|
Projekt Bieg Westerplatte - raport Haken W Obłokach Trzeźwości
Treningi, odnowa, sen, dyscyplina i optymalna dieta Tak trzeba żyć. Dzisiaj jest 21 dzień intensywnych przygotowań pod konkretny bieg. W ciągu tych 21 dni zrealizowałem 26 treningów. Obserwując aktualny trend diety redukcyjnej poniżej 80 kg powinienem zejść już w pierwszej połowie sierpnia albo i nawet ciutkę wcześniej. Dlatego waga w okolicach 75 kg w dniu zawodów (17 wrzesień) jest bardzo realna. Jeżeli w pełni zmaterializuję swoje założenia, to odsłoni się przede mną szansa na pierwszą 10 lub nawet na jedno z piewszych 3 miejsc w zawodach małego kalibru. Co jakiś czas będę starał się przedstawiać aktualny stan rzeczy w tym obszarze. W sumie teraz moje życi (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Weekend w blasku zawodów Haken W Obłokach Trzeźwości
Weekend w blasku zawodów Już w niedzielę półmaraton! Dzisiaj wykonałem ostatni planowy trening. Jutro prawdopodobnie odpuszczę bieganie i ewentualnie poćwiczę siłowo omijając obciążenie dolnych partii. Jakie emocje mi towarzyszą? Trochę ekscytacji, ale w dużej mierze towarzyszy mi spokój. Prawie w ogóle nie doświadczam stresu. Do poprzednich zawodów również podchodziłem ze względnym spokojem, choć chwilami mocno się ekscytowałem, ale nie był to stres, a jak był, to w niewielkim, pozytywnym wręcz natężeniu. Byłem uczciwy. Trenowałem ciężko i regularnie mimo wielu innych aktywności - mogę z dumą i spokojem stanąć na na linii startu. Warto pamiętać, aby na starcie nie pozwolić adrenalinie na przejęcie kontroli, bo można się ostro naciąć i pożałować szaleństwa po kilku pierw (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Pokazy akrobatyczne Pokazy akrobatyczne w powietrzu
Chcesz zorganizować wyjątkową i niepowtarzalna imprezę, event czy konferencje ? MUSISZ TO ZOBACZYĆ : http://braciakleczek.pl/ http://braciakleczek.pl/ Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Pokazy akrobatyczne w powietrzu - casting Mam Talent Pokazy akrobatyczne w powietrzu
http://braciakleczek.pl/ Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Niech nasi polecą najdalej! Trendystyle - czyli o tym, co jest trendy
Przyjedź i kibicuj drużynom ze swojego regionu. Rywalizacja kreatywnych konstruktorów w ramach 4. Konkursu Lotów Red Bull już 1 czerwca na poznańskiej Malcie. Wstęp wolny! 4. Konkurs Lotów Red Bull odbędzie się w najbliższą niedzielę, ale od kilku tygodni wiadomo, że impreza będzie rekordowa. Po raz pierwszy w historii ilość zgłoszeń przekroczyła tysiąc! Z całej Polski nadesłano 414 kreatywnych projektów machin latających, spośród których wybrano 46 najoryginalniejszych projektów. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
