Wpisy zawierające słowo kluczowe Joga medytacja mantra.
|
Nadi Shodhana (naprzemienne oddychanie nozdrzami) Szeptuchy Wiedza Tajemna
Nadi Shodhana (naprzemienne oddychanie nozdrzami) 🧘♀️🧘♀️🧘♀️ Nadi Shodhana to jedna z podstawowych technik pranajamy, znana również jako Alternate Nostril Breathing lub Anulom Vilom Pranayama. Nazwa pochodzi od sanskryckich słów: Nadi – kanał, przepływ energii, oraz Shodhana – oczyszczanie, oczyszczenie. Technika ta polega na naprzemiennym oddychaniu przez lewe i prawe nozdrze, co ma na celu oczyszczenie i zrównoważenie subtelnych kanałów energetycznych w ciele, zwanych nadi, to też skuteczna i wszechstronna technika oddechowa, która oczyszcza subtelne kanały energetyczne, harmonizuje ciało i umysł oraz wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne. Regularna praktyka pomaga w osiągnięciu spokoju, równowagi i jasności umysłu. & (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
