|
Jak zbudować własną filozofię życia Droga do siebie
Jak zbudować własną filozofię życia Czasem, kiedy patrzę na swoje życie z pewnej perspektywy, widzę, jak wiele decyzji podejmowałem, nie do końca rozumiejąc, dlaczego wybieram akurat tę, a nie inną drogę. Jakbym poruszał się po omacku, kierowany bardziej oczekiwaniami świata niż własnym wewnętrznym kompasem. I dopiero w chwili, w której zacząłem świadomie zastanawiać s (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak tworzyć życie zgodne z własnymi wartościami Droga do siebie
Jak tworzyć życie zgodne z własnymi wartościami Tworzenie życia zgodnego z własnymi wartościami to coś, co odkryłem dopiero w ostatnich latach, gdy przestałem szukać aprobaty innych i zacząłem naprawdę słuchać siebie. Wcześniej próbowałem wpasować się w oczekiwania społeczeństwa, przyjaciół, rodziny. Robiłem rzeczy, które wydawały s (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Rola cierpliwości w długofalowym rozwoju Droga do siebie
Rola cierpliwości w długofalowym rozwoju --- Kiedy myślę o cierpliwości, widzę przed sobą coś więcej niż tylko czekanie. Widzę proces, drogę, którą pokonuję krok po kroku, nawet wtedy, gdy efekty nie pojawiają się tak szybko, jak bym chciał. Zrozumienie roli cierpliwości w długofalowym rozwoju było dla mnie przełomem. Przez lata żyłem w przekonaniu, że liczy się natychmiastowy wynik, szybkie postępy (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Samowspółczucie – dlaczego to nie egoizm Droga do siebie
Samowspółczucie – dlaczego to nie egoizm Przez długi czas myślałem, że bycie dla siebie dobrym to oznaka słabości. Wydawało mi się, że jeśli będę sobie współczuł, to stanę się miękki, mniej odporny, mniej ambitny. Uczyłem się być twardy, nie okazywać emocji, nie przyznawać się do bólu. Mówiłem sobie: „Nie rozpieszczaj się. Musisz być siln (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak przestać tłumić emocje Droga do siebie
Jak przestać tłumić emocje Przez długi czas żyłem w przekonaniu, że emocje to coś, czego trzeba się wstydzić. Że mężczyzna nie może płakać, że gniew trzeba tłumić, a strach ignorować. Że jeśli pokażę, co naprawdę czuję, stracę kontrolę, szacunek, pozycję. Przez lata nauczyłem się więc zamykać w sobie wszystko, co przeszkadzało, co bolało, co było niewygodne. Ale z czasem zauważyłem, (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Emocjonalna inteligencja – klucz do sukcesu w relacjach Droga do siebie
Emocjonalna inteligencja – klucz do sukcesu w relacjach Przez długi czas myślałem, że o relacjach decydują słowa. Że jeśli powiem coś mądrze, przekonująco, jeśli będę miał rację – to ludzie będą mnie rozumieć. Ale z czasem zauważyłem, że to nie działa. Można mieć rację i jednocześnie tracić ludzi. Można mówić dobrze, a mimo to nie być słyszanym. Zrozumiałem wtedy, że to nie słowa budują relacje, ty (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak zrozumieć swoje emocje Droga do siebie
Jak zrozumieć swoje emocje Zrozumienie własnych emocji to jak nauka nowego języka – języka, którym mówi moje wnętrze. Przez długi czas nie potrafiłem go słuchać. Myślałem, że emocje to przeszkoda, coś, co trzeba zepchnąć na bok, żeby być silnym. Ale im bardziej je ignorowałem, tym bardziej czułem, że coś we mnie się oddala. Dziś wiem, że każda emocja – nawet ta, której wolałbym nie czuć (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Techniki zarządzania czasem, które naprawdę działają Droga do siebie
Techniki zarządzania czasem, które naprawdę działają Przez długi czas żyłem w przekonaniu, że nie mam wystarczająco dużo czasu. Czułem się jak ktoś, kto ciągle biegnie, ale nigdy nie dogania własnych celów. Dni mijały, a ja byłem zmęczony, rozproszony, przytłoczony. Rano obiecywałem sobie, że dziś w końcu wszystko uporządkuję, a wieczorem patrzyłem na listę zadań i czułem frustrację. Znasz to uczucie? To t (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Dlaczego cele SMART nie zawsze działają Droga do siebie
Dlaczego cele SMART nie zawsze działają Czasami mam wrażenie, że świat oszalał na punkcie planowania. Wszędzie słyszę: ustal cel, zapisz go, zmierz, zaplanuj, wyznacz termin. SMART. Konkretny, mierzalny, osiągalny, realistyczny, określony w czasie. Brzmi pięknie, prawda? Tylko że w praktyce to często nie działa. Wiem, bo sam próbowałem. Miałem tabelki, listy, harmonogramy, a mimo to w środku czułem pustk (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak wyznaczać cele zgodne z wartościami Droga do siebie
Jak wyznaczać cele zgodne z wartościami Przez wiele lat goniłem za celami, które – jak wtedy sądziłem – miały dać mi szczęście. Cele, które wyglądały dobrze na papierze, które inni mogli uznać za imponujące. Ale im bardziej się do nich zbliżałem, tym częściej czułem pustkę. Z czasem zrozumiałem, że osiągnięcie celu nie daje prawdziwej satysfakcji, jeśli ten cel nie jest zgodny z tym, (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Budowanie zdrowego poczucia własnej wartości Droga do siebie
Budowanie zdrowego poczucia własnej wartości Przez długi czas myślałem, że poczucie własnej wartości to coś, co się po prostu ma. Że jedni ludzie rodzą się z wiarą w siebie, a inni nie. Patrzyłem na tych, którzy pewnie stąpali po ziemi, i zastanawiałem się, co oni mają, czego ja nie mam. Dopiero z czasem zrozumiałem, że poczucie własnej wartości to nie dar — to praca. Cicha, codzienna, czasem (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak przestać się porównywać do innych Droga do siebie
Jak przestać się porównywać do innych Porównywałem się od zawsze. Do kolegów w szkole, którzy mieli lepsze oceny. Do znajomych, którzy szybciej znaleźli swoją pasję. Do ludzi z internetu, którzy wyglądali, jakby mieli wszystko poukładane. Myślałem, że jeśli będę jak oni, to w końcu poczuję się szczęśliwy. Ale im częściej się por&oacu (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Rola samoakceptacji w rozwoju osobistym Droga do siebie
Rola samoakceptacji w rozwoju osobistym Przez większość swojego życia próbowałem być kimś lepszym, niż byłem. Goniłem za ideałem – spokojniejszym, mądrzejszym, silniejszym sobą. Myślałem, że rozwój osobisty polega na tym, żeby codziennie coś w sobie poprawiać, ulepszać, dopracowywać. Ale z czasem zrozumiałem coś, co zmieniło wszystko – że prawdziwy rozwój nie (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Autentyczność vs. dopasowanie do oczekiwań innych Droga do siebie
Autentyczność vs. dopasowanie do oczekiwań innych Przez większość życia próbowałem być taki, jakiego chcieli inni. Dobry syn, lojalny przyjaciel, odpowiedzialny pracownik. Nosiłem w sobie mnóstwo ról, jakby każda z nich miała udowodnić moją wartość. Uśmiechałem się, gdy nie miałem na to siły, przytakiwałem, gdy chciałem krzyczeć, zgadzałem się na rzeczy, które mnie bolały. Wy (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Cienie osobowości – jak pracować z własnymi słabościami Droga do siebie
Cienie osobowości – jak pracować z własnymi słabościami Każdy z nas nosi w sobie cień. Tę część, której nie pokazujemy światu, czasem nawet sami przed nią uciekamy. Część pełną emocji, które nas zawstydzają, reakcji, których się boimy, i myśli, o których wolelibyśmy zapomnieć. Przez długi czas wierzyłem, że muszę tę część siebie ukrywać. Że bycie silnym oznacza ukrycie wsz (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
