|
Uzupełnianie płynów i unikanie odwodnienia Po sile do celu!
Lato jest jedną z najlepszych por na to, aby przyłożyć się do treningów i wpłynąć na polepszenie swojej kondycji. Jest zarazem dość trudnym okresem do ćwiczeń, ponieważ wysokie temperatury są w stanie dać się we znaki. Musimy mieć tego pełną świadomość i pamiętać, że takie rzeczy są w stanie odcisnąć się w dużej mierze na naszym samopoczuciu. Jeżeli będziemy trenowali przed dłuższy czas to może dojść nawet do odwodnienia organizmu. Nie możemy do tego dopuścić, bo zakończy się to przymusowym pobytem w szpitalu. W takiej sytuacji będziemy musieli zawiesić treningi na dłuższy czas, co przełoży się in minus na naszą kondycję i f (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
