Fitnes

Wpisy zawierające słowo kluczowe fitnes.


« najpopularniejsze słowa kluczowe

Ćwiczenia siłowe dla początkujących

Ćwiczenia siłowe, które nazywane są także oporowymi, prowadzą do zwiększenia siły oraz masy mięśni, a dzieje się to poprzez obciążanie mięśni i zmuszanie ich do większej pracy. Zanim jednak pobiegniemy na siłownię, by kształtować swą sylwetkę, np. poprzez ćwiczenia ze sztangą, powinniśmy odpowiednio przygotować ciało. Co więcej – nawet osoby, które nie są zainteresowane wzrostem masy mięśniowej – powinny korzystać z ćwiczeń siłowych, bo siła przydaje się w najbardziej prozaicznych czynnościach, jak chociażby noszenie zakupów. Ćwiczenia siłowe są ważnym elementem treningu ogólnorozwojowego i na początku nie wymagają przyrządów ani odwiedzin siłowni. Siłą oporową równie dobrze może być nasze ciało i właśnie ta zasada wykorzystywana jest w przysiadach lub pompkach. Ćwiczenia siłowe dla początkujących mogą być zatem z powodzeniem wykonywane w domu i (...)

Zobacz cały wpis na blogu »

Drogi uĹźytkowniku!

W trosce o komfort korzystania z naszego serwisu chcemy dostarczać Ci coraz lepsze usługi. By móc to robić prosimy, abyś wyraził zgodę na dopasowanie treści marketingowych do Twoich zachowań w serwisie. Zgoda ta pozwoli nam częściowo finansować rozwój świadczonych usług.

Pamiętaj, że dbamy o Twoją prywatność. Nie zwiększamy zakresu naszych uprawnień bez Twojej zgody. Zadbamy również o bezpieczeństwo Twoich danych. Wyrażoną zgodę możesz cofnąć w każdej chwili.

 Tak, zgadzam się na nadanie mi "cookie" i korzystanie z danych przez Administratora Serwisu i jego partnerĂłw w celu dopasowania treści do moich potrzeb. Przeczytałem(am) Politykę prywatności. Rozumiem ją i akceptuję.

 Tak, zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych przez Administratora Serwisu i jego partnerĂłw w celu personalizowania wyświetlanych mi reklam i dostosowania do mnie prezentowanych treści marketingowych. Przeczytałem(am) Politykę prywatności. Rozumiem ją i akceptuję.

Wyrażenie powyższych zgód jest dobrowolne i możesz je w dowolnym momencie wycofać poprzez opcję: "Twoje zgody", dostępnej w prawym, dolnym rogu strony lub poprzez usunięcie "cookies" w swojej przeglądarce dla powyżej strony, z tym, że wycofanie zgody nie będzie miało wpływu na zgodność z prawem przetwarzania na podstawie zgody, przed jej wycofaniem.