Wpisy zawierające słowo kluczowe zdrowe jedzenie.
|
Zdrowe i pożywne śniadania Zdrowy tryb życia
Mam nadzieję, że każdy z nas dobrze wie, iż śniadanie jest najważnieszym posiłkiem w ciągu dnia. O której zatem godzinnie powinniśmy jeść śniadania? Szczerze powiedziawszy nie ma określonej godziny. Każdy człowiek przyjmuje inna teorię, natomiat ja przedstawię wam moją teorię. Dla mnie najważniejszą rzeczą jest to by przede wszystkim jeść posiłki w regularnych godzinach, starać się by godziny spożywania w sumie wszystkich posiłków były mniej więcej o tej samej godzinie i żeby były sycące a zarazem zdrowe. Niżej podam wam kilka ciekawych propozycji. 1.Owsianka z gruszką i cynamonem Składniki: (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Owsiane placuszki z jagodami Żyj zdrowo
Dziś przedstawiam wam szybkie , zdrowe śniadanie , które możecie zrobić w 15 minut :) Składniki: 50 g płatków owsianych błyskawicznych; 100 g jogurtu (najlepiej gęstego) &nd (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Zdrowe jabłka Pani domu
W jabłku znajdują się witaminy, minerały i pektyny. Najwięcej pektyn zawartych jest w skórce i gnieździe nasiennym, który najczęściej wyrzucamy. Pektyny oczyszczają organizm z substancji trujących, a podczas trawienia wiążą niektóre metale ciężkie w nierozpuszczalne sole, które są wydalane z organizmu. Zatem palacze i osoby z dużych miast powinny jeść jak najwięcej jabłek. Poza tym pektyny regulują florę bakteryjną, wymiatają resztki pokarmów (działają jak miotła), neutralizują substancje toksyczne. Pektyny zmniejszają wchłanianie cholesterolu i dzięki temu chronią nas przed miażdżycą i zawałem. Regulują perystaltykę jelit i działają przeciw zaparciom. Takie właściwości mają tylko pektyny surowe. Jabłka swój smak zawdzięczają zawartości kwasów - jabłkowego i cytrynowego - a t (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
