 x Łyżka) dodatkowo: Migdały - 15 g (1 x Łyżka) Czas przygotowania: 20 minut 1. Serek przełóż (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
OMLET SZARLOTKA Z SOSEM MALINOWYM Dieta Inulinooporna dla dzieci
OMLET SZARLOTKA Z SOSEM MALINOWYM K:560.3 / B:39.5 / T:24.1 / WP:39.6 / F:7.7 / WW:3.4 Cynamon - 2 g (0.4 x Łyżeczka) Sól himalajska - 1 g (1 x Szczypta) Olej kokosowy (płynny) - 2 g (0.2 x Łyżka) Jogurt skyr - 150 g (1.5 x Porcja) Jabłko - 70 g (0.5 x Sztuka) Jaja kurze całe - 112 g (2 x Sztuka) Masło orzechowe - 20 g (1.3 x Łyżeczka) Mąka ryżowa - 30 g (3 x Łyżka) Erytrol / Erytrytol - 15 g (3 x Łyżeczka) Maliny mrożone - 50 g (0.5 x Porcja) (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
OWSIANKA BOUNTY Z MALINAMI Dieta Inulinooporna dla dzieci
OWSIANKA BOUNTY Z MALINAMI K:490.6 / B:12.0 / T:25.2 / WP:48.2 / F:11.7 / WW:4.7 Masło orzechowe - 15 g (1 x Łyżeczka) Migdały - 10 g (0.7 x Łyżka) (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
TOSTY Z MOZZARELLĄ, SZYNKĄ Dieta Inulinooporna dla dzieci
TOSTY Z MOZZARELLĄ, SZYNKĄ K:498.2 / B:34.9 / T:20.4 / WP:38.6 / F:7.9 / WW:3.9 Masło klarowane - 10 g (0.7 x Łyżka) Ogórki, kiszone - 40 g (0.7 x Sztuka) Szynka wieprzowa, gotowana - 40 g (2.7 x Plasterek) Ser, mozzarella - 40 g (2.7 x Porcja) Chleb żytni razowy - 80 g (2.7 x Kromka) Szczypiorek - 5 g (1 x Łyżeczka) dodatkowo: Serek wiejski (bez laktozy) - 100 g (0.5 x Opakowanie) Czas przygotowania: 15 minut 1. Pieczywo posmaruj masłem. Na chlebie uł&oacu (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
PIZZERINKI Z SEREM, SZYNKĄ I PIECZARKAMI (PRZEPIS NA 3 PORCJE) Dieta Inulinooporna dla dzieci
PIZZERINKI Z SEREM, SZYNKĄ I PIECZARKAMI (PRZEPIS NA 3 PORCJE) K:395.7 / B:32.0 / T:15.6 / WP:27.9 / F:4.2 / WW:2.8 Zjedz 1 z 3 porcji Sól himalajska - 2 g (2 x Szczypta) Erytrol / Erytrytol - 5 g (1 x Łyżeczka) Woda - 140 ml (0.5 x Szklanka) Proszek do pieczenia - 3 g (1 x Łyżeczka) Szynka z piersi kurczaka - 150 g (10 x Plasterek) Ser, mozzarella - 200 g (13.3 x Porcja) Pieczarki - 5-6 szt Oliwa z oliwek - 2 x łyżka Mąka orkiszowa (typ 2000, pełnoziarnista) - 250 g Passata pomidorowa z (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
SPAGHETTI BOLOGNESE Z MIĘSEM MIELONYM (PRZEPIS NA 2 PORCJE) Dieta Inulinooporna dla dzieci
SPAGHETTI BOLOGNESE Z MIĘSEM MIELONYM (PRZEPIS NA 2 PORCJE) K:611.9 / B:35.4 / T:30.2 / WP:45.8 / F:7.7 / WW:4.6 Zjedz 1 z 2 porcji Dynia, pestki, łuskane - 10 g (1 x Łyżka) cebula - 50g (mała) Makaron kukurydziany - 100 g (1.2 x Porcja) Mięso wołowe (świeżo mielone z polędwicy) - 200 g (2 x Porcja) Ser, parmezan - 16 g (2 x Łyżka) Oliwa z oliwek - 10 g (1 x Łyżka) Oregano (suszone) - 2 g (0.7 x Łyżeczka) Pietruszka, liście - 6 g (1 x Łyżeczka) Pomidory z puszki (krojon (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
OMLET CZEKOLADOWY Z SERKIEM BANANOWYM Dieta Inulinooporna dla dzieci
OMLET CZEKOLADOWY Z SERKIEM BANANOWYM K:519.6 / B:31.3 / T:26.9 / WP:34.2 / F:4.0 / WW:3.5 Jogurt skyr - 75 g (0.8 x Porcja) Mąka owsiana (pełnoziarnista) - 30 g (2 x Łyżka) Masło klarowane - 5 g (0.3 x Łyżka) Kakao 16%, proszek - 5 g (0.5 x Łyżka) Jaja kurze całe - 112 g (2 x Sztuka) Banan - 50 g (0.4 x Sztuka) dodatkowo: Masło orzechowe - 15 g (1 x Łyżeczka) Czas przygotowania: 15 minut 1. Białka ubij z erytrytolem . 2. Zmiksuj banana, jogurt, k (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
MAKARON Z ŁOSOSIEM I SZPINAKIEM Dieta Inulinooporna dla dzieci
MAKARON Z ŁOSOSIEM I SZPINAKIEM K:587.7 / B:35.3 / T:29.1 / WP:43.3 / F:6.5 / WW:4.4 Łosoś, świeży - 120 g (1.2 x Porcja) Szpinak - 100 g (4 x Garść) Pietruszka, liście - 6 g (1 x Łyżeczka) Makaron spaghetti - 50 g (1 x Porcja) Olej rzepakowy - 5 g (0.5 x Łyżka) Suszone pomidory (w oleju z ziołami, odsączone) - 45 g (3 x Sztuka) Czas przygotowania: 20 minut 1. Szpinak podsmaż na oleju z pokrojonym w paski suszonym pomidorem. 2. Dodaj pokrojonego w p (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
MAKARON Z SERKIEM I MUSEM TRUSKAWKOWYM Dieta Inulinooporna dla dzieci
MAKARON Z SERKIEM I MUSEM TRUSKAWKOWYM K:507.3 / B:26.5 / T:20.6 / WP:49.0 / F:6.2 / WW:4.9 Masło klarowane - 10 g (0.7 x Łyżka) Serek wiejski (bez laktozy) - 150 g (0.8 x Opakowanie) Migdały - 15 g (1 x Łyżka) Jogurt naturalny (1,5% tł.) bez laktozy - 20 g (1 x Łyżka) Erytrol / Erytrytol - 15 g (3 x Łyżeczka) Truskawki, mrożone - 100 g (1 x Porcja) Makaron kukurydziany - 50 g (0.6 x Porcja) Czas przygotowania: 25 minut 1. Makaron ugotuj al. dente. Wymieszaj z masłem. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
