ćwiczenia na bieżni

Wpisy zawierające słowo kluczowe ćwiczenia na bieżni.


« najpopularniejsze słowa kluczowe

Jak ćwiczyć na bieżni, aby schudnąć? Proste sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów

Bieganie jest jedną z najciekawszych form spalania tłuszczu, bieganie na bieżni jest jeszcze lepsze pod względem bezpieczeństwa i motywacji. W końcu bieżnia nie kosztuje mało, więc wydając na nią pieniądze, jest większe prawdopodobieństwo, że nasze ćwiczenia będą regularne. Nie będziemy mieć już wymówek, że nie ma pogody na bieganie! Jak ćwiczyć na bieżni, aby schudnąć? Jakie efekty dają ćwiczenia na bieżni? Jak ćwiczyć na bieżni, aby schudnąć? Ćwicząc na bieżni spalamy 1 kcal, po przebiegnięciu 15 metrów, im szybciej chodzić/biegać będziesz, tym więcej kalorii będziesz spalać. W czasie godzinnego chodzenia spalamy od 300 do 600 kalorii. Wszystko jednak zależne jest od naszej kondycji i wagi. Bieganie na bieżni powinno być połączone z dobrze dobraną dietą, najlepiej jest skonsultować się z lekarzem, ponieważ bieganie nie jest dla każdego, jeżeli masz problemy ze stawami, czy kręgosłupem nie jest ono zdecydowanie dla ciebie. Jeżeli nie ma żadnych (...)

Zobacz cały wpis na blogu »

Drogi użytkowniku!

W trosce o komfort korzystania z naszego serwisu chcemy dostarczać Ci coraz lepsze usługi. By móc to robić prosimy, abyś wyraził zgodę na dopasowanie treści marketingowych do Twoich zachowań w serwisie. Zgoda ta pozwoli nam częściowo finansować rozwój świadczonych usług.

Pamiętaj, że dbamy o Twoją prywatność. Nie zwiększamy zakresu naszych uprawnień bez Twojej zgody. Zadbamy również o bezpieczeństwo Twoich danych. Wyrażoną zgodę możesz cofnąć w każdej chwili.

 Tak, zgadzam się na nadanie mi "cookie" i korzystanie z danych przez Administratora Serwisu i jego partnerów w celu dopasowania treści do moich potrzeb. Przeczytałem(am) Politykę prywatności. Rozumiem ją i akceptuję.

 Tak, zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych przez Administratora Serwisu i jego partnerów w celu personalizowania wyświetlanych mi reklam i dostosowania do mnie prezentowanych treści marketingowych. Przeczytałem(am) Politykę prywatności. Rozumiem ją i akceptuję.

Wyrażenie powyższych zgód jest dobrowolne i możesz je w dowolnym momencie wycofać poprzez opcję: "Twoje zgody", dostępnej w prawym, dolnym rogu strony lub poprzez usunięcie "cookies" w swojej przeglądarce dla powyżej strony, z tym, że wycofanie zgody nie będzie miało wpływu na zgodność z prawem przetwarzania na podstawie zgody, przed jej wycofaniem.