|
Co trzeba wiedzieć na temat witaminy B12. Patrzeć Wilk-iem na dietę
Witamina B12 jest witaminą, która pełni bardzo ważne funkcje w organizmie, a sami nie jesteśmy w stanie jej wytworzyć. Musi więc być dostarczana z pożywieniem. Bierze ona udział w kilku podstawowych procesach. Jej brak może prowadzić do wielu niebezpiecznych następstw. Jakich? - anemia, uszkodzenie śluzówki, ryzyko zachorowania na raka, - depresje, psychozy, schozifrenia, - ciągłe zmęczenie i niechęć do działania, - osłabienie odporności, - mrowienie, drętwienie, paraliż oraz uszkodzenie nerwów. Dlaczego witamina B12 jest tak ważna? - bez niej nie może zostać aktywowany kwas foliowy, - bierze udział w tworzeniu krwi, nowych komórek i śluzówki, - odtruwa organiz (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
